Բավականին պարզ է ամենօրյա ռեժիմը կազմակերպել մեծահասակի համար, ով լավ գիտի իր սովորություններն ու բիոռիթմերը: Բայց ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային միաժամանակ արթուն մնալ, ուտել ու քնել: Ի վերջո, փոքր մարդու կարիքները փոխվում են ամսից ամիս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նույն գործողությունների ամենօրյա կրկնությունը օգնում է երեխային ընտելանալ որոշակի ժամանակացույցի: Իսկ կյանքն ըստ ռեժիմի բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նորածնի զարգացման վրա: Փորձեք հավատարիմ մնալ օրվա ճիշտ ժամանակացույցին ՝ ձեր երեխայի կյանքի առաջին օրերից: Դիտեք ձեր երեխային, ուշադրություն դարձրեք, թե օրվա որ ժամին են ընկնում գործունեության ժամանակահատվածները, երբ նա ավելի լավ է ուտում, ձեր փոքրիկ արտույտը կամ սիրում է ավելի երկար քնել: Հարմարվելով երեխայի բիոռիթմերին ՝ դուք կկարողանաք կազմակերպել նրա համար հարմար ռեժիմ:
Քայլ 2
Սկսեք ամեն առավոտ հիգիենայի ռեժիմով ՝ ձեր երեխային սովորեցնելու, թե ինչպես մաքուր լինել: Լվանալ փշուրը, սրբել դեմքը, ուսումնասիրել ծալքերը, հեռացնել կեղևները քթից: Դրանից հետո կատարեք թեթև մերսում կամ մարմնամարզություն: Նորածինները շատ են քնում, արթնության ժամանակահատվածները կարող են տևել 1-1,5 ժամ, նրանք ուտում են փշրանք օրական 7 անգամ ընդմիջումներով `միջինը 3 ժամ տևողությամբ: Իհարկե, այս ցուցանիշները մոտավոր են, յուրաքանչյուր կոնկրետ երեխայի համար դրանք կարող են տարբեր լինել: Իհարկե, անհրաժեշտ է երեխային կերակրել ըստ պահանջի, և երեխայի հետ որոշակի գործունեությունից, խաղից և շփումից հետո անհրաժեշտ է օգնել նրան քնել:
Քայլ 3
Ստեղծեք ծեսեր, որոնք նախորդում են քունը հենց երեխայի ծննդյան օրվանից, ապա հետագայում կարող եք խուսափել շարժման հիվանդության հետ կապված խնդիրներից: Վարագույրների պատուհանները, մշտական քնելու տեղը, լողանալը, կերակրումը, իսկ ավելի ուշ ՝ քնելուց առաջ պատմությունը, հանգիստ երաժշտությունը, աղոտ լույսերը. Երեխան կսկսի ասոցացնել այս բոլոր գործողությունները քնի հետ ՝ ամեն անգամ ավելի արագ քնելով: Հիշեք, որ երեխաները գիշերը ավելի լավ են քնում, եթե օրվա ընթացքում ակտիվ են եղել: Ձեր երեխայի արթնության ամենաերկար ժամանակահատվածում ժամանակ անցկացրեք օգտակար: Վերցրեք նորածնին ձեր ձեռքերում, շրջեք նրա հետ բնակարանում, ուսումնասիրեք և արտասանեք նրա համար տարբեր առարկաների անուններ, ծանոթացրեք նրան նոր ձայների հետ: Երբ երեխան մի փոքր մեծանա, սկսի սողալ, ապա քայլել, նա ամեն օր կկատարի իր փոքրիկ հայտնագործությունները ՝ դրա վրա մեծ էներգիա ծախսելով: Երկար քունը կօգնի նրան վերականգնվել:
