Հացն ու շիլան մեր կերակուրն են: Այսպես էին խոսում մեր նախնիները, ովքեր ցարերի օրոք ապրում էին Ռուսաստանում: Եվ պարզվում է, որ նրանք դա ասել են մի պատճառով Anyանկացած շիլա ՝ հնդկացորեն, բրինձ, հացահատիկային աղի, կորեկ և այլն, իրոք, շատ օգտակար է: Այն պարունակում է օրգանիզմի, հատկապես երեխաների համար անհրաժեշտ շատ սննդանյութեր: Ավելին, շիլան աղեստամոքսային հիվանդությունների կանխարգելումն է: Միակ խնդիրը, որը կարող է առաջանալ շիլայի ամենօրյա ընդունման հետ կապված, երեխաների բողոքներն են: Ինչպե՞ս երեխային շիլա սովորեցնել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի մոռացեք բազմազանությունը: Մի տվեք երեխաներին ամեն օր նույն շիլան: Օրինակ ՝ թող դա այսօր լինի կորեկ, վաղը ՝ վարսակի ալյուր, հաջորդ օրը ՝ բրնձի շիլա և այլն: Փորձեք ձեր երեխային հնարավորություն տալ ընտրելու շիլայի տեսակը, բայց մի փոխարինեք այն այլ ուտեստով:
Քայլ 2
Որպես կանոն, հազիվ լսելով, օրինակ, վարսակի ալյուրի շիլայի մասին, մենք պատկերացնում ենք ինչ-որ թելոտ, ոչ այնքան գեղեցիկ և դիետիկ: Երեխայի մոտ մի ստեղծեք հերկուլի և ցանկացած այլ շիլայի նման համառ տեսողական պատկեր: Թող այն միշտ գեղեցիկ մատուցվի սեղանի շուրջ: Փորձեք խուսափել բաղադրատոմսերից, որոնք ուտեստը դարձնում են առողջ, բայց ոչ շատ համեղ: Հիշեք, ցանկացած շիլա միշտ կարելի է համեղ պատրաստել: Այնպես որ, պատրաստեք այնպես, կարծես դա տոնական սեղանի հիմնական ուտեստն է:
Քայլ 3
Երեխային սեղանին մի՛ շիլա մատուցեք, և այս պահին նրա աչքերի առջև կթրթռացեք երկու այտերը, օրինակ ՝ հորթի գեղեցիկ և անուշաբույր կոտլետներ կամ այլ գայթակղիչ ուտեստ: Իհարկե, փոքր երեխան նույնպես կցանկանա համտեսել ձեր ուտեստը: Ի վերջո, նա չի հասկանում, որ իր մանկական խոռոչը պարզապես ի վիճակի չէ հաղթահարել նման սնունդը: Հետեւաբար, ձեր երեխայի հետ շիլա կերեք: Ի դեպ, այն միշտ օգտակար կլինի նաև մեծահասակների համար: Թող շիլան մտնի ընտանիքի բոլոր անդամների սննդակարգ, և բացառապես մանկական սնունդ չլինի: Այդ ժամանակ ավելի հեշտ կլինի գործ ունենալ քմահաճույքների հետ:
Քայլ 4
Եվ, վերջապես, եթե երեխան կտրականապես հրաժարվում է շիլա ուտելուց, ժամանակ առ ժամանակ թույլ տվեք այս ուտեստը փոխարինել այլ բանով, բայց պայմանով, որ նա կուտի այն հաջորդ օրը: Այսպիսով, դուք կարող եք երեխային շիլա սովորեցնել ՝ չնկատելով դա: Առանց դրա, երեխան այլեւս չի պատկերացնի իր ամենօրյա սննդակարգը: Հիմնական բանը այն է, որ շիլան եփվի համեղ և սիրով:
