Սիրելիի հետ ընդմիջումը կարող է շատ անհանգստացնող լինել: Հատկապես, երբ դու սրա նախաձեռնողը չես: Բայց որքան էլ դա վատ լինի, դուք պետք է ոտքի կանգնեք, վերահավատաք ինքներդ ձեզ ու զրոյից սկսեք կյանքը:
Մարդուց բաժանվելուց հետո, որը մինչ վերջերս ամենասիրվածն էր, հարազատն ու ամենամոտը, շատերը հսկայական սխալ են թույլ տալիս: Օգտագործելով փոխադարձ ծանոթություններ կամ սոցիալական ցանցեր ՝ նրանք ամեն ինչ անում են ՝ տեղեկանալու տղամարդու կամ կնոջ նոր կրքի մասին: Ոմանք սկսում են հետեւել սիրելիի կյանքին ՝ էլ ավելի տանջելով իրենց հոգին:
Ինչպես բաց թողնել մարդուն
Noարմանալի չէ, որ իմաստուն ասացվածքն ասում է. «Տեսողությունից դուրս ՝ մտքից դուրս»: Deleteնջեք այս անձի բոլոր հաղորդագրությունները, լուսանկարները, կոնտակտները: Եթե դժվարանում եք դա անել ինքներդ ձեզ կամ ցանկանում եք նախ կարդալ նամակագրությունը, բոլորին խնդրեք հեռացնել ինչ-որ մեկին մտերիմ մարդկանցից:
Հոգեբաններն ասում են, որ լաց լինելը երբեմն օգտակար է: Այն օգնում է նետել բացասական հույզերը և նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է ինքներդ ձեզ հետ քաշեք, փակվեք սենյակում և մի քանի օր անընդմեջ հեկեկաք բարձի մեջ: Բացասականությունից ազատվելու փոխարեն դուք ռիսկի եք դիմում նյարդային ուժասպառություն վաստակել:
Մի խորացեք ձեր մեջ: Սիրելիի հետ բաժանվելը կյանքի վերջ չէ: Դուք չպետք է փորձեք պարզել պատճառները, բայց ձեր սեփական վարքի վերլուծությունը օգտակար կլինի հաջորդ հարաբերությունների համար: Փորձեք ներել մարդուն ձեր հոգու մեջ և հավատալ այն պայծառ ապագային, որը ձեզ սպասվում է: Անպայման կգտնվի մի մարդ, ով կգնահատի ու կսիրի ձեզ ամբողջ սրտով:
Ինչպես մոռանալ մարդուն
Քո մտքերն ու հոգին քիչ թե շատ կարգի բերելուց հետո ժամանակն է անցնել ակտիվ գործողությունների: Դժվար է կառավարել ձեր գլխում եղած մտքերը, այնպես որ ժամանակ առ ժամանակ դեռ կմտածեք ձեր նախկին հարաբերությունների մասին: Նման պահերը հնարավորինս քիչ պահելու համար պետք է հնարավորինս զբաղեցնել ինքներդ ձեզ:
Սկսեք ձեր արտաքինից: Ձեր մեջ կատարված փոփոխությունները կյանքի փոփոխությունների սկիզբն են: Կատարեք այլ սանրվածք, ներկեք ձեր մազերը, գրանցվեք դիմահարդարման դասընթացին կամ ժամանակ տրամադրեք մի բանի համար, որը երկար ժամանակ հետաձգվել է, բայց իսկապես ցանկալի է: Հաջողակ մարդկանց շրջանում կան բազմաթիվ օրինակներ, երբ հենց բաժանումը խթան դարձավ սեփական բիզնես ստեղծելու կամ կարիերայի սանդուղքը բարձրացնելու համար:
Փորձեք դիվերսիֆիկացնել ձեր ազատ ժամանակը: Հանդիպեք ընկերների հետ, այցելեք ցուցահանդեսներ, կինոնկարներ, թանգարաններ և այլ միջոցառումներ: Բացի այնտեղ հաճելի ժամանց անցկացնելուց, միանգամայն հնարավոր է նոր ծանոթություններ ձեռք բերել և նույնիսկ նոր սեր գտնել: Գնացեք արձակուրդի, վերալիցքավորվեք արևի էներգիայով, ձեռք բերեք շոկոլադե արև և փոխեք ձեր տխուր արտահայտությունը ժպիտով:
Վաղ թե ուշ ձեր ճանապարհին կհայտնվի մի մարդ, ով կցուցադրի իր համակրանքը: Մի համեմատեք նրան ձեր նախկինի հետ: Հնարավորություն տվեք մարդուն ինքնադրսեւորվել, մի հապաղեք `վկայակոչելով այն փաստը, որ դուք դեռ պատրաստ չեք նոր հարաբերությունների: Միգուցե նա նույնիսկ ավելի լավը լինի, քան նախկինը:
