Թույլ անձեռնմխելիությունը, քրոնիկական հոգնածության սինդրոմը, զարգացման հետաձգումը և նույնիսկ պտղի մահը հղի կնոջ տառապած գրիպի հնարավոր հետևանքներն են: Հղիությունից հետո առաջին երեք-վեց շաբաթվա ընթացքում երեխան հատկապես խոցելի է, ուստի ապագա մայրը պետք է ուշադիր հետեւի նրա առողջությանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վաղ փուլերում հղիությունը գրեթե չի երեւում: Այս մասին գիտեն միայն ինքը կինն ու նրանք, ում նա որոշեց պատմել: Այնուամենայնիվ, չնայած դուք կարող եք նույնիսկ չզգալ, որ ձեր մեջ նոր կյանք է զարգանում, դուք արդեն ստիպված կլինեք պատասխանել երկուսի համար:
Քայլ 2
Իդեալում, կինը պետք է լավ հոգ տանի իր առողջության մասին, նույնիսկ երեխային պլանավորելու փուլում: Ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը: Այս պահին կարող եք վերցնել ձեզ հարմար ցանկացած վիտամինային բարդույթ: Եթե հղիությունն արդեն սկսվել է, միջոցների ընտրությունը սահմանափակ է: Դիետայում ներառեք հյութեր, թարմ բանջարեղեն և մրգեր: Լոռամիրգը, լինգինը, թթու կաղամբը, ընկույզը օգտակար կլինեն ձեզ համար:
Քայլ 3
Իմունային համակարգը ուղղակիորեն կախված է մարսողական համակարգի վիճակից: Եթե ստամոքսի խնդիրներ ունեք, լավ առողջություն մի սպասեք: Հղիության սկզբում դուք կարող եք ընդունել Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil պրոբիոտիկներ: Կեֆիրն ու մածունը նույնպես օգտակար կլինեն:
Քայլ 4
Խուսափեք մարդաշատ վայրերից: Սահմանափակեք համերգների, թատրոնների այցելությունները: Եթե ցանկանում եք հանդիպել ընկերների հետ, մի գնացեք սրճարան, այլ կազմակերպեք հանդիպում տանը: Եթե անձնական տրանսպորտ չունեք, փորձեք հնարավորինս համաձայնեցնել ձեր ղեկավարի հետ ձեր աշխատանքային գրաֆիկը փոխել, որպեսզի անհրաժեշտության ժամերին ստիպված չլինեք երթևեկել մետրոյով:
Քայլ 5
Հնարավորինս շատ հանգստացեք և ամեն օր քայլեք երկու-երեք ժամ: Համոզվեք, որ օրական քնում եք առնվազն ութ ժամ: Պարբերաբար օդափոխեք բնակարանը ՝ առանց գծագրեր ստեղծելու:
Քայլ 6
Խնդրեք սիրելիներին պատվաստվել գրիպի համաճարակի սպասվող մեկնարկից մեկ ամիս առաջ: Եթե ընտանիքի ինչ-որ մեկը հիվանդանում է, նրան պետք է մեկուսացնել: Ապագա մայրը կարող է ինտերֆերոնը վերցնել պրոֆիլակտիկայի համար:
Քայլ 7
Մի ինքնաբուժվեք, նույնիսկ եթե սովորական մրսում եք: Համոզվեք, որ դիմեք բժշկի, որը ձեզ համար կնշանակի անհրաժեշտ դեղամիջոցներ ՝ հաշվի առնելով ձեր իրավիճակը:
