Այսօր շատ սարքեր են ստեղծվում հարմարավետ հղիության համար: Ետևի բեռը նվազեցնելու, անվտանգության զգացողություն ստեղծելու համար, ինչպես նաև 24-28 շաբաթ հղիության ընթացքում ձգվող նշանները կանխելու համար կանանց նշանակվում է հատուկ հենակետային գոտի:
Անհրաժեշտ է
- - հղի կանանց համար վիրակապ, հղի կանանց համար գոտի.
- - հղի կանանց վիրակապային տաբատ;
- - շարֆ գոտի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարզեք, արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է ծննդաբերության գոտի: Եթե մարզված մարդ եք, մարզված մկաններով, ուրեմն վիրակապը չպետք է մաշել: Դե, եթե ձեզ համար դժվար է դիմանալ մեջքի ցավին, ունեք ողնաշարի օստեոխոնդրոզ կամ կորություն, որովայնի թույլ մկաններ կամ ցանկացած մանկաբարձական պաթոլոգիա, ապա հղի կանանց համար գոտի կրելը իսկապես «փրկարար» կլինի ձեզ համար:
Քայլ 2
Ընտրեք համապատասխան չափի ծննդաբերական վիրակապ ՝ նախկինում չափելով գոտկատեղը չափի մակարդակում: Փորձեք վիրակապը ՝ համոզվելով, որ այն հարմար է հագնել: Գոտին պետք է լայն լինի, որպեսզի մաշվածությունից չծալվի ու ձեզ համար անհարմարություն չստեղծի: Եթե հագուստի տակ դա թեթև և գրեթե անտեսանելի է, պատրաստված առաձգական և շնչող գործվածքից, առանց կարերի, և մանրաթելերի հատուկ ցանցը հիանալի կերպով աջակցում է որովայնի մկանները, ապա դա հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Քայլ 3
Ներքնազգեստի վրա կրեք հղիության գոտի ՝ ձեզ մշտական լվացումից պաշտպանվելու համար: Դա արեք ոչ թե ուղղաձիգ դիրքում, այլ մեջքի վրա պառկած ՝ որովայնի մկանները չձգված: Խորհուրդ է տրվում որոշ ժամանակ հանգիստ պառկել, որպեսզի երեխան որովայնի ստորին մասից բարձր շարժվի: Մայրության վիրակապը շտկեք Velcro- ով այնքան ժամանակ, մինչեւ այն հարմարավետ լինի, որպեսզի այն շատ ճնշում չգործադրի որովայնին և շատ չթուլանա: Պտտեք ձեր կողմը և դանդաղ վեր կացեք:
Քայլ 4
Կարված առաձգական շերտով հղի կանանց վիրակապ-տաբատը թուլացնում է հետևի սթրեսը և առանց սեղմելու աջակցում որովայնին: Փորը, աճելով, ձգում է ժապավենը: Նման վիրակապը արտադրվում է նաեւ շորտերի տեսքով: Պառկած վիճակում կրեք նաեւ մայրության վիրակապ: Քանի որ մայրության վիրակապի տաբատն օգտագործվում է որպես ներքնազգեստ, փոխարինեք այդ ապրանքներից մի քանիսը:
Քայլ 5
Եթե ձեր սիրած ջինսերը կամ փեշն արդեն դժվար է կոճկել, ապա հատուկ թաշկինակ ձեռք բերեք ծննդատան խանութում: Թաշկինակի առաձգական գործվածքը թաքցնելու է հագուստի բաց լինելու փաստը և թույլ չի տալիս այն սայթաքել ազդրերից: Գոտկատեղին կապած շարֆը կթեթեւացնի ողնաշարը ՝ որոշ չափով կատարելով վիրակապի ֆունկցիա: Երբեմն օգտագործվում են սովորական շարֆեր:
Քայլ 6
Կարող եք ընտրել շարֆ ՝ հիմնական հագուստին համապատասխանելու համար: Կամ, ընդհակառակը, ընդգծեք այն որպես ձեր հանդերձանքի անկախ տարր: Թաքցրեք այն վերնաշապիկի տակ գտնվող աչքերից կամ ընդգծեք այն գրավիչ նախշի պայծառ կետով, բարձրացված գույներով, ժանյակավոր լրամշակումներով ՝ ամեն ինչ կախված է ձեր նախասիրությունից: Որոշ հղի կանայք գնում են մի քանի շարֆ գոտիներ, ինչպես ասում են, բոլոր առիթների համար: Ի դեպ, դրանք էժան են:
