Ինչպես հաղթահարել սթրեսը դպրոցում

Ինչպես հաղթահարել սթրեսը դպրոցում
Ինչպես հաղթահարել սթրեսը դպրոցում

Video: Ինչպես հաղթահարել սթրեսը դպրոցում

Video: Ինչպես հաղթահարել սթրեսը դպրոցում
Video: Սթրեսի հաղթահարումը. ինչպե՞ս ճիշտ շնչել, երբ լարված ես, հուզված կամ բարկացած 2024, Դեկտեմբեր
Anonim

Փոքրիկը գնում է առաջին դասարան: Դա արձակուրդ է, բայց հուզիչ արձակուրդ: Նողները մտահոգված են այն հարցով, թե երեխան ինչպես է գլուխ հանի առաջադրանքներից, ինչպես է հարաբերություններ հաստատելու ուսուցչի և երեխաների հետ: Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ձեր երեխային հաղթահարել սթրեսը առաջին դասարանում:

Ինչպե՞ս հաղթահարել սթրեսը դպրոցում
Ինչպե՞ս հաղթահարել սթրեսը դպրոցում

Այժմ երեխան ստանձնել է իր առաջընթացի պատասխանատվությունը: Այլեւս չես կարող անզգուշորեն քայլել, խաղալ, մուլտֆիլմեր դիտել: Այս ժամանակահատվածում ժամանակն է ընտելանալ ռեժիմին, կարողանալ պլանավորել ձեր օրը և սկսել աշխատել:

Երեխայի համար դասերը նոր չեն, քանի որ խաղերի տեսքով ծնողներն ու մանկավարժներն արդեն զբաղվել են նրա հետ: Այնուամենայնիվ, այժմ ամեն ինչ այլ է. Այլևս խաղեր չկան, և դուք պետք է մտածված և պատասխանատու կերպով մոտենաք դասերին: Երեխայի առաջընթացը կախված է սովորելու նկատմամբ վերաբերմունքից: Այսպիսով, ինչպե՞ս պակաս ցավոտ ու դրականորեն տեղափոխվել նոր փուլ:

Երեխային ինքնուրույն սովորեցնելը նախապես անհրաժեշտ է: Դպրոցով նա պետք է կարողանա ինքնուրույն հավաքել իր պորտֆելը, իրերը: Բացի այդ, ծնողները կարող են խաղեր կազմակերպել դպրոցում և խաղալ որոշ իրավիճակներ, որոնք կարող են առաջանալ: Հետո, եթե դպրոցում նման իրավիճակ լինի, աշակերտը կպահի իրեն զուսպ ու վստահ, քանի որ նա արդեն հայտնվել է նման իրավիճակում: Բացի այդ, երեխային անծանոթ վայրում հարմարավետ դարձնելու համար նրա ուսապարկի մեջ կարող եք տեղադրել թալիսման կամ խորհրդանիշ:

Երեխայի հոգեբանության հետ կապված կարևորագույն խնդիրներից է անծանոթ դասը, որը բաղկացած է այլ մարդկանց երեխաներից: Եթե երեխային չի հաջողվում տեղավորվել թիմի մեջ, ապա ծնողները պետք է այս թեմայի շուրջ խոսեն ուսուցչի հետ: Այս դեպքում ուսուցիչն ավելի մեծ ուշադրություն կդարձնի այս աշակերտին: Սրա մեջ ոչ մի սարսափելի բան չկա, շատ ծնողներ նման խնդրանքներ են անում:

Երեխային դպրոց հաճախելիս դրական տրամադրության մեջ պահելու համար մայրիկն ու հայրիկը կարող են փորձել ուսանողին պատմել մանկությունից: Նրանք կարող են պատմել, թե որքան զվարճացել են այնտեղ, որքան շատ են սովորել և ինչպես կցանկանային վերադառնալ: Այս պատմությունները կօգնեն ուսանողին դրական լույսի ներքո տեսնել նոր տեղը:

Parentsնողների աջակցությունը, նրանց սերն ու հոգատարությունը շատ կարևոր են երեխայի համար: Թող երեխայի հետ հնարավորինս խոսեն դպրոցի մասին, հարցնեն, թե ինչպես է անցել նրա օրը, ինչ նոր է նա սովորել, ինչ խնդիրների առաջ է կանգնել: Նման խոսակցությունները կօգնեն բացահայտել իրավիճակներ, երբ ուսանողը կարող է իրեն հարմարավետ չզգալ:

Ձեր երեխայի համար հրամայական է սովորել, թե ինչպես պլանավորել իր օրը: Սկզբում դա մի փոքր դժվար կլինի, ծնողները պետք է օգնեն նրան այս հարցում, խորհրդակցեն երեխայի հետ, քննարկեն, թե ինչպես լավագույնս ժամանակացույց կազմել: Այս ռեժիմում պետք է տեղ լինի ուսման, սննդի և հանգստի, ներառյալ ցերեկային քունը:

Եթե ուսանողը լավ է հանդուրժում բեռը, ապա նա կարող է ընդգրկվել բաժնում կամ շրջանակում: Ակտիվ երեխայի համար իդեալական տարբերակ կլինի սպորտին վերաբերող բաժինը: Դա կօգնի ձեր երեխային ազատվել ավելորդ էներգիայից, փոխել զբաղմունքը և հանգիստ քնել գիշերը:

Խորհուրդ ենք տալիս: