Որոշե՞լ եք ձեր արձակուրդը արտերկրում անցկացնել ձեր երեխայի հետ: Գերազանց լուծում, բայց մի մոռացեք, որ անծանոթ երկիրը ոչ միայն հետաքրքիր տպավորությունների և դրական հույզերի աղբյուր է, այլև սթրես երեխայի մարմնի համար: Ինչի՞ կարող եք բախվել օտար երկրում, և ինչպե՞ս պաշտպանել ձեր երեխային հնարավոր անախորժություններից:
- Aամփորդության մեկնելուց առաջ ուսումնասիրեք աշխարհի քարտեզը: Երեխաների բժիշկները ասում են, որ երեխայի հետ հանգստանալու ճիշտ տեղը ընտրելը հաջողության կեսն է: Երեխաների հետ չպետք է ճանապարհորդել դեպի համաճարակային անբարենպաստ երկրներ, ինչպիսիք են Հնդկաստանը, Մադագասկարը կամ Բալին, արևադարձային կլիմայով, կա մալարիայի կամ աղիքային ինֆեկցիաների մեծ ռիսկ:
- Remeայրահեղ հանգիստը երեխաների համար չէ: Հրաժարի՛ր սարերում արշավելու կամ կայանելու գաղափարին: Բազմաթիվ էքսկուրսիաները և տեսարժան վայրերը նույնպես լավագույնս չեն ազդի երեխայի առողջության վրա. Պետք է խուսափել ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից:
- Իրենց բնույթով երեխաները հուզական և հետաքրքրասեր են, նրանք ուզում են ամեն ինչ տեսնել, ամեն տեղ ժամանակի մեջ լինել: Կարողացեք պլանավորել և կազմակերպել ձեր երեխայի օրը, որպեսզի հուզական սթրեսը ավելորդ չդառնա: Հակառակ դեպքում մարմինը հանգստանալու փոխարեն սթրես կստանա:
- Հաճախ պատահում է, որ նոր տպավորություններով ծանրաբեռնված երեխան չի ցանկանում քնել, այնուամենայնիվ, կարևոր է պահպանել ռեժիմը: Համոզվեք, որ քնելուց առնվազն երկու ժամ առաջ գործունեություն չկա: Այս ժամանակը պետք է անցնի հանգիստ մթնոլորտում: Միասին գիրք կարդացեք ոչ թե մեկ գիշերվա մեջ, թեյ պատրաստեք հանգստացնող խոտաբույսերով: Երեխան պետք է վերականգնվի, հակառակ դեպքում կարող են խնդիրներ առաջանալ անձեռնմխելիության և հարմարվողականության հետ:
- Որպեսզի անսովոր սննդի պատճառով չխաթարվի երեխայի մարսողական գործընթացը, առնվազն օրը մեկ անգամ պատրաստեք նրա համար ծանոթ ուտեստ: Սա կստեղծի ընտանեկան մթնոլորտ և մեծապես արագացնի հարմարվողականությունը:
- Օտար երկրում երբեմն կարող է դժվար լինել գտնել անհրաժեշտ դեղամիջոցը, այնպես որ նախապես համալրեք անհրաժեշտ դեղամիջոցները: Համոզվեք, որ ձեզ հետ բերեք առնվազն 30 SPF արևապաշտպանիչ միջոց: Արևի երկարատև ազդեցության համար այն քսեք ձեր երեխայի մաշկի վրա առնվազն 2 անգամ մեկ անգամ: Մի մոռացեք գլխարկի մասին, որը պետք է պատրաստված լինի բաց գույնի բնական շնչող գործվածքից:
