Նույնիսկ այն ընտանիքներում, որտեղ օրվա ռեժիմը խստորեն պահպանվում է բոլորի կողմից, շեղումներ են տեղի ունենում: Ավելին, նման շեղումները անհրաժեշտ են ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար: Երբեմն անհրաժեշտ է մեկընդմիշտ ընդմիջել հաստատված կարգից: Ամենից հաճախ օրվա ռեժիմը մոռացվում է երկար արձակուրդներին կամ ամռանը, երբ չես ուզում մտածել, թե որ ժամին ես ուզում ճաշել կամ քնել, քանի որ շուրջը շատ հետաքրքիր բաներ կան: Բայց արձակուրդներն ու արձակուրդներն ավարտվեցին, և դուք պետք է վերադառնաք սովորական չափված կյանքի: Եվ ամենից առաջ անհրաժեշտ է երեխային կրկին սովորեցնել ռեժիմին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե արձակուրդների ընթացքում կյանքի ռիթմը կորավ, ոչ մի սարսափելի բան տեղի չունեցավ: Երեխան ինքը հաճույքով կվերադառնա իր սովորական գործողություններին: Դուք կարող եք վերականգնել ռեժիմը արձակուրդից հետո նույն ձևերով, ինչ դուք ժամանակին սովորեցրել եք ձեր փոքրիկ սրիկաներին որոշակի կարգի: Դրական վերաբերմունքն անհրաժեշտ է ինչպես նրա կողմից, այնպես էլ ձեր կողմից: Ասացեք նրան, որ վերադառնում եք մանկապարտեզ կամ դպրոց, որտեղ նրան սպասում են հին ընկերներ ու նոր խաղալիքներ ու գործողություններ: Ընկերները կարոտել են նրան, նրանք շատ տեղեր են այցելել և հաստատ կպատմեն իրենց ամառային արկածների մասին: Խոսեք ձեր երեխայի հետ այն մասին, թե ինչ կարող է նա ասել խնամողին և այլ երեխաներին:
Քայլ 2
Վերականգնել քունն ու արթնությունը: Ամռանը դուք կարող էիք ավելի երկար քնել առավոտյան, բայց հիմա նորից պետք է շուտ արթնանաք: Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել, այնպես որ ստիպված կլինեք նաև շուտ քնել: Սկսեք բարձրացնելով: Նախորդ օրը նախանշիր հաջորդ օրվա ծրագիրը և բացատրիր, թե ինչու է պետք շուտ վեր կենալ: Sրագրերը կարող են ներառել բժշկի այցելությունը դպրոցի և մանկապարտեզի դիմաց, հետաքրքիր զբոսանք ծանոթ վայրերում կամ ուղևորություն դեպի այնտեղ, որտեղ երեխան վաղուց էր ցանկանում: Պլանավորվածը պետք է կատարվի անխափան:
Քայլ 3
Փորձեք ձեր օրը հետաքրքիր ու հագեցած պահել: Եթե շատ տպավորություններ կան, երեկոյան նույնիսկ պետք չէ շատ ջանք թափել, որպեսզի երեխան անկողին մտնի: Մի հուսահատվեք, եթե առաջին իսկ երեկոյան չհաջողվի վերականգնել քնելու սովորական եղանակը: Դուք դա կանեք վաղը կամ հաջորդ օրը: Բայց երեխային բացատրել, թե ինչու վաղը պետք է շուտ արթնանաք, դեռ անհրաժեշտ է:
Քայլ 4
Հաջորդ օրը կամ ամեն օր հիշեցրեք ձեր երեխային, թե ինչ պետք է անի քնելուց առաջ: Առանձնատանը կամ տատիկի մոտ միշտ չէ, որ հնարավոր էր պահպանել որոշակի կարգ (չնայած հիգիենայի ընթացակարգերը, իհարկե, պետք է կատարվեն նաև ամռանը): Ընտրեք քնելու առաջ կարդացած ամենահետաքրքիր գիրքը: Սովորաբար երեխաները ուրախ են վերադառնալ իրենց սովորական կյանքի ռիթմին, և նրանց շատ քիչ օգնություն է պետք:
Քայլ 5
Եթե դեռ մի քանի օր ունեք մանկապարտեզ վերադառնալուց կամ դպրոցը սկսելուց առաջ, ապա ձեր երեխային հնարավորություն տվեք հիշել, թե որ ժամն է զբոսնելու, և որ ժամանակը նվիրելու հանգիստ խաղերին, նկարչությանը կամ ընթերցանությանը: Եթե նա ինքը այդքան էլ լավ չի տիրապետում, առաջարկեք որոշակի ժամանակ իր նախընտրած գործունեությունը: Ձեզ հարկավոր չէ կրկնօրինակել դպրոցական դասերը, պարզապես ձեր երեխային հնարավորություն տվեք այլընտրանքային հանգիստ գործունեությունը փոխարինել բացօթյա խաղերով: Գործողության ժամանակին փոփոխության դեպքում նա ավելի քիչ կհոգնի:
