Երեխայի աճի հետ մեկտեղ նրա սննդային կարիքները փոխվում են: 5-6 ամսական հասակում կրծքի կաթը կամ խառնուրդը այլևս չեն կարող ապահովել կալորիաների, վիտամինների և սննդանյութերի համարժեք ընդունում, ուստի այս պահին լրացուցիչ սնունդ է ներկայացվում: Բայց եթե երեխան հակված է ալերգիայի, նրան պետք է զգուշորեն առաջարկել նոր սնունդ, և որևէ տեսակի սննդամթերքի արձագանքը հետևելու համար հարկավոր է պահել սննդի օրագիր:
Անհրաժեշտ է
- - տետր;
- - գրիչ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երեխայի սննդի օրագիրը օգտակար է ոչ միայն մոր, այլև մանկաբույժի համար. Այն կարող է օգտագործվել երեխայի սննդի նկատմամբ տարբեր զգայունության բարձրացման որոշման, ալերգենները ժամանակին հայտնաբերելու և դրանք սննդակարգից բացառելու համար: Եթե ձեր երեխան սննդային ալերգիայի ախտանիշներ ունի, պարբերաբար պահեք սննդի օրագիր և հիշեք, որ այն ցույց եք տալիս ձեր բժշկին:
Քայլ 2
Սկսեք հատուկ նոթատետր և շարեք այն սյունների մեջ. Ամսաթիվը, ժամանակը, ապրանքի տեսակը, քանակը, փոփոխությունները (մաշկ, մարսողական օրգաններ, շնչառական օրգաններ), նշումներ: «Ամսաթիվ» և «ամանակ» սյունակներում գրանցեք յուրաքանչյուր կերակուր. Նախաճաշ, ճաշ, կեսօրվա թեյ, ընթրիք, ինչպես նաև ընդմիջումների ժամանակ նախուտեստներ (խնձոր, թխվածքաբլիթ, կեֆիր և այլն):
Քայլ 3
«Ապրանքի տեսակը» վանդակում նշեք անունը, կազմը և արտադրողը: Մանկական կաթնաշոռ կամ մածուն տարբեր մրգերի և հատապտուղների հավելումներով երեխայի մարմինը կարող է տարբեր կերպ ընկալվել: Նույնը դեպքն է տարբեր արտադրողների համանուն ապրանքների հետ: Մասնավորապես, մսի, բանջարեղենի խյուսի և արդյունաբերական երկրորդ դասընթացների մեջ կարող են ավելացվել ինչպես արևածաղկի, այնպես էլ ռեփի յուղեր, որոնք տարբեր արձագանքներ են տալիս, և պիտակի վրա նշված կազմը կարող է չհամապատասխանել անվանման մեջ նշվածին: Նշումներ կատարեք կազմի մասին, երբ ինքներդ եք պատրաստում ձեր երեխայի կերակուրը:
Քայլ 4
«Քանակ» սյունակում նշեք երեխայի կողմից կերած ապրանքի ծավալը գրամներով: Ներկայացրեք սննդի նոր տեսակ `0,5 թեյի գդալով, աստիճանաբար ավելացնելով տարիքային նորմը և նշեք դա սննդի օրագրում: Հիշեք, որ 10 գ-ով մատուցումը կարող է ալերգիա չառաջացնել, բայց 60-70 գ-ի դեպքում արձագանքը տեղի կունենա:
Քայլ 5
«Փոփոխություններ» սյունակը բաժանել 3 մասի: Առաջինում գրեք մաշկի վրա դրսեւորվող դրսեւորումները. Քոր առաջացում, ցաներ, ուռուցք, սրություն, տեղայնացում: Երկրորդ մասում նշեք մարսողական օրգաններից արտադրանքի արձագանքը. Պղտորում, փսխում, որովայնի ցավ, լուծ, հատկապես այդ երեւույթները: Երրորդ մասում նշեք շնչառական համակարգի արձագանքը նոր սննդամթերքի ներդրմանը `քթի քիթ, հազ, շնչառություն: Բացի այդ, գրեք արտադրանքի նկատմամբ մարմնի որոշակի արձագանքի դրսեւորման ժամանակը:
Քայլ 6
Այնուամենայնիվ, կան մի շարք պատճառներ, որոնք կարող են ապակողմնորոշել այն մասին, արդյոք ձեր երեխան սննդից ալերգիա ունի: Օրինակ ՝ նոր տեսակի սննդի ներդրման օրը նա պատվաստվեց, նա դեղեր ընդունեց, սպիտակեղեն դրեց, լվացվեց նոր փոշիով և այլն: Հետեւաբար, համոզվեք, որ «Նշումներ» բաժնում նշեք նման հանգամանքները: Հնարավոր է, որ հաջորդ անգամ և տարբեր պայմաններում երեխան նորմալ ընկալի նոր արտադրանքը:
