Լողը թույլ է տալիս ոչ միայն զվարճանալ, այլ նաև նպաստում է մկանների, սրտի և արյան անոթների, ողնաշարի և հոդերի ներդաշնակ զարգացմանը: Modernամանակակից ծնողները հասկանում են իրենց երեխայի համար այս օգուտը և փորձում են հնարավորինս շուտ սկսել սովորել:
Որպեսզի երեխան չվախենա ջրից և կարողանա ճիշտ լողալ, ծնողները պետք է պահպանեն մի քանի կարևոր կանոններ: Նախ, չպետք է փորձեք մանկուց լող սովորեցնել: Փորձառու մարզիչները խորհուրդ են տալիս սպասել մինչև 4 տարի, և մինչ այդ տարիքը թույլ տվեք երեխային պարզապես լողանալ, շաղ տալ և վայելել այն:
Երկրորդ, դուք չպետք է ձեր երեխային առաջարկեք լողալու շրջաններ, ժիլետներ, բազկաթոռներ և լողակներ: Միակ օգտակար սարքը լողի տախտակն է: Այն թույլ է տալիս պատշաճ կերպով մնալ ջրի վրա, շարժել ոտքերը և գլուխը իջեցնել ջրի մեջ: Երրորդ, երեխաների լողի համար հարկավոր է խելացիորեն ընտրել լողավազան: Դրա երկարությունը պետք է լինի առնվազն 5 մետր, իսկ երեխան կարող էր ջուրը մտնել մինչև կրծքավանդակը:
Որտեղ սկսել լողալ սովորելը:
Նախ երեխան սովորեցնում է պառկել ջրի վրա, որպեսզի նա դրանից չվախենա ու գլուխը իջեցնի: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել երեք պարզ վարժություններ.
- «Աստղի» դիրքը. Երեխան պառկում է ջրի վրա և ձեռքերը և ոտքերը ձգում դեպի կողմերը: Նա հորիզոնական դիրք է գրավում և հասկանում է, որ չի խեղդվի:
- Պարզ սահում. Երեխան հետ է մղվում լողավազանի կողքից, տարածում ձեռքերն ու ոտքերը և սահում ջրի մակերևույթի վրա:
- Լողացողի տեսքով. Երեխան ձեռքերով ծալում է ծնկները, գլուխը իջեցնում ծնկներին և փորձում ջրի երեսին մնալ:
Երբ երեխաները լողանում են լողավազանում, ոչ մի դեպքում նրանց առանց հսկողության թողեք, նույնիսկ եթե նրանք ջրի մեջ վստահ են: Երեխայի համար կարևոր է սովորել ոչ միայն կատարել 3 հիմնական վարժություն, այլև ճիշտ շնչել: Սկզբում արագ ներշնչում միայն բերանի խոռոչով, ապա երկար արտաշնչում ջրի մեջ: Անհրաժեշտ չէ անմիջապես պահանջել ձեր երեխայից այդպիսի շնչառություն լողավազանում, սկզբում կարող եք զբաղվել ցամաքում կամ ջրի ավազանում:
