Այսօր համակարգիչները տարածված են ամբողջ աշխարհում, և մարդկանց մեծ մասը գաղափար չունի, թե ինչպես կարելի է առանց դրա: Surprisingարմանալի չէ, որ նման ժամանակաշրջանում շատ հղիներ մտածում են համակարգչի վնասակար ազդեցության մասին իրենց ապագա երեխայի առողջության վրա:
Համակարգչի ազդեցությունն առողջության վրա
Եթե համակարգչային ճառագայթման առողջության վրա ազդեցության մասին ոչինչ հայտնի չէ, դա չի նշանակում, որ այն վնասակար չէ: Առաջին հայացքից բացասական ազդեցությունը կարող է նկատելի չլինել:
Մի կողմից, այսօր չկա հավաստի տվյալներ պտղի զարգացման վրա համակարգչի վնասակար ազդեցության մասին: Բայց, մյուս կողմից, հղի կինը պետք է ուժեղ լինի ֆիզիկապես և հոգեպես `առողջ երեխա տանելու համար: Այս առումով համակարգչի վնասակար ազդեցությունը կարող է ազդել ապագա մայրիկի և նրա երեխայի վրա:
Այսօր համակարգչային ճառագայթման ազդեցությունը մարդու վրա լավ հասկանալի չէ: Ենթադրվում է, որ դա կարող է առաջացնել նյարդային համակարգի խանգարումներ և անձեռնմխելիության նվազում: Գոյություն ունեն հատուկ ճառագայթային վահաններ, որոնք գործում են միայն սարքավորումների պատշաճ տեղադրման դեպքում: Չնայած համակարգչի հետ իրենց աշխատանքը կապած մարդկանց հիվանդությունների մեծ մասը բխում է նրանից, որ նրանք երկար ժամանակ նստում են, լարում են իրենց աչքերը. Նրանց աչքերը բորբոքվում են, կարմրում և ցավում են, և դա կարող է խանգարել քունը, ինչը շատ կարեւոր է ապագա մայրերի համար: Հղի կանանց համար նստացույցի ապրելակերպը հակացուցված է, քանի որ կոնքի շրջանում կա արյան շրջանառության լճացում, որի արդյունքում այն քիչ է մատակարարվում սննդանյութերով և թթվածնով, ինչպես նաև ողնաշարի վրա ճնշումը մեծանում է և, ցածր մեջքի ցավ է հայտնվում: Հետեւաբար, դուք չպետք է երկար նստեք համակարգչի մոտ, ոչ ավելի, քան 2 ժամ: Համոզվեք, որ ընդմիջումներ կատարեք և զբոսնեք, որոնք կօգնեն ցրված արյունը ցրել, մարմինը հագեցնել մաքուր օդով, ամրացնել իմունային համակարգը և թույլ տալ ձեր աչքերին հանգստանալ:
Հարկ է նշել, որ համակարգչում հաճախակի աշխատանքը նյարդային հուզմունք է առաջացնում, ինչը հաստատ օգտակար չէ մարդկանց, հատկապես հղի կանանց համար: Դա կարող է առաջացնել նոպաներ և ջղաձգություններ, ինչպես նաև քնի խանգարումներ: Արդյունքում կան բազմաթիվ այլ կողմնակի բարդություններ, որոնք ոչ մի օգուտ չեն տալիս առողջությանը:
Workingիշտ կազմակերպեք ձեր աշխատանքային օրը
Փորձեք հնարավորինս սահմանափակել համակարգչում անցկացրած ժամանակը և ճիշտ պլանավորել ձեր օրը: Հղի կնոջ համար շատ կարևոր է առողջ ապրելակերպ վարելը:
Մինչ օրս համարյա անհնար է ամբողջովին բացառել համակարգիչը ձեր կյանքից, բայց կարող եք այն այնպես անել, որ մարմնի վրա դրա բացասական ազդեցությունը նվազի: Դա անելու համար, համակարգչում աշխատելիս, փորձեք օգտագործել լրիվ էկրանով ռեժիմներ, որոնք ավելի քիչ վնասակար են ձեր աչքերի համար: Ապացուցված է, որ սպիտակ ֆոնի վրա սեւ տեքստը ամենաօպտիմալն է առողջության համար, մինչդեռ աչքերը ավելի քիչ են լարվում, իսկ մարդն ավելի քիչ հոգնած է:
Յուրաքանչյուր 30 րոպե նստած վիճակում մնալուց հետո փորձեք տաքանալ և քայլել ՝ շրջանառությունը վերականգնելու համար: Ամենալավը դրսում զբոսնելն է:
Եթե ձեր աշխատանքը կապված է համակարգչի հետ, և դուք չեք ցանկանում ամբողջ դրա վրա նստել, խնդրեք ձեր ղեկավարին փոխել ձեզ համար պայմանները: Հիշեք, որ գոյություն ունի Աշխատանքային օրենք, որը նախատեսում է հղի կանանց տեղափոխումն ավելի թեթեւ աշխատանքի:
