9 ամսականում առողջ երեխան արդեն ունի սննդային ակտիվ հետաքրքրություն, իսկ դիետան ամեն օր ավելի ու ավելի բազմազան է դառնում: Այն ընտրվում է կախված ճաշակի անհատական նախասիրություններից և առողջական պայմաններից:
Ինչպես կերակրել երեխային 9 ամսվա ընթացքում
Այս տարիքում սննդի բաղադրության առումով դիետան արդեն նման է ավելի մեծ տարիքի սննդակարգին, այսինքն ՝ միայն կրծքի կաթով կամ մաքուր խառնուրդով կերակրումը աստիճանաբար փոխարինվում է լիարժեք սնունդով: Lunchաշի ժամանակ երեխան ստանում է մսով ապուրի և բանջարեղենի խյուսի մի մասը, ընթրիքի և նախաճաշի համար նրան տալիս են շիլա և մրգեր: Կեսօրվա նախուտեստը կարող է բաղկացած լինել կաթնաշոռից, կաթով թրջված թխվածքաբլիթներից կամ նույն մրգերից, եթե դրանք չեն տրվել ընթրիքի կամ նախաճաշի: Եթե երեխան ալերգիայի հակում չունի, ապա 9 ամսվա ընթացքում նա սկսում է ստանալ ոչ միայն միս, այլ նաև ձուկ: Այն տրվում է ոչ ավելի, քան շաբաթը երկու անգամ, ընտրելով նվազագույն ալերգենիկ սորտերը: Խմիչքներից, կեֆիրից, կոմպոտներից և թեյերից առանց շաքարի ավելացման թեյեր ներառվում են սննդակարգի մեջ 9 ամսվա ընթացքում:
Երեխաները միշտ չէ, որ պատրաստ են ճաշի համար ուտել ապուր և կարտոֆիլի պյուրե: Այս դեպքում, լանչի ժամանակ, կարող եք սահմանափակվել միայն մեկ ուտեստով, իսկ երկրորդը տեղափոխել երեկոյան կերակրման:
Եթե երեխան շատ հետաքրքրված չէ իրեն առաջարկվող սնունդով
Չնայած այն հանգամանքին, որ 9 ամսվա ընտրացանկը լրացուցիչ կերակրման սկզբի համեմատ ավելի բազմազան է դառնում, այնպես է պատահում, որ երեխան կտրականապես հրաժարվում է իրեն առաջարկվող բոլոր ուտեստներից ՝ նախընտրելով կաթը կամ խառնուրդը ամեն ինչից: Այս դեպքում ծնողները սկսում են խուճապի մատնվել, քանի որ, կարդալով, որ այս տարիքում երեխան պետք է տարբեր կերակուրներ ուտի, նրանք անհանգստանում են նրա առողջության համար: Իրականում, հիվանդությունների բացակայության և քաշի նորմալ ավելացման դեպքում չպետք է շատ անհանգստանաք, քանի որ մինչև մեկ տարի լիարժեք դիետան ավելի կարևոր է ծնողների համար, և ոչ թե նորածնի համար, որը նոր է սկսում սովորել, Միևնույն ժամանակ, երեխայի համար լավ սնունդ կազմակերպելիս ծնողները պետք է հիշեն համամասնության զգացումը: Այսինքն ՝ նույնիսկ եթե երեխան պատրաստ է անընդհատ ուտել միայն մրգեր կամ կաթնաշոռ, նա չպետք է հետևի իր օրինակին և գերազանցի իր տարիքի համար առաջարկվող նորմերը, քանի որ դա հղի է առողջական խնդիրներով:
Հաճախ երեխաների մենյուն ամիսներ շարունակ կապված է ատամների առկայության հետ. Որքան շուտ նրանք հայտնվեն, այնքան ավելի արագ է արթնանում սննդի հետաքրքրությունը:
Ինչպես պատրաստել երեխայի համար կերակուրներ
Նախորդ ամիսների համեմատ այստեղ ոչինչ չի փոխվել: Սննդամթերքը պետք է պատրաստել առողջ ձևով, այնուհետև մաքրազերծվել: Չնայած շոգեխաշած կոլոլակները կամ կոլոլակները արդեն կարող են տրվել փոքր կտորներով ՝ գործադրելով ծամելու ապարատը: Սննդին աղ կամ շաքար ավելացնելը յուրաքանչյուր ծնողի համար մասնավոր խնդիր է, բայց դրանք, ըստ էության, կարիք չունեն երեխային:
