Ապագա մայրերը մյուսներից ավելի հավանական է, որ ենթակա լինեն մրսածության: Հղիության սկզբից կնոջ մարմնի պաշտպանողականությունը նվազում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ պտուղը, ըստ էության, օտար մարմին է, որի հետ մարմինը կպայքարի ուժեղ անձեռնմխելիության օգնությամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է տեղեկացնել ձեր գինեկոլոգին, որը դիտում է հղիությունը, մրսածության մասին: Դուք չպետք է ինքնաբուժվեք, քանի որ կարող եք վնասել ոչ միայն ձեզ, այլև չծնված երեխային:
Քայլ 2
Հղիության ընթացքում մրսածության հետ կապված իրավիճակը մեղմելու համար կօգնեն ամենապարզ և մատչելի միջոցները: Ռնգային հատվածները աղաջրով ողողելը կօգնի հաղթահարել հոսող քիթը, թեթեւացնել շնչառությունը, որը խանգարում է քթի գերբնակվածությանը: Դա կարող է լինել դեղատնային արտադրանք կամ տանը պատրաստվող տաք ջրի մեջ լուծված ծովային աղից, որն օգտագործվում է խոհարարության մեջ: Seaովի ջուրը չորացնում է սեկրեցները ՝ միաժամանակ խոնավացնելով քթի լորձաթաղանթը, ինչպես նաև ազատում է այտուցները:
Քայլ 3
Դեղամիջոցը, որը մանկուց ծանոթ է բոլորին, կօգնի հաղթահարել հազը: Սա տաք կաթ է `մի պտղունց սոդա և թեյի գդալ սովորական կարագ: Կարելի է մեկ գդալ մեղր ուտել, եթե միայն ջերմություն չլինի: Մանկությունից հազի մեկ այլ միջոց է կեղևով խաշած կարտոֆիլով կաթսայի վրա ներշնչում: Եթե հղիության ընթացքում թեյի տեսքով եղեսպակի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում, ապա ինհալացիայի տեսքով, եղեսպակի խոտի ներարկումն անգամ օգտակար է: Եթե հազը ծանր է, փորձեք ձեր վերին կրծքին քսել բնական մեղրով քսած կաղամբի տերև և ապահովել այն բարակ շարֆով կամ բարուրով:
Քայլ 4
Մրսածության համար օգտակար է տաք ըմպելիքը: Դա կարող է լինել կիտրոնի թեյ, հատապտուղ մրգային ըմպելիք, երիցուկի թեյ, մրգերի կոմպոտներ: Ամենակարևորը չափավորության պահպանումն է, հատկապես, եթե ձեր հեղուկի քանակի սահմանափակում կա, ինչպես սահմանված է ձեր բժշկի կողմից: Ապագա մայրի երիկամներն արդեն լուրջ սթրեսի մեջ են, ուստի թող տաք ըմպելիքը շատ առատ չլինի:
Քայլ 5
Ինչ վերաբերում է հղիության ընթացքում մրսածության սննդին, ապա կանոնը պարզ է. Կերեք այնքան, որքան ցանկանում եք: Խորհուրդ չի տրվում աղի, տապակած և ճարպային կերակուրներ. Կարող եք ուտել թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղեն, ցածր յուղայնությամբ հեղուկ հացահատիկային մշակաբույսեր, մրգեր: Եթե ուտելու ցանկություն չունեք, մի կերեք, ավելի լավ է ավելի ուշ ուտեք, բայց ախորժակով: Մասերը փոքր պահեք, շատ մի կերեք:
Քայլ 6
Եթե ջերմաստիճանը 38.5 աստիճանից ցածր է, այն սովորաբար ոչնչով չի քանդվում. Ավելի բարձր ջերմաստիճանի դեպքում դուք ստիպված կլինեք դիմել դեղամիջոցների, որոնք կարող է առաջարկվել միայն հղիությունը դիտող բժշկի կողմից:
