Unfortunatelyավոք, տղամարդու և կնոջ միջև հարաբերությունները միշտ չէ, որ զարգանում են այնքան ներդաշնակ և բարենպաստ, որքան մենք կցանկանայինք: Վերջ տալով հարաբերություններին, երկու գործընկերներն էլ սովորաբար դժվարանում են անցնել այս պահը: Գուցե ոմանց համար դա թեթեւացում է, բայց շատ դեպքերում բաժանումը ուղեկցվում է տառապանքներով և հոգեկան տառապանքներով: Ինչպե՞ս սկսել կյանքը զրոյից: Ինչպե՞ս վարվել բաժանումից հետո:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երբեմն կարող է դժվար լինել անմիջապես անցնել նոր ծանոթությունների և հարաբերությունների: Ի վերջո, այնքան ցավ ու դառնություն է կուտակվել հոգու մեջ, որ այն պետք է դուրս շպրտվի, հակառակ դեպքում այն սպառնում է խոր ընկճվածությամբ: Խոսեք ընկերների, ընկերուհիների, հարազատների հետ: Դուք պետք է բարձրաձայն խոսեք, և միայն մտերիմ մարդիկ ձեզ ավելի լավ կհասկանան: Եթե չեք ցանկանում ձեր խնդիրները կիսել ուրիշների հետ, մի երկու օր անցկացրեք միայնակ, լաց եղեք, եթե ձեզ դուր է գալիս: Պետք չէ ամեն ինչ ինքդ քեզ պահել: Այսպիսով, դուք միայն վնաս կհասցնեք ձեր առողջությանը: Emotionsգացմունքների պոռթկումը կօգնի առաջին քայլը կատարել ճգնաժամից:
Քայլ 2
Նման հոգեբանական թողարկումից հետո դուք ինչ-որ տեղ պետք է դուրս գաք տանից: Գնացեք գնումներ կատարելու, զբոսնել քաղաքում կամ ընկերների հետ գնալ սրճարան, կինոնկար կամ ժամանցի ակումբ: Փորձեք շեղել ձեզ, հանգստանալ, մի ընկղմվեք տխուր մտքերի ու փորձառությունների մեջ: Մի քանի օր արձակուրդ վերցրեք և մի փոքր զվարճացեք. Պարեք, նվագեք, նկարեք, երգեք, գրեք …
Քայլ 3
Նվերները կամ նախկին ընկերոջը (ընկերուհուն) պատկանող իրերը կարող են հիշեցնել անցյալը: Թաքցրեք կամ ամբողջովին ոչնչացրեք լուսանկարներ, առարկաներ, որոնք հիշեցնում են ձեզ անցյալի հարաբերությունների մասին: Հոգ տանել տան բարելավման մասին, ինքներդ ձեզ համար ընտանի կենդանու ձեռք բերեք, տվեք նրան ձեր ամբողջ ուշադրությունն ու ջերմությունը:
Քայլ 4
Ոչ մի պարագայում մի փնտրեք հանդիպումներ ձեր նախկինի հետ, մի զանգահարեք և մի գրեք նրան: Ձեր նոթատետրից կամ բջջային հեռախոսից հանեք ձեր նախկին ընկերոջ / ընկերուհու հեռախոսահամարը և էլ. Փոստի հասցեն: Եթե ունեք ընդհանուր ընկերներ, ապա պետք է խուսափեք համատեղ գործունեությունից: Ավելորդ հանդիպումները միայն բացասական հիշողություններ կառաջացնեն և կխանգարեն չբուժված վերքերին:
Քայլ 5
Դուք չպետք է փակվեք տանը և փորձեք ձեր փորձի վրա: «Բացեք» ինքներդ ձեզ աշխարհի առաջ: Ավելի հաճախ դուրս գալ հասարակական վայրեր, մասնակցել երեկույթների, փորձել նոր ծանոթություններ ձեռք բերել: Համաձայնեք ժամադրությունների, ընկերների հետ հանդիպումների հետ:
Քայլ 6
Սպորտով զբաղվեք, փորձեք ինքներդ ձեզ համար նոր բան զգալ: Աշխարհը լի է հնարավորություններով և արտասովոր վայրերով: Օգտվեք դրանից:
Քայլ 7
Այցելեք հոգեբան: Նա կփրկի ձեզ անհեթեթություններից և կօգնի ձեզ կրկին տեսնել պայծառ գույներով աշխարհը:
