Հղիության ընթացքում մի կին բավական ժամանակ ունի նախապատրաստելու իր մարմինը երեխայի ծննդին: Մարմինը գալիք ծննդաբերության նախապատրաստման առավել ժամանակակից մեթոդները կարող են մեծապես նպաստել գործընթացի ընթացքին:
Childննդաբերությունից 1-2 շաբաթ առաջ կնոջ մարմնում տեղի են ունենում փոփոխություններ, որոնք վկայում են ծննդաբերության սկսվելու հավանականության մասին: Առաջին հերթին սա սեռական օրգանների վիճակն է. Արգանդի վզիկը դառնում է «հասուն», իսկ արգանդը պատրաստ է կծկումների և փորձերի: Արգանդի վզիկի հասունությունը որոշվում է այն ժամանակ, երբ կինը հետազոտվում է գինեկոլոգի կողմից: Հղիության ընթացքում այս օրգանի հյուսվածքը «հասունանում է». Նրա հետևողականությունը աստիճանաբար փոխվում է, այն կարճանում և թուլանում է: Նման որակական փոփոխությունները նպաստում են պտղի արգանդի վզիկի միջոցով հեշտ անցմանը:
Երբ արգանդի վզիկը դեռ «չհասունացած է», աշխատանքը չի կարող խթանել: Արգանդի այս վիճակում անբավարար կծկողական ակտիվությունը կարող է հանգեցնել պտղի հիպոքսիայի:
Արգանդի պատրաստվածությունը ստուգվում է օքսիտոցինի թեստով, որը չափում է արգանդի մկանների ռեակտիվությունը: Եթե կծկումները սկսվում են ներերակային ներարկումից 3 րոպե անց (յուրաքանչյուր րոպե 1 մգ լուծույթ), ապա շուտով կսկսվի բնական ծննդաբերություն:
Laborննդաբերության կարևոր գործոն է նաև հորմոնալ հավասարակշռությունը կնոջ մարմնում, որը որոշվում է ՝ քսելու ցիտոլոգիական հետազոտության միջոցով:
Մարմինը ծննդաբերության նախապատրաստման ժամանակակից մեթոդներ
1. Յոգա: Յոգայի միջոցով կնոջ համար շատ ավելի հեշտ է հարմարվել հղիության ընթացքում իր մարմնում տեղի ունեցող փոփոխություններին: Այս վարժություններն ավելին են, քան պարզապես լավ ամրացնել ձեր մկանները: Լուռ, հանգիստ գործունեության ընթացքում կինը սովորում է հասնել առավելագույն թուլացման: Իսկ շնչառական վարժությունները կարող են օգտակար լինել ծննդյան գործընթացում:
Յոգայի ոչ բոլոր վարժություններն են օգտակար հղի կանանց համար, ուստի դուք չեք կարող ինքնուրույն յոգա անել: Եթե ցանկանում եք նախապատրաստվել ծննդաբերությանը ՝ օգտագործելով այս տեխնիկան, ապա պետք է գրանցվեք հղիների հատուկ դասընթացների:
2. Դասընթաց լողավազանում: Լողավազանում մարզվելը կօգնի ձեզ հնարավորինս հանգստացնել ձեր մարմինը: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ ջուրը չի զգում ձեր սեփական մարմնի ծանրությունը, վարժությունները կատարվում են սահուն և հեշտությամբ:
3. Սոֆրոլոգիա: Մեթոդը հիմնված է ինքնահիպնոզացման և թուլացման վրա `օգտագործելով շնչառական տեխնիկա: Ամեն օր 20 րոպե ֆիզիկական վարժությունները օգնում են ամրացնել մկաններն ու հոդերը: Այս ժամանակակից տեխնիկան օգնում է կնոջը վերահսկել իր հուզական վիճակը ծննդաբերության ժամանակ:
4. Գապտոնոմիա: Այս ժամանակակից տեխնիկան նպաստում է մայրիկի, հայրիկի և երեխայի միջև զգայական և հուզական շփումների հաստատմանը նույնիսկ ծնվելուց առաջ: Երբ ծնողները խոսում են նորածնի հետ, նրբորեն շոյելով որովայնը, նա սկսում է պատասխանել ցնցումներով: Երեխայի հետ նման շփումը կօգնի թեթեւացնել ծննդաբերության ընթացքում սթրեսը ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար:
5. Հոգեֆոնիա: Սա հաղորդակցություն է մոր և երեխայի միջով եռման միջոցով: Երեխան լսում է մոր ձայնը եւ արձագանքում շարժումներով: Կնոջ համար երգելը լրացուցիչ շնչառական վարժություն է `նախապատրաստվելով ծննդաբերությանը:
6. Երաժշտական թերապիա: Հանգիստ, հաճելի երաժշտություն լսելը օգնում է հանգստանալ հուզականորեն: Եվ միևնույն ժամանակ, այս տեխնիկան օգնում է ուժեղացնել ինքնատիրապետումը:
Childննդաբերությանը պատրաստվելիս կարող եք օգտագործել մի քանի ժամանակակից մեթոդներ, բայց չպետք է մոռանաք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
