Գիտնականները ապացուցել են, որ կարծրացումը զարգացնում է անձեռնմխելիության դիմադրություն բոլոր տեսակի մանրէների և վիրուսների թշնամական ազդեցությունների նկատմամբ, ինչպես նաև զգալիորեն նվազեցնում է երեխայի մարմնի զգայունությունը արտամրցաշրջանային ժամանակահատվածում ջերմաստիճանի փոփոխության նկատմամբ: Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է սկսել երեխային գրագետ և աստիճանաբար կարծրացնել:
Երեխային ստանում են կարծրացման առաջին դասերը, երբ մայրիկը նրան հանում է տաք անկողնուց ՝ հագուստը փոխելու կամ բարուր փոխելու համար: Նողներն անգիտակցաբար իրենց երեխային օդային լոգարաններ են տալիս, երբ թույլ են տալիս նրան ներթափանցել լավ օդափոխվող սենյակ: Դուք կարող եք հարստացնել այս փորձը ՝ սովորեցնելով երկու տարեկան երեխային առավոտյան վարժություններ անել բաց պատուհանի միջոցով ՝ ժամանակն աստիճանաբար ավելացնելով երեքից տասը րոպե: Միեւնույն ժամանակ, սենյակի ջերմաստիճանը չպետք է ցածր լինի 18 աստիճանից:
Hardրի ընթացակարգերի օգտագործմամբ կարծրացումը պետք է իրականացվի հետևյալ սխեմայի համաձայն. Ջրային լոգարաններ ոտքերի համար, այնուհետև քայքայվել, վերջապես լվանալ: Երեխայի մարմինը պետք է աստիճանաբար ու զգուշորեն սովոր լինի սառը ջրին: Շատ արդյունավետ է ոտքերի լոգանքներով կարծրացման ընթացակարգերը սկսելը: Մայրիկն ու հայրիկը պետք է համբերատար լինեն և ամեն օր չափեն ջրի ջերմաստիճանը: Հիմնական կանոնը հետևյալն է. Ամեն օր ջերմաստիճանը իջնում է մեկ կամ երկու աստիճանով `խիստ սահմանված ազդեցության ժամանակով: Օրինակ, լոգանքի համար ջրի նախնական ջերմաստիճանը 30-33 աստիճան է: Ամեն օր այն պետք է իջեցվի 1 աստիճանով ՝ հասցնելով 18-20 աստիճանի նշագծին: Ազդեցության տևողությունը չպետք է գերազանցի 7-10 րոպեն:
Ոտնաթաթի լոգանքներից հետո դուք կարող եք սկսել շփել սառը ջրով: Սա կպահանջի լողափորիչ կամ փոքրիկ սրբիչ: Սկսեք սրբել 25-28 աստիճան ջերմաստիճանով և յուրաքանչյուր 3-4 օրը մեկ աստիճանով իջեցնել, ի վերջո հասցնելով այն 18-20 աստիճանի ցուցանիշի: Եթե երեխան հաճախ տառապում է մրսածությունից, ապա այս անկումը պետք է շատ ավելի դանդաղ լինի: Սկզբից սրբեք ձեր երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը խոնավ ձեռնափայտով ՝ մատներից դեպի մարմին արագ շրջանաձեւ շարժումներով: Դրանից հետո տեղափոխվեք կրծքավանդակը, որովայնը և մեջքը: Ընթացակարգի ավարտին երեխային սրբեք չոր սրբիչով, հագեք պիժամա կամ փաթաթեք վերմակով:
Dousing- ն իրականացվում է նույն համակարգի համաձայն, ինչ rubdown- ը: Սկսելու համար օգտագործեք փոքրիկ ջրատար կամ շերեփ, համոզվեք, որ երեխան չի թրջում մազերը (դրանք կարող են թաքցնել հատուկ գլխարկի տակ): Ընթացակարգից հետո խուսափեք նախագծերից:
Հիշեք, որ ավելի լավ է սկսել կարծրացման գործողությունները մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո: Կոշտացման մեկնարկից հետո երկար ընդմիջումներ մի արեք, հակառակ դեպքում ամեն ինչ պետք է սկսվի զրոյից: Դուք չպետք է համբերեք թուլացած երեխային կամ վերջին շրջանում լուրջ հիվանդություն կրած: Նման դեպքերում ընթացակարգերը պետք է հետաձգվեն:
