Գիտակցության փոփոխված վիճակները հոգեբանական և վիրաբուժական պրակտիկայի հիմքերի հիմքն են: Նրանց օգնությամբ թվում է, որ հնարավոր է ենթագիտակցորեն մոտենալ ինքնորոշմանը, աշխարհի ընկալման ասպեկտներին և դրանում մեկի տեղին: Արդյունքը կարող է լինել ինքնակատարելագործումը և նույնիսկ ինքնաբուժումը: Այս պրակտիկան թույլ է տալիս ոչ միայն խորանալ ձեր սեփական միկրոկոսմայի մեջ, այլ նաև անխոնջորեն հասկանալ կյանքի բոլորովին անտիպ երեսները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին փուլում անհրաժեշտ է ֆիզիոլոգիապես սուզվել խաղաղության և հանգիստ վիճակում: Այդ դեպքում պետք է մտնել ներքին լռության ավելի հոգեբանական փուլ: Սա նշանակում է, որ դուք կտրված եք այն ամենից, ինչը կարող է զբաղեցնել ձեր մտքերը: Մահկանացու աշխարհի ունայնությունը դադարում է գերակշռել ձեզ վրա: Լավագույնն այն է, որ հիշողությունից մեկուսացնեն որոշակի պատկեր, որն իր մեջ կրում է անթափանց հանգիստ հանգստության զգացում: Դրանք կարող են լինել հաճելի հիշողություններ, վերացական պահեր կամ հատուկ հույզեր, որոնք կապված են, օրինակ, հանգիստ հանգստացնող մեղեդու, թեթեւ աննկատելի բույրի և այլնի հետ:
Մի փորձեք ճնշել մտքի գործընթացները, քանի որ դա կհանգեցնի արձագանքի հակառակ թուլացմանը: Բանն այն չէ, որ մտքերը դադարեցնեն ՝ փորձելով վերլուծել դրանք, նշելով դրանք «գումարած» կամ «մինուս» նշաններով: Թող նրանք պարզապես սահուն անցնեն ձեր գլուխը ՝ վերածվելով հոսող գիտակցության հոսքի: Վերոհիշյալ բոլորի շնորհիվ դուք կկարողանաք անցում կատարել համախառն նյութականությունից դեպի աշխարհի, որպես այդպիսին, շատ ավելի նուրբ տեսլականի:
Քայլ 2
Երկրորդ փուլի առաջին փուլը ներառում է հոգու անկյուններում և ծակոտներում որոնում (ներքին լռության վիճակում) առավել գրավիչ բանի համար: Մի փորձեք դա դասակարգել կամ հասկանալ, այլ միայն մեկուսացրեք մյուս և պակաս նշանակալի հոսքերից: Համոզվելով, որ դա ամենահարմարն է, սկսեք զգուշորեն պարուրել այն մտքի ձևերի շերտերով: Դուք պետք է հասնեք այն կետին, երբ հստակ հասկանաք, թե ինչ է այդ զգացումը: Հենց որ մտքի ձևը վերջնականապես ձևակերպվի, դուք անմիջապես կզգաք գլոբալ ներքին ռեզոնանս ՝ ընտրված սենսացիայի և դրա մեկնաբանման անհասկանալի ներդաշնակության տեսքով:
Քայլ 3
Հաջորդը, դուք պետք է որոշեք հավատքի ըմբռնման վերաբերյալ: Կարելի է սկսել հակառակը: Պատկերացրեք մի բան, որը բոլորովին անվստահելի է: Հետո փորձեք այդ հույզից դուրս բերել հակառակը: Անհրաժեշտ է դիտարկել «հավատքի» մեխանիզմը գիտակցության վիճակի փոփոխության համատեքստում:
Քայլ 4
Չորրորդ քայլը ներառում է նախորդ երեքի համադրություն, ներառյալ նրանցից յուրաքանչյուրին հատուկ ասպեկտներ: Դուք պետք է գործեք չափված և սահուն կերպով ՝ համտեսելով ձեր վերստեղծած հոգեբուժական տարածքի յուրաքանչյուր մասը: Ընտրված օբյեկտի վրա բացարձակ կենտրոնանալու պայմաններում դուք կնկատեք, որ ձեր կենտրոնացումը տեղափոխվում է ինչ-որ ոչ նույնական տարածություն: Ուշադրություն մի դարձրեք մանրուքներին, պարզապես հանձնվեք ամբողջովին գիտակցության հոսքին: Եթե ինչ-որ հոգեբանական անհանգստություն կամ վախի զգացողություն է առաջանում, մի փոքր թուլացրեք ձեր կենտրոնացումը ՝ շեղվելով պատահական կամ ֆիզիկական աշխարհին պատկանող մի բանից: Դա թույլ կտա փոքր-ինչ դանդաղեցնել մուտքը փոփոխված գիտակցության մեջ `հնարավոր դարձնելով աստիճանաբար տիրապետել տեղի ունեցող փոփոխություններին:
