Ամենավատ դժբախտություններից մեկը, որը կարող է պատահել մարդու հետ, երեխայի մահն է: Դրանից հետո չափազանց դժվար է վերադառնալ հին կյանք, շատ մարդիկ չեն կարող գլուխ հանել առանց արտաքին օգնության: Այնուամենայնիվ, ծնողները պետք է հավաքվեն և փորձեն հաղթահարել իրենց վիշտը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վիշտը երկարաժամկետ գործընթաց է, որը կարելի է մոտավորապես բաժանել չորս փուլի: Առաջին փուլը ցնցումն ու թմրությունն է: Այն տևում է մոտ մեկ շաբաթ, գուցե մի քանի օր ավելի: Դրանից հետո գալիս է երկրորդ փուլը ՝ հերքումը: Նողը հրաժարվում է հավատալ, որ որդին մահացել է: Այն տևում է միջինը մինչև քառասուն օր, որից հետո սկսվում է երրորդ փուլը ՝ ցավ ապրելը: Մարդը սովորում է հաղթահարել իր վիշտը, ընտելանում է նոր պայմաններում ապրելուն: Մոտ վեց ամիս անց տեղի է ունենում չորրորդ փուլը `ցավազրկում: Այն տևում է մինչև մեկ տարի: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ձեզ համար, հիշեք, որ ժամանակն անցնելու է, և դուք անխուսափելիորեն թեթեւություն կզգաք: Պարզապես պետք է սպասել:
Քայլ 2
Օգնություն խնդրեք հոգեթերապևտից. Հավանական է, որ նա ձեզ նշանակի հակադեպրեսանտ բուժում: Հաճախեք վշտացած ծնողների խմբեր: Այնտեղ դուք կարող եք բարձրաձայնել շրջապատված մարդկանցով, ովքեր նույն վիշտն են ունեցել և կկարողանան հասկանալ ձեզ: Եթե դուք ապրում եք փոքր քաղաքում, և այդպիսի խմբեր չունեք, գրանցվեք այն ֆորումում, որտեղ շփվում են իրենց որդիներն ու դուստրերը կորցրած մայրերն ու հայրերը:
Քայլ 3
Թողեք ձեր մեղքը: Շատ ծնողներ սկսում են պատկերացնել, որ իրենց երեխան կենդանի է, եթե նրանք չանեին այս կամ այն գործողությունը: «Եթե մենք նրան հեծանիվ չէինք տվել, նրան մեքենա չէր հարվածի», «եթե ես այդ երեկո նրան թույլ չտայի զբոսնել», «եթե ես որդուս լող սովորեցնեի անցած ամառ. Միայն գերբնական ունակություններ ունեցողները կարող են իրենց մեղադրել այն բանի համար, ինչը չէին կարող կանխատեսել: Սովորական մարդիկ պետք է համակերպվեն այն փաստի հետ, որ վթարը տեղի է ունեցել բազմաթիվ գործոնների համընկնման արդյունքում, և դա նրանց մեղքը չէ:
Քայլ 4
Հոգեկան ցավը կարելի է համեմատել մարզական հեծանիվի հետ. Դու ոտնակ ես տալիս, դա շատ էներգիա է խլում, բայց հեծանիվը դեռ կանգնած է: Շատ մայրեր և հայրեր վճռականորեն տրամադրված են, նրանք ապրում են դրանով ՝ շրջապատում ոչինչ չնկատելով: Ինքներդ ձեզ համար կազմեք ամենօրյա ռեժիմ ՝ ժամանակավորապես չծանրաբեռնվելով ծանր հոգեկան և ֆիզիկական աշխատանքով: Ավելի շատ հանգստացեք: Երբեմն թույլ տվեք ինքներդ ձեզ թույլ լինել: Աստիճանաբար ցավը կթուլանա, և դուք կարող եք շարունակել ապրել:
