Լողի առավելությունները անհերքելի են ցանկացած տարիքի մարդու համար, բայց զարգացող երեխայի մարմնի համար այս մարզաձեւում կանոնավոր վարժությունն ուղղակի անհրաժեշտ է: Swimmingարմանալի է, որ լողը ֆիզիկական վարժությունների այն տեսակն է, որը կարելի է սովորել կյանքի ամենավաղ շրջանում, երբ երեխայի համար ցամաքում դեռ դժվար է կատարել այլ ֆիզիկական վարժություններ:
Ինչպե՞ս է լողն ազդում երեխայի մարմնի վրա
Դուք կարող եք սկսել զբաղվել այս սպորտով ՝ կրծքով կերակրելիս: Երեխաները արագ ընտելանում են ջրին և հեշտությամբ սկսում են սուզվել ՝ մի քանի րոպե շունչ պահելով: Պարբերաբար լողալը նկատելի ուժեղացնող ազդեցություն ունի, քանի որ այս երեխաները գրեթե չեն մրսում: Բացի այդ, «լողացող» երեխաները ֆիզիկապես շատ ավելի ուժեղ են, քան մյուսները ՝ նրանք ունեն մեջքի, որովայնի, ոտքերի և ձեռքի լավ զարգացած մկաններ: Նրանք սկսում են ավելի շուտ սողալ, կանգնել և քայլել, դրանք առանձնանում են շարժումների և շարժիչ հմտությունների ավելի լավ համակարգմամբ: Լողավազանում կանոնավոր վարժությունները խթանող ազդեցություն ունեն շրջանառու համակարգի վրա, զարգացնում են սրտի մկանները և տոնում երեխայի մաշկը: Դրանք օգնում են ընդմիշտ մոռանալ մանկական այնպիսի խնդիրների մասին, ինչպիսիք են հիպեր- և հիպոթենզիան, սակավարյունությունը և ռախիտը:
Երեխաները, նույնիսկ այդպիսի երեխաները, սիրում են լողալ և, որպես կանոն, միշտ սիրում են լողավազանում լողալ: Այս երեխաները ունեն գերազանց ախորժակ, հանգիստ քնում են և նրանց նյարդային համակարգը ավելի հավասարակշռված է, նրանք ավելի քիչ քմահաճ են և ավելի քիչ են լաց լինում: Լողը նրանց մեջ մանկությունից օգնում է ձևավորել այնպիսի բնավորության այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են կարգապահությունը, անկախությունը, արագ որոշումներ կայացնելու և շրջակա միջավայրի փոփոխությանը արձագանքելու կարողությունը, համարձակությունն ու վճռականությունը:
Մկանային-կմախքային համակարգի ձևավորման ժամանակ դժվար է գերագնահատել լողի նշանակությունը: Aticրային միջավայրում կմախքի մկանների վրա ստատիկ բեռներ չկան, իսկ ողնաշարի սյունի բեռները նույնպես նվազագույնի են հասցվում: Լողը նպաստում է մկանային շրջանակում լարվածության հավասար բաշխմանը, ինչը առավելագույն դրական ազդեցություն ունի ճիշտ կեցվածքի ձևավորման վրա: Արդեն սկոլիոզ «վաստակած» երեխայի համար բժիշկը, անշուշտ, խորհուրդ կտա պարբերաբար այցելել լողավազան:
Լողավազան այցելությունների բացասական ազդեցությունը
Արժե անդրադառնալ այդ բացասական կողմերին, որոնք կապված են արհեստական ջրամբարներ `լողավազաններ այցելելու հետ: Փաստն այն է, որ սանիտարահամաճարակային վերահսկողության կողմից հաստատված անվիճելի ստանդարտների համաձայն, լողավազանի ջուրը քլորացվում է անխափան: Քլորն իր հերթին կարող է առաջացնել մուտացիաներ գենետիկ մակարդակում և առաջացնել քաղցկեղ և ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ: Հետեւաբար, այդպիսի ջրի մեջ լողանալը պետք է սահմանափակվի ժամանակով, և դրանից հետո անհրաժեշտ է թարմ ցնցուղ ընդունել լվացքի անձեռոցիկի և գելի միջոցով:
Որոշ ծնողներ վախենում են վարակներից, որոնք կարելի է «վերցնել» լողավազան այցելելիս: Բայց հենց ջրի մեջ, քլորի առկայության շնորհիվ, այս վարակները պարզապես չեն գոյատեւում: Միակ վտանգը սանդուղքի բազրիքների, լողավազանի կողմերի հետ շփումն է: Եթե այն սահմանափակում եք, կարող եք վարակի հավանականությունը հասցնել զրոյի:
