Ընտանեկան կյանքը ոչ միայն երջանկության, անսպառ սիրո և համատեղ պայծառ ապագայի սպասում է, այլև փոխադարձ լուծում բոլոր տեսակի խնդիրների համար: Այնուամենայնիվ, զույգերը միշտ չէ, որ կարողանում են փոխզիջման գնալ և հարգալից և ըմբռնումով վերաբերվել միմյանց: Հաճախ պատահում է, որ գործընկերներից մեկը քանդում է միությունը: Եվ հետո տհաճ անակնկալ է սպասվում ամուսնալուծության տեսքով հոգու զուգընկերոջը: Ինչպե՞ս չընկճվել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ապրեք ներկայով: Փորձեք չձեռնարկել այնպիսի գործողություններ, որոնք կարող են վերադարձնել ձեզ դեպի անցյալ (մի զանգահարեք ձեր ամուսնուն, մի փորձեք սոցիալական կյանքը «հետևել» նրա կյանքին, մի հարցրեք ձեր ընդհանուր ընկերներին նրա մասին): Նույնիսկ մի կարծեք, որ հիմա կարող եք նորից միասին լինել:
Քայլ 2
Բացի այդ, մի շտապեք նոր հարաբերությունների հորձանուտի մեջ, քանի որ ամուսնալուծությունից հետո պետք է որոշ ժամանակ անցնի: Միայն այն ժամանակ, երբ զգացմունքները հանդարտվեն, կարող եք սկսել կառուցել նոր հարաբերությունների հիմքը:
Քայլ 3
Խնայիր քեզ. Կարգավորեք ինքներդ ձեզ և արեք այն ամենը, ինչի համար նախկինում ժամանակի խիստ պակաս ունեիք: Հանգստացնող լոգանք ընդունեք հաճելի օդային փրփուրով, այցելեք գեղեցկության սրահ, գնացեք կինոթատրոն, ռեստորան, գնումներ կատարեք, զբոսնեք այգում: Մտածեք ձեր հոբբիի մասին (պար, ֆիթնես, ասեղնագործություն, խոհարարություն և այլն), ժամանակ տրամադրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին: Սովորեք ինքներդ ձեզ հաճեցնել և սիրել:
Քայլ 4
Եթե ձեր ամուսինը մեկ այլ կնոջ մոտ է գնացել, մի փորձեք կապվել նրա հետ և ինչ-որ բան պարզել: Սա ձեր ամուսնու ընտրությունն է, ուստի այս դեպքում պարզապես թողեք իրավիճակը և հաջողություն մաղթեք նորանշանակ «քաղցր զույգին»:
Քայլ 5
Մի տարվեք ալկոհոլով: Կարիք չկա ամուսնալուծության ցավը ալկոհոլով խեղդելու մասին: Ալկոհոլային էյֆորիան երկար չի տևում և ձգտում է փոխարինել երկարատև դեպրեսիայով: Հակառակ դեպքում զարգանում է ալկոհոլային կախվածություն, ինչը ձեզ ստիպում է պարբերաբար խմել, ինչը հանգեցնում է վնասակար հետևանքների:
Քայլ 6
Առողջ եղիր: Առողջ ապրելակերպը (քնել, ուտել, սպորտ խաղալ) կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր կյանքի նույնիսկ ամենադժվար իրադարձությունները: Ֆիթնես պարապմունքները, յոգան, պարը, լողը, վազքը կօգնեն ձեզ հեռու մնալ խնդիրներից և միշտ լինել լավ մարզավիճակում: Բացօթյա մարզումները հատկապես արդյունավետ են ամռան ամիսներին:
Քայլ 7
Եթե դեպրեսիան, մութ մտքերը ձեզ չեն լքում, չնայած բոլոր ջանքերին, դիմեք մասնագետի (հոգեբան, հոգեթերապևտ): Դուք որակյալ օգնություն կստանաք:
