Շատ ծնողներ ծանոթ են խնդրին, երբ երեխան հրաժարվում է ուտելուց: Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի այդպիսի խնդիր երբեք չառաջանա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի ստիպեք ձեր երեխային ուտել այն, ինչ իրեն դուր չի գալիս: Հաճախ երեխաները որոշակի սննդի հանդեպ հակակրանք են առաջացնում, սա տարիքի հետ կապված անցողիկ երեւույթ է, բայց եթե երեխան ստիպված է բռնի ուտել այս ապրանքը, ապա նրա նկատմամբ կարող է իսկական ֆոբիա զարգանալ: Ավելի լավ է այս ապրանքը որոշ ժամանակ բացառել երեխայի սննդակարգից: Երբ հակակրանքը մոռացվում է, այն կարող եք աստիճանաբար դնել երեխայի ափսեի մեջ: Եթե բացասական ռեֆլեքսը համառ չէ, երեխան մոռանում է դրա մասին, իսկ եթե այն համառ է, ապա դրանում դուք ոչինչ չեք անի: Մնում է միայն ընդունել:
Քայլ 2
Դրական հույզեր ուտելու գործընթացից: Այն միջավայրը, որտեղ երեխան ուտում է, կարող է մեծապես ազդել սննդի նկատմամբ երեխայի վերաբերմունքի վրա: Փորձեք բոլոր խնդիրները հետաձգել մեկ այլ ժամանակի համար, որքան սեղանի շուրջ ավելի ողջունող մթնոլորտը, այնքան լավ: Պետք չէ երեխային սեղանի մոտ դնել այն ժամանակ, երբ նա չարաճճի է: Թող նախ հանգստանա: Մի անընդհատ քաշեք երեխային, ուշադրություն դարձրեք սեղանի շուրջ ձեր վարքին, դարձեք նրա համար լավ ախորժակի օրինակ: Ուտեստները նույնպես նշանակություն ունեն: Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի սիրած ուտեստներին, առաջարկեք նրան ուտելիք դրանում:
Քայլ 3
Սնունդ վերցնելու ռեժիմ: Փորձեք պարբերաբար հավաքել ամբողջ ընտանիքը սեղանի շուրջ: Դա, իհարկե, հեշտ չէ, բայց փորձեք կազմակերպել ընդհանուր նախաճաշ կամ գոնե ընթրիք: Կիրակի և արձակուրդներին ճաշ ուտելը պետք է դառնա ձեր ընտանեկան ավանդույթը:
Քայլ 4
Երեխան պետք է նստի սեղանի մոտ ՝ սովի զգացումով: Երեխաների մոտ ախորժակի բացակայությունը հաճախ պայմանավորված է նրանով, որ նա պարզապես կուշտ է: Երեխայի մոտ սովի զգացողություն ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է սովորեցնել նրան միաժամանակ ուտել, ապահովել երեխայի բավարար ակտիվություն կամ ճաշի արանքում քայլել և «համով» չուտակել:
Քայլ 5
Մի նախատեք ձեր երեխային, եթե նա չի ավարտել իր բաժինը: Մաքրել սեղանը և ասել ձեր երեխային, թե որ ժամին է լինելու հաջորդ կերակուրը: Պատասխան ժամանակից շուտ ուտելու նրա խնդրանքներին ի պատասխան ՝ սահմանափակվեք մրգերով:
Քայլ 6
Դիտեք ձեր բաժինը: Տեսնելով մեծ քանակությամբ սնունդ ՝ երեխաները հաճախ քմահաճ են դառնում այն փաստից, որ մեծ մասի համար ավելի շատ ժամանակ է պահանջվում: Երեխան արդեն պոկված էր խաղից, իսկ հետո ՝ երկար ժամանակ: Մի փոքր դիմեք և խնդրեք, որ երեխան ավելին խնդրի: Լրացումը պետք է սովորություն դառնա երեխայի համար:
Քայլ 7
Սնունդը պետք է լինի համեղ և ախորժելի: Մեծահասակները ոչ միայն հասկանում են համը և ունակ են գնահատել ուտեստի տեսքը, այլև երեխաները ընդունում են գեղեցկությունը: Մի մոռացեք սա
