Երբեմն իր մեջ նոր կյանք տանելու բերկրանքը ամպամած է բոլոր տեսակի անհանգստություններից և ցավոտ սենսացիաներից: Եվ երբեմն, երբ խնդրի վրա թվացյալ պարզ լուծում է հայտնվում, կասկածներ են առաջանում նրանց գործողությունների ճիշտության և անվտանգության վերաբերյալ:
Ինչու է մեջքի ցավը առաջանում:
Մի կին, լինելով հետաքրքիր դիրքում, հատկապես, երբ հղիությունը երկար սպասված և ցանկալի է, պարզապես ուրախանում է ուրախությունից: Նա բոլորն էլ անհամբեր են նախքան իր փոքրիկին հանդիպելը: Բայց երբեմն ամեն տեսակի նեղություն այնքան նյարդայնացնող են խանգարում ձեզ վայելել ձեր երջանկությունը: Դրանք ներառում են տարբեր ֆիզիկական հիվանդություններ, ինչպիսիք են մեջքի ցավը, մեջքի ցավը, ողնաշարի ցավը:
Պտուղը կրելու գործընթացում փորը մեծանում է, քայլվածքը փոխվում է, ծանրության կենտրոնը աստիճանաբար փոխվում է, կնոջ քաշը մեծանում է, իսկ երբեմն էլ `շատ զգալի: Արդյունքում, տարբեր տեսակի ցավոտ սենսացիաներ կարող են առաջանալ: Օրինակ, հազվադեպ չէ, որ հղի կինը տառապում է ոտքերի կամ ոսկորների ցավից. Ուսերին, կոնքին: Այս ամենը պայմանավորված է մարմնի հատուկ մոբիլիզացիոն դիրքով: Նրա բոլոր գործողություններն ուղղված են միայն մեկ բանի ՝ ապահովել պտղին անհրաժեշտ ամեն ինչով և պատրաստվել իրեն ծննդաբերության:
Եթե հղիությունից առաջ կինն ունեցել է մեջքի խնդիրներ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դրանք վրեժխնդրության զգացում կունենան: Միակ կետն այն է, որ մեջքի ցավը մկանների կամ ողնաշարի հետ չխառնել ցավի հետ, որը ազդարարում է հղիության դադարեցման սպառնալիքը: Պետք է հիշել նաև, որ մեջքի ցավի բուժման ցանկացած դեղամիջոց կամ ձեռքով միջամտություն հնարավոր է միայն հղիությունը վերահսկող մանկաբարձ-գինեկոլոգի հսկողության ներքո:
Այնուամենայնիվ, ինչու չօգնեք ինքներդ ձեզ, եթե մեջքի ցավը պարբերաբար տեղի է ունենում և չի սպառնում: Այդ դեպքում ինչպե՞ս կարող եք ձեզ հանգստացնող մերսում անել, եթե շրջապատում ոչ ոք չկա:
Ինքնասպասարկման մերսում
Լավագույնն այն է, որ հարմարավետ նստեք բազմոցի կամ հարմարավետ աթոռի վրա, կամ նույնիսկ ավելի լավ ՝ պառկեք կողքին, քանի որ նստած դիրքում ողնաշարի վրա դեռ մեծ բեռ կա: Երկու ձեռքերով դուք պետք է ձգեք ձեր մեջքի ստորին մասը: Շարժումները պետք է լինեն հարթ, հանգստացնող, ոչ մի դեպքում կտրուկ: Այս դեպքում ամբողջ մարմինը պետք է հնարավորինս հանգիստ լինի, աշխատում են միայն ձեռքերը:
Եթե հղի կինը դեռ աշխատում է, նստած վիճակում է կամ հաճախ մեքենա է վարում, մեջքի հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ, նույնիսկ եթե նախկինում նրանք այնտեղ չէին: Դուք պետք է փորձեք ավելի հաճախ վեր կենալ և քայլել ՝ ստիպելով մկանների մեկ այլ խմբի աշխատել: Եվ եթե դա հնարավոր չէ, ձեր մեջքը հունցեք ձեր ձեռքերով, ինչպես նկարագրված է վերևում:
Եվ դեռ պետք է հասկանաք, որ հղիության ընթացքում ցանկացած անկախ գործողություն չափազանց անցանկալի է: Ավելի լավ է լինել անվտանգ կողմում, քան ուշանալ: Հղիության մասնագետը մանկաբարձ-գինեկոլոգ է, նա նա է, ով գիտի հղիության ընթացքում մարմնի աշխատանքի տարբեր նրբությունները և մի գործընթացի փոխհարաբերությունները մյուսի հետ: Խորհրդակցեք, անպայման պատմեք, թե ինչն է անհանգստացնում, անհրաժեշտության դեպքում ենթարկվեք հետազոտության: Եվ միայն այդ դեպքում կարող եք զբաղվել ինքնամերսմամբ:
