Երիտասարդ մայրերը հաճախ անհանգստանում են այն բանի համար, թե որքան ժամանակ է երեխան անցկացնում քնած վիճակում կամ, ընդհակառակը, արթուն: Այնուամենայնիվ, դրանք կարելի է հասկանալ ՝ քնի ժամանակ երեխան ինտենսիվորեն աճում և զարգանում է: Իհարկե, քնի նորմերը պայմանական և մոտավոր հասկացություն են, և այդուհանդերձ պետք է գոնե մոտավորապես հասկանալ, թե ինչքան պետք է քնի փոքր երեխան իր կյանքի տվյալ ժամանակահատվածում:
Իրականում, միշտ պետք է հիշել այն փաստը, որ երեխան, իր անհատականության պատճառով, չի կարող բավարարել մանկաբուժության մեջ ընդունված միջին վիճակագրական ստանդարտներին: Օրական որքան քնել, ինչպես գիրանալ, թե որքան հաճախ ուտել `զուտ անհատական բաներ են և ամբողջովին կախված են հենց նորածիններից: Երեխան քնելու է ճիշտ այնքան, որքան իրեն անհրաժեշտ է: Եթե միջին նորմերից փոքր շեղումներով երեխան իրեն հանգիստ է պահում, նա կուշտ է և գոհ, ապա առասպելական նորմին հասնելու համար հարկավոր չէ նրան ուժով պառկեցնել քնելու: Այն դեպքում, երբ երեխան անհանգիստ է, նա զայրացած լաց է լինում և շփում է աչքերը, բայց նա չի կարող քնել, և դա շարունակվում է օրեցօր. Սրանք իրավիճակներ են, որոնք հատուկ ուշադրություն են պահանջում:
Որքան է նորածինը քնում
Նորածինները, Համաձայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից ընդունված դասակարգման, համարվում են մեկ ամսականից ցածր փշրանքներ: Նորածինների շրջանում ընտանիքի փոքր անդամն իր կյանքի մեծ մասն անցկացնում է քնի վիճակում ՝ օրական մոտ 17-18 ժամ: Սա, իհարկե, չի նշանակում, որ քնի ժամանակը տևելու է անընդհատ: Երեխան արթնանալու է մոտավորապես յուրաքանչյուր 2-3 ժամը ուտելու համար: Ավելի հաճախ արթնանում են կրծքով կերակրվող երեխաները, արհեստական սնունդով սնվող երեխաները, որպես կանոն, կարող են շարունակաբար քնել մինչև 3-4 ժամ: Այս տարիքում քնի և արթունության ռեժիմը դեռևս կարգավորված չէ, այնպես որ պարզապես օգնեք ձեր երեխային քնել. Փաթաթեք նրան, կերակրելուց հետո մի փոքր ավելի պահեք ձեր ձեռքերում, հանգիստ օրորոցային երգեք:
Երեխայի համար քնի տեմպերը մինչև երեք ամիս
Այս տարիքում երեխայի քնի մեջ անցկացրած ժամանակը կարող է կրճատվել երկու ժամով և օրվա ընթացքում կկազմի 15-16 ժամ: Այնուամենայնիվ, հենց այս տարիքում է, որ ամենից հաճախ փոքրիկ տղամարդը տառապում է կոլիկով, ինչը խանգարում է նրան հանգիստ քնելուն: Եթե երեխայի կոլիկի և վատ առողջության պատճառը վերացվի, ապա գիշերը նա կարող է 5-6 ժամ շարունակ քնել, իսկ ցերեկը ընդհանուր քնի ժամանակը կկազմի մոտ 10 ժամ: Նորածնի արթնության ժամանակահատվածները մեծանում են, քանի որ նա հետաքրքրությամբ ուսումնասիրում է շրջապատող աշխարհը:
Վեց ամսականից փոքր երեխաների քնի ժամանակը
Փոքրիկ տղամարդը մեծացել է, նա ավելի ակտիվ է դառնում և նրան շատ է հետաքրքրում այն ամենը, ինչ պատահում է իր շուրջը: Ըստ այդմ, արթունության ժամանակաշրջաններն ավելի ու ավելի են երկարանում: Այս տարիքում երեխան կարող է օրվա ընթացքում անընդհատ քնել 3-4 ժամ, որից հետո նա հաստատ կցանկանա ուտել և խաղալ: Օրվա քունը պետք է լինի երեք փուլով: Վեց ամսականից ցածր երեխայի գիշերային քունը, որպես կանոն, տեւում է արդեն 10-11 ժամ: Դա 4-ից 6 ամիս ժամանակահատվածն է, որը համարվում է առավել բարենպաստ երեխայի օրվա ռեժիմի վրա աշխատելու համար: Մայրիկն այս անգամ արդեն ուսումնասիրել էր իր երեխայի առանձնահատկությունները և հասկանում է, թե երբ է նա ուզում քնել, և ինչն է իրեն հատկապես օգնում քնելիս:
6-ից 9 ամսական երեխայի քուն
Վեց ամիս կյանքից հետո երեխան կարող է հանգիստ քնել ամբողջ գիշեր ՝ առանց արթնանալու գիշերային կերակրման: Գիշերային քունը կարող է լինել մինչև 12 ժամ, եթե երեխան առողջ է և չի անհանգստացնում ատամների կամ այլ խնդիրների պատճառով: Առավոտյան երեխան ի վիճակի է զվարճանալ իրեն անընդմեջ 2, 5-3 ժամ, այնուհետև ճիշտ նույնքան ժամանակ, երբ նա քնելու է: Կյանքի իններորդ ամսվա ընթացքում կարող է լինել ցերեկային քնի երկու փուլ, այս պահին երեխան քնելու է 2-3 ժամ, ոչ ավելին: Մնացած ժամանակ երեխան սովորում է շրջապատող տարածքը. Նա սկսում է սողալ, սովորում է կանգնել աջակցության հետ, դառնում է ավելի հուզիչ:Հետեւաբար, այս պահին շատ կարևոր է քնել քնելու կարգը. Խաղալ միայն հանգիստ խաղեր, ձեռքը բռնել քնած ժամանակ, հեքիաթ պատմել: Սովորական գործողությունները կօգնեն երեխային հարմարվել քնելուն, և պառկելու գործընթացը շատ ավելի հեշտ կլինի:
Որքան է երեխան տարեկան քնում
9 ամսվա կյանքից հետո երեխան ավելի ու ավելի քիչ ցերեկային քնի կարիք ունի, մինչդեռ երեխան գիշերը հանգիստ քնում է ՝ առանց արթնանալու, ինչպես նախկինում, առնվազն 11-12 ժամ: Շատ երեխաներ, մոտ մեկ տարի, անցնում են միանվագ նիրհի ՝ 3-4 ժամ, իսկ մնացած ժամանակն անցնում են բուռն գործունեության մեջ: Այնուամենայնիվ, սա դեռ հազվադեպ է: Երեխաների մեծ մասը օրվա ընթացքում շարունակում է քնել երկու փուլով, որոնցից յուրաքանչյուրը տևում է 1,5-2 ժամ: Շատ կարևոր է պահպանել ռեժիմը և փորձել միաժամանակ քնել ձեր երեխային: Գործողությունների այս հաջորդականությունը կօգնի երեխային ինքնուրույն քնել, և ստիպված չեք լինի երկար նստել օրորոցի կողքին կամ օրորել նրան:
Եվ դեռ, չնայած գոյություն ունեցող բոլոր նորմերին, թույլ տվեք, որ երեխան ինչ-որ չափով շեղվի դրանցից, հատկապես, եթե տեսնում եք, որ երեխան բավականաչափ քնում է, իրեն ակտիվ ու առույգ է զգում: Դիտեք ձեր երեխային, և ինքներդ կարող եք որոշել, թե քնի և արթունության ժամանակաշրջանների ինչ բաշխում է անհրաժեշտ իրեն լիարժեք զարգացման համար:
