Լավ կազմակերպված առօրյան երեխայի առողջության և ներդաշնակ զարգացման երաշխիքն է: Parentնողների ճիշտ մոտեցման դեպքում երեխան արագորեն ենթարկվելու է որոշակի ժամանակացույցի և պատրաստակամորեն հետևելու է դրան: Ձեր երեխայի համար ամենօրյա ռեժիմ կառուցելու համար կարևոր է հաշվի առնել մի քանի հիմնական սկզբունք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մանկապարտեզ հաճախող երեխան ունի հաստատված և հաստատված առօրյան: Եթե նրան դաստիարակել է տանը, օրինակ ՝ տատիկը կամ դայակը, ապա պահանջվում է կարգավորել դասերը, խաղերը, զբոսանքները, քնելը, որպեսզի երեխան լավ զարգանա և չհոգնի:
Քայլ 2
Առաջին բանը, որ պետք է հաշվի առնել երեխաների ամենօրյա ռեժիմը կազմելիս, օրվա ընթացքում քնի պահանջվող տևողությունը: 1-ից 3 տարեկան երեխաների համար դա 13-14 ժամ է, 3-ից 7 տարեկան `11-12 ժամ: Դրանցից ցերեկային քունը պետք է լինի առնվազն 1,5-2 ժամ:
Քայլ 3
Հաջորդ կարևոր կետը կերակուրների քանակն է: Նախադպրոցական տարիքի երեխաներին անհրաժեշտ է առնվազն 5-6-ը ՝ նախաճաշ, երկրորդ նախաճաշ (հյութ, միրգ), ճաշ, կեսօրվա թեյ, ընթրիք և, օրինակ, մեկ բաժակ կաթ քնելուց առաջ:
Քայլ 4
Մաքուր օդում քայլելը և խաղալը շատ կարևոր են երեխայի առողջության համար: Ձեր առօրյան պլանավորելիս նրանց համար առանձնացրեք առնվազն 3-4 ժամ: Վատ եղանակին քայլելը հեշտ է փոխարինել տանը խաղերով և գործողություններով:
Քայլ 5
Հիմք ընդունեք մանկապարտեզի առօրյան. Նախաճաշ - խաղեր, զբոսանքներ, դասընթացներ - լանչ - քուն - խաղեր - ցերեկային թեյ - խաղեր, զբոսանքներ, դասընթացներ ՝ ընթրիք: Ավելի լավ է երեկոն նվիրել հանգիստ, անգործուն գործունեությանը, իսկ գիշերը, իհարկե, քնելուն:
Քայլ 6
Որպես օրինակ օգտագործեք նախադպրոցական տարիքի երեխայի մոտավոր առօրյան, որը հաշվի է առնում երեխայի կարիքները սննդի, քնի և մաքուր օդում մնալու համար. Վեր կենալ, լվանալ, առավոտյան վարժություններ 7.00-8.00 Նախաճաշ 8.00-8.30 Դասեր, զբոսանքներ, խաղեր 8.30 -12.30 unchաշ 12.30-13.00 Քուն 13.00 -14.30 Դասեր 14.30-15.30 Կեսօրվա նախուտեստ 15.30-16.00 Wբոսանքներ, խաղեր 16.00-19.00 Ընթրիք 19.00-19.30 Հանգիստ խաղեր, դասեր 19.30-21.00 Գիշերային քուն 21.00-7.00
Քայլ 7
Բայց անհրաժեշտ է հաշվի առնել նաեւ երեխայի առանձնահատկությունները, ներառյալ նրա կենսաբանական ժամացույցը: Կարգավորեք ձեր ժամանակացույցը ՝ կախված նրանից ՝ ձեր երեխան վաղ թռչուն է, թե՞ բու: Դժվար չի լինի ընտելացնել ձեր երեխային նման առօրյային, եթե ծնողներն իրենք են պահում որոշակի առօրյան:
