Երբ երեխան գնում է դպրոց, նա սկսում է հոգնել ու ծանրաբեռնված լինել: Դյուրագրգռության պատճառով, որը սերտորեն սահմանակից է հոգնածությանը, ուսանողը փչացնում է հարաբերությունները ծնողների, դասընկերների, ինչպես նաև ուսուցիչների հետ: Բացի այդ, անձեռնմխելիությունը մեծապես նվազում է: Parentsնողների համար կարևոր է ճանաչել հոգնածության բոլոր նշանները և ժամանակին օգնել երեխային:
Գրաֆիկ
Անհրաժեշտ է երեխայի հետ միասին պլանավորել նրա օրը: Հանգստի և աշխատանքի միջև փոխարինելը հրամայական է: Ոչ մի դեպքում չպետք է երեխային թողնեք ինքն իրեն: Բացի այդ, անհրաժեշտ չէ այն ազատել լրացուցիչ բաժիններից: Դիզայնի փոփոխությունը լավագույն հանգիստն է, ուստի գավաթները միայն օգուտ կբերեն ձեր նորածնին:
Լավ քուն
Երեխան պետք է հանգստանա ծանրաբեռնված օրվանից հետո: Եթե երեխան քնելուց առաջ ժամանակ չունի ավարտելու դասերը, ապա ավելի լավ է, որ ծնողները համաձայնվեն ուսուցչի հետ, բայց ոչ մի դեպքում երեխային չզրկեն թանկարժեք ժամերի քնից: Ուսանողին անհրաժեշտ է մոտ 10 ժամ `բավարար քնելու համար: Եվ եթե դուք հասցնեք օրվա քնի մեկ այլ ժամ կազմակերպել, ապա դա հիանալի կլինի:
Շնչեք մաքուր օդ
Դուք պետք է ամեն օր քայլեք և բացարձակապես ցանկացած եղանակին ՝ լինի դա շոգ, թե ցրտահարություն: Walkբոսանքի ժամանակ ծնողներից մեկը պետք է օդափոխի տունը: Նման զբոսանքի 20 րոպեի ընթացքում երեխան ոչ միայն իրեն ավելի լավ կզգա, այլև իր տրամադրությունը:
Մուլտիվիտամիններ
Վիտամինները անհրաժեշտ են բոլոր տարիքի մարդկանց: Իմունիտետը կախված է դրանցից, հատկապես սուր շնչառական վիրուսային վարակների սրման ժամանակ: Նախքան մուլտիվիտամին գնելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Հեռուստատեսության և համակարգչի սահմանափակումներ
Գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիքում այս խնդիրը շատ արդիական է: Shouldնողները չպետք է առաջնորդվեն երեխայի կողմից և թույլ տան շատ ժամեր անցկացնել մոնիտորի առջև: Անհրաժեշտ է դիտել, թե ինչ խաղեր կամ ֆիլմեր են հետաքրքրում ուսանողին: Սարսափելի և մարտաֆիլմերը կարող են բացասաբար ազդել ոչ միայն քնի, այլ նաև նյարդային համակարգի վրա: Անկալի է, որ երեխան չպետք է հնարավորություն ունենա նստել մոնիտորի առջև քնելուց առաջ կամ տնային առաջադրանք կատարելուց առաջ: Այն կարող է օգտագործվել նաև որպես պարգև կամ դրդապատճառ:
Արձակուրդային արձակուրդներ
Հաճախ պատահում է, որ արձակուրդների ընթացքում երեխաներին շատ աշխատանք է տրվում: Թերեւս սա բավական է, և կարիք չկա այլևս ծանրացնել երեխային: Շատ ծնողներ վարձում են կրկնուսույցների, բայց չարժե այն: Երեխան նույնիսկ ավելի դժկամ կլինի և ատում է սովորելը: Ավելի լավ է այս խնայողությունները ծախսել դեկորացիայի փոփոխության և դեպի ծով մեկնելու վրա:
Հաղորդակցություն
Անհրաժեշտ է խոսել երեխայի հետ: Պետք է հետաքրքրվել նրա ցանկություններով: Միգուցե նա չի՞ ուզում գնալ իրեն պարտադրված շրջանակների ու բաժինների, իսկ ծնողները պարզապես ստիպում են նրան: Կարևոր է իմանալ, թե երեխան ինչ է ուզում, ինչն է հետաքրքիր իրեն, և ոչ թե ծնողներին: Եթե ծնողներն ամեն ինչ ճիշտ անեն և լսեն իրենց երեխային, ապա երևի նա ավելի երջանիկ կդառնա, և այդ դեպքում բոլոր խնդիրները կլուծվեն իրենց կողմից:
