Առողջ առողջ քունը անհրաժեշտ է ուժի վերականգնման, ամբողջ օրգանիզմի և նյարդային համակարգի առողջության համար: Քնի խանգարումները սովորական են, բայց հատկապես վատ, երբ երեխաները տառապում են անքնությունից կամ հաճախակի արթնացումներից, քանի որ դա կարող է բացասաբար ազդել նրանց հոգեկան առողջության վրա: Նախքան սկսեք զբաղվել այս խնդրով, դուք պետք է հասկանաք դրա պատճառները:
Երեխաների քնի խանգարումների պատճառները
Սովորաբար, նորածին երեխան քնում է օրական 16 ժամ, վեց ամսական ՝ 14,5 ժամ, մեկ տարեկան ՝ 13,5: 2 տարեկանում քնի կարիքը նվազում է մինչև 13 ժամ, 4-ով ՝ 11:, 6-ից մինչև 9-ը, 5. Պատանիները պետք է քնեն առնվազն 8,5 ժամ: Եթե նկատում եք, որ երեխան ավելի քիչ է քնում, բավականաչափ չի քնում և ամբողջ օրը ծանրաբեռնված քայլում է, պետք է պարզեք դրա պատճառը:
Քնի խանգարման ամենակարևոր պատճառներից մեկը սոմատիկ հիվանդություններն են, որոնք կապված չեն նյարդային համակարգի գործունեության հետ: Դա կարող է լինել միջին ականջի բորբոքում, բարձր ջերմությամբ ցրտեր, կոլիկ, դիսբիոզ և այլն: Երբեմն անքնությունն առաջանում է ատամի ցավից կամ ստոմատիտից: Այս դեպքում միայն հիվանդության ժամանակին բուժումը կարող է օգնել երեխային:
Երեխաների խանգարված քնի երկրորդ նշանակալից պատճառը նյարդային համակարգի գործունեության խնդիրներն են: Եթե ձեր երեխան նյարդային համակարգի խանգարում չունի, բայց նա ունի ուշագնացություն, գլխացավեր, լսողության խանգարումներ, հիշողության խնդիրներ, սպազմեր, պարանոցի կամ գոտկատեղի ցավեր, գլխի վնասվածքներ և այլն: - Ձեզ անհրաժեշտ է ստուգել նյարդաբանը և անցնել ախտորոշում. մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում, պոլիսոմնոգրաֆիա, էլեկտրոնեյրոմիոգրաֆիա և այլն
Երբեմն ժառանգական գործոնը երեխայի անքնության պատճառն է: Եթե դուք տառապում եք քնի խանգարումներից, մեծ է հավանականությունը, որ ձեր երեխաները նույնպես կկանգնեն այս խնդրի հետ:
Շատ հաճախ երեխաները տառապում են քնի խանգարումներից `ուժեղ հուզական սթրեսի և սթրեսի պատճառով: Քննությունների ժամանակահատվածը, ընտանեկան դիսֆունկցիոնալ միջավայրը, տանը մեծ թվով հյուրերի մեծ հուզմունքը `այս ամենը կարող է հանգեցնել անքնության կամ զգայուն երեխայի մոտ գիշերային վախերի հայտնվելուն: Ձեր երեխային օգնելու համար անհրաժեշտ է վերացնել գերհուզմունք կամ հուզմունք առաջացնող գործոնը: Օգտագործեք ավանդական բժշկություն. Քնելուց առաջ պատրաստեք ձեր երեխային հանգստացնող թեյեր վալերիանով, երիցուկով, գայլով:
Քնի խնդիրներ առաջացնող հաջորդ գործոնները սննդի անճշտություններն ու քնի վատ պայմաններն են: Առաջին դեպքում անհրաժեշտ է պայքարել անքնության դեմ ՝ ընտրացանկը շտկելով և դրանից բացառելով կոֆեինը, ծանր և աղի կերակուրները: Երկրորդ դեպքում անհրաժեշտ է ստեղծել հարմարավետ պայմաններ քնելու համար. Ննջասենյակը պետք է լինի մութ, հանգիստ և զով, անկողինն ու սպիտակեղենը `մարմնի համար հարմարավետ և հաճելի:
Քնկոտություն, քնի խոսակցություններ և մղձավանջներ
Աշխարհում կան քնի պաթոլոգիաներ, որոնք դժվար է բացատրել, և գրեթե անհնար է բուժել: Դրանց թվում են քնկոտությունը, քնի խոսակցությունները և մղձավանջները: Այս խնդիրները կարող են դրսեւորվել արդեն վաղ մանկության տարիներին և հետապնդել մարդուն ամբողջ կյանքի ընթացքում:
Քնկոտը քայլելն է ՝ մինչ դուք քնում եք: Երբեմն ծնողները չեն էլ նկատում, որ երեխան քայլում է երազում, քանի որ նրա աչքերը բաց են, իսկ գործողությունները ՝ նպատակասլաց: Այնուամենայնիվ, առավոտյան նա չի կարողանա հիշել, որ գիշերը վեր է կացել, կոտրված ու հոգնած է լինելու: Քնկոտը կարող է առաջանալ էպիլեպսիայով, միզասեռական համակարգի հիվանդություններով: Եթե նկատում եք նման երեւույթ, անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քնի խոսակցությունները բավականին տարածված խանգարում են, որոնք պատահում են նաև մեծահասակների հետ: Այս վիճակում գտնվող անձը կարող է խոսել առանձին բառերով և ամբողջական արտահայտություններով: Սրացումներն առավել հաճախ տեղի են ունենում նյարդա-հուզական խանգարումների ֆոնի վրա `քնելուց առաջ ուժեղ գրգռմամբ: Այս պաթոլոգիան չի արձագանքում բուժմանը, միակ բանը, որ կարելի է անել ՝ քնելուց առաջ հանգստացնող թեյեր խմելն է:
Մղձավանջները սովորական երազներից տարբերվում են շատ սարսափելի սյուժեով և բարձր հիշվողությամբ: Երեխան գիշերը արթնանում է գոռալով, լաց լինելով, կոկորդում ցավեր ունենալով, իսկ առավոտյան նա հստակ հիշում է իր երազանքը: Եթե մղձավանջները երազում են ավելի հաճախ, քան շաբաթը մեկ անգամ, երեխան պետք է բժշկի խորհրդատվություն:
