Ամռան շոգը տաք քաղաքում պարզապես անտանելի է: Սովորական բնակիչների կողմից դա վատ է հանդուրժվում, իսկ հղի կանանց համար կրկնակի դժվար է: Ապագա մայրերի մեծ մասը ապահով կերպով գնում է ծով, որտեղ երազում է հանգստանալ, վայելել լողանալը և միևնույն ժամանակ բարձրացնել մարմնի ընդհանուր տոնը առաջիկա ծննդից առաջ:
Waterրի ընթացակարգեր
Seaովի ջուրը պարունակում է անօրգանական աղեր բավականին բարձր կոնցենտրացիայի մեջ, ինչը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու բարեկեցության վրա: Ինքնին, ցանկացած ջրի մաքրում լավ է գործում ՝ պայմանավորված ջերմային գործոնով: Բաղնիքի մարմնի ջերմաստիճանը միշտ ավելի բարձր է, քան ջրամբարի ջերմաստիճանը, հետևաբար, ջրի մեջ ընկղմվելիս պաշտպանական գործոն է գործարկվում և ջերմության ակտիվ արտանետում է տեղի ունենում: Միևնույն ժամանակ, կտրուկ աճում է նյութափոխանակության գործընթացների մակարդակը, արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը նվազում է, մարմինը փորձում է ինքնուրույն կարգավորել մարմնի ջերմաստիճանը:
Seaովային լոգանքը օգտակար է նաև արգանդում աճող երեխայի համար: Waterրի կանոնավոր բուժումը բարձրացնում է արյան մեջ կարմիր արյան բջիջների, հեմոգլոբինի, կալցիումի և ալբումինի սպիտակուցների մակարդակը: Հղիության ընթացքում գետում կամ ծովում լողանալը դրականորեն է ազդում արգանդի անոթներում, պորտալարում և բեղմնավորման մեջ արյան շարժման արագության վրա: Այս դեպքում umbilical լարի արյան մեջ թթվածնի քանակը մեծանում է:
Առափնյա քաղաքների մանկաբարձ-գինեկոլոգների գործնական տվյալների ուսումնասիրության ընթացքում ապացուցվեց, որ ապագա մայրերը, ովքեր հղիության 2-3 եռամսյակում անընդհատ ծովում էին լողանում, շատ ավելի քիչ են ենթարկվում այտուցների և արյան բարձր ճնշման: Ավելին, լոգարանների ծննդաբերությունը պակաս ցավոտ և արագ է, ավելի հազվադեպ է պահանջում վիրաբուժական միջամտություն և անզգայացում:
Պետք է պահպանել կանոններ
Ամենակարևորը, որ պետք է անել, խորհրդակցել է այն բժշկի հետ, ով հղի կնոջն է այցելում: Միայն ձեր գինեկոլոգը կարող է միանշանակ ասել `հնարավո՞ր է հղի կանանց համար լողանալ` ելնելով կոնկրետ իրավիճակից: Ակնհայտ հակացուցումների շարքում հիմնականը համարվում է արյան բարձր ճնշումը: Ուշ փուլերում և հղիության դժվար ընթացքով կլիմայական պայմանները չեն կարող կտրուկ փոխվել, հարկավոր է ձեռնպահ մնալ երկար ճանապարհորդություններից:
Րի ջերմաստիճանը պետք է լինի + 22 ° C- ից բարձր, իսկ ծովի վիճակը չպետք է գերազանցի 2 կետը: Լավագույնն այն է, որ սկսեք լողանալ ուտելուց 1, 5-2 ժամ անց: Առաջին բաղնիքը պետք է տեւի ոչ ավելի, քան 10 րոպե ՝ աստիճանաբար ավելացնելով մինչև կես ժամ:
Լողափ հասնելուց հետո մի անմիջապես վազեք ծովը, 10-15 րոպե մնացեք ստվերում: Որպեսզի անմիջապես չսառչեն ջրի մեջ, ակտիվորեն շարժվեք:
Swանկալի է լողալ օրվա նույն ժամին: Երեկոյան ժամը 16-ից երեկոյան 5-ը, իսկ առավոտյան մինչև առավոտյան ժամը 10-ը դադարեցնել լոգանքը մկանների հոգնածության առաջին նշաններից:
