Առողջ երեխան ի ծնե ի վիճակի է ամբողջ գիշեր քնել ՝ առանց արթնանալու կերակրման: Նմանատիպ հայտարարություն կարելի է գտնել յուրաքանչյուր երկրորդ գրքում `երեխաների խնամքի վերաբերյալ առաջարկություններով: Բայց երեխաները գիրք չեն կարդում, ուստի առավոտյան ժամը երեքին թեթև խորտիկը նրանց համար ողբերգություն չի թվում: Այնուամենայնիվ, ուժասպառ ծնողները հեռու են այդպիսի գիշերային նախաճաշերից ուրախանալուց:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անմտություն է նորածին երեխայից պահանջել սպասել մինչ առավոտ հաջորդ կերակրման հետ, բայց երկու տարեկան երեխան, որը երբեմն արթնանում է մեկից ավելի անգամ, որպեսզի թարմանա կեֆիրով, թխվածքաբլիթներով, խնձորով կամ էլ ավելի լուրջ բանով, չի կոտրվում միայն նրա առօրյան, այլև լուրջ փորձություն է դառնում ծնողների համար: Մի երեխա, որը գիշերը կուշտ է, ցերեկը վատ է ուտում, հրաժարվում է լանչերից և ընթրիքներից, սոված է քնում: Հուսահատված ծնողները անհաջող ելք են փնտրում արատավոր շրջանից դուրս գալու համար:
Քայլ 2
Նման անկանոն սնունդը վնասում է նաև երեխաների ատամներին: Դժվար թե որևէ մեկը խանգարի գիշերը ատամները մաքրելուն, և մեկ շիշ կեֆիրը կարող է դառնալ նույնիսկ կարիեսի ուղիղ ճանապարհ:
Ակնհայտ է, որ գիշերը ուտելը օգուտ չունի: Բայց ծնողների կողմից երեխային գիշերը ուտելուց կտրելու փորձերը սովորաբար պսակվում են երեխայի բռնի բողոքով: Նման բարդ իրավիճակում արժե ցուցադրել բնույթի որոշակի ամրություն և պարզեցնել երեխաների սննդակարգը:
Քայլ 3
Մի ամբողջ օրվա ընթացքում մի կողմ դրեք ժամանակավոր սնունդ: Փորձեք բոլոր լավերը տալ ցերեկային ժամերին: Եթե երեխան գիշերը քաղցր կեֆիր է խմում, դադարեցրեք այն քաղցրացնել: Բայց առավոտյան կամ երեկոյան մասը կարող է քաղցրացնել: Երեկոյան կերակրեք ձեր երեխային սննդարար ընթրիք, ինչպիսին է կաթի շիլան: Մեկ գիշերվա նախուտեստի համար պատրաստեք կերակուրներ, որոնք կարող են հագեցնել ձեր սովը, բայց բուժում չեն: Թխվածքաբլիթի փոխարեն հաց կամ croutons, սովորական կեֆիր `քաղցր մածունի փոխարեն, ջուրը պարտադիր է: Երբ երեխան արթնանա ձեզանից սնունդ է պահանջում, առաջարկեք նրան նախապես պատրաստված սնունդ: Եթե երեխան իսկապես սոված է, նա ամեն ինչ կուտի, իսկ եթե նա պարզապես տրվի սովորությանը, կպահանջի սովորական նրբություն:
Քայլ 4
Մնալ անսասան: Ձեր երեխային ջուր առաջարկեք: Փորձեք առնվազն մեկ ժամ դիմանալ: Հիշեք, ավելի լավ է հիմա մի քանի գիշեր զոհաբերել, քան առաջիկա ամիսներին ու տարիներին արթուն մնալ: Եթե երեխան համառորեն համառում է, տվեք նրան սովորական սնունդ, բայց ոչ ամբողջությամբ: Կրճատեք սովորական մատուցումը մոտ մեկ երրորդով: Շարունակեք նրան առաջարկել հավասարակշռված սնունդ օրվա ընթացքում միևնույն ժամանակ, բայց կրկնել նույն սցենարը գիշերը ՝ գիշերային սննդի ժամանակը ավելի ու ավելի մղելով առավոտյան ՝ կրկին ու կրկին կրճատելով բաժինները:
Քայլ 5
Աստիճանաբար երեխայի ստամոքսը կհեռանա նրանից, որ գիշերը նա ստիպված է աշխատել ամբողջ ուժով և կդադարի երեխային արթնացնել: Նրա քունը կդառնա երկար և հանգիստ, և դուք կարող եք քնել առանց արթնանալու ավելորդ, ընդհանուր առմամբ, կերակրման:
