Մարդկության գոյության բոլոր տարիների ընթացքում շատ առասպելներ են ի հայտ եկել, որոնք վերաբերում են երեխաներին: Որոշ ծնողներ հավատարիմ են իրենց գրածներին և ասածներին, բայց դա միշտ չէ, որ ճիշտ է: Եկեք նայենք մանկան քնի մասին հինգ առասպելներին:
Առաջին առասպելը Որոշ մայրեր սովոր են հավատալ, որ եթե երեխան նախքան bedtime- ը ավելի շատ կերակրեն, կաթին շիլա ավելացնելով կամ գիշերը կաթով հավելյալ, նա ավելի լավ կքննի: Մանկաբույժները ցրել են այս առասպելը: Տարօրինակ է, բայց երեխան վատ է քնելու, քանի որ նրա ստամոքսը լի է սննդով, և այս պահին երեխան զգում է ծանրություն կամ գազի առաջացում: Իշտ սնունդը և ռեժիմին հավատարիմ մնալը իրականում բարենպաստ ազդեցություն են ունենում քնի վրա: Ինչպե՞ս է դա ճիշտ: Պետք չէ երեխային չափից շատ կերակրել քնելուց առաջ և գիշերը, ավելի լավ է առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան սննդի ընդունման քանակը բարձրացնել մինչև ժամը 6-ը: Երկրորդ առասպելը Որքան երկար է երեխան երեկոյան զբաղվում իր բիզնեսով և չի քնում, այնքան արագ նա կքննի և ավելի լավ կքննի - սա զառանցանք է: Եթե երեխան երեկոյան երկար նստում է համակարգչի կամ այլ գործողությունների մոտ, նրա նյարդային համակարգը գերակշռում է, և քունը վերանում է: Այս ընթացքում, որպես կանոն, արտադրվում են սթրեսի հորմոններ, երեխան չի կարող քնել, և հաճախ արթնանում է գիշերը: Անհրաժեշտ է պահպանել ամենօրյա ռեժիմը, միաժամանակ քնել, միայն այս դեպքում երեխան ավելի արագ կքննի ու ավելի լավ կքննի: Ինչպե՞ս որոշել երեխայի քնելու լավագույն ժամանակը: Մի քանի օր դիտեք նրան, երբ նա չարաճճի է, հոգնածության նշաններ են հայտնվում, հորանջում և շփում է նրա աչքերը: Սա այն ժամանակն է, երբ նրա քնելու ժամանակն է եկել: Երրորդ առասպելը Ենթադրվում է, որ երեխան օրվա ընթացքում կարող է առանց քնելու մնալ: 3 տարեկանից ցածր բոլոր երեխաները օրվա ընթացքում պետք է քնեն, յուրաքանչյուր երեխա ունի տարբեր քնի տևողություն ՝ կախված իր անհատականությունից: Հակառակ դեպքում նա սկսում է քմահաճ, ծանրաբեռնված լինել: Չորրորդ առասպել: Մեկ այլ առասպել այն է, որ 2-3 ամսական երեխաները պետք է ամբողջ գիշեր քնեն: Եթե երեխան սնվում է կրծքի կաթով, ապա դիետան պետք է լինի յուրաքանչյուր 3-4 ժամը մեկ, եթե կաթնային խառնուրդով ՝ 5 ժամ հետո: Երեխայի գիշերը արթնանալու այլ պատճառներ էլ կան. Միայն 6 ամսական հասած երեխաները կարող են 5 ժամ առանց ընդմիջման քնել, բայց ոչ բոլորը: Ofնողը պետք է իմանա իր երեխայի բիոռիթմերը (բու կամ արտույտ) ՝ քնի ժամանակը ճիշտ որոշելու համար: Հինգերորդ առասպելը Փորձեք թույլ տալ, որ երեխան ինքնուրույն քնի, այլ ոչ թե նրա գրկում: Ավելի հաճախ երեխան մի շիշ կաթ խմելուց հետո քնում է, մարմինն այսպես է գործում: Եվ երբ մայրիկը նրան քնեցնում է իր գրկում, նա իրեն ապահով է զգում: Նորածինները միշտ քնում են գրկում, և դա նորմալ է: Փորձեք մի փոքր բացել նրա աչքերը ՝ նախքան ձեր երեխային օրորոց դնելը: Ապագայում նա կզարգացնի ինքնուրույն քնելու փորձը:
