Բոլոր ծնողների թերեւս ամենակարևոր երազանքը, բացի երեխայի լավ ախորժակից, իրենց սիրելի երեխայի առողջ և առողջ քունն է: Բայց շատ ընտանիքներ պայքարում են, որպեսզի իրենց փոքրիկը գիշերը հինգ ժամից ավելի քնի, էլ ուր մնաց ամբողջ գիշեր քնել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին մտածեք ձեր ապրելակերպի մասին, վերլուծեք հասարակության մեջ կապի և վարքի ձևը, մասնավորապես երեխայի հետ: Սա վերաբերում է նրանց, ովքեր սիրում են բարձրացված ձայնով խոսել: Ամբողջությամբ վերանայեք ձեր նախկին սովորություններն ու հիմքերը և տանը ստեղծեք հարմարավետության և հանգստության մթնոլորտ: Երեխայի ներկայությամբ փորձեք միմյանց վրա բացասական հույզեր չթափել, քանի որ հետո երեխան անհանգիստ ու քմահաճ կլինի ՝ գիշերվա կեսին անընդհատ արթնանալով տագնապալի լացով: Եվ դուք զարմացած դեմքով միմյանց կհարցնեք. «Ի՞նչ է պատահել, ի վերջո, երեխան կերակրվում է և կարիք չունի բարուրներ փոխել»:
Քայլ 2
Երկրորդ սխալը, որ շատ մայրեր են թույլ տալիս ՝ երեխային կրծքով չուտելը վաղաժամ է: Նրանք չեն կարող պատկերացնել, թե ինչպես է դա սահմանափակում երեխային ոչ միայն կենսական հետքի տարրերով և վիտամիններով, որոնք կօգնեն նրան աճել և ուժ ստանալ, այլև կզրկեն նրան ուշադրությունից: Հետեւաբար, փորձեք հնարավորինս երկար շարունակել կրծքով կերակրումը: Երբ մայրը ամեն անգամ կերակրում է երեխային քնելուց առաջ, նրա մոտ առաջանում է որոշակի սովորություն, որը ենթագիտակցական մակարդակում ազդանշան է տալիս, որ ժամանակն է, որ նա քնի: Կրծքով կերակրումը երեխայի համար մի տեսակ «քնած հաբեր» է: Որպես կանոն, կրծքով կերակրող այդ մայրերի երեխաները շատ ավելի հանգիստ են քնում, քան դրանից զրկված երեխաները:
Քայլ 3
Եվ, իհարկե, երեխայի համար օրվա ռեժիմը շատ կարևոր է: Developարգացրեք այն ծննդյան օրվանից: Սովորեցրեք ձեր փոքրիկին քնել և ուտել, խաղալ, լողալ և այլ անհրաժեշտ ընթացակարգեր: Երեխային կզարգանան ռեֆլեքսներ, որոնք կօգնեն նրան նավարկելու ողջ օրվա ընթացքում, նա կլինի ավելի հավասարակշռված և գոհ, ուստի օրվա ընթացքում իրեն ավելի զվարթ կզգա: Եվ գիշերը բավականաչափ քուն կունենաք:
