Երեխայի զարգացման փուլերից մեկը լրացուցիչ սննդի ներդրումն է: Այն թույլ է տալիս աստիճանաբար սովորել ձեր երեխային «մեծահասակների» սննդին: Իհարկե, սկզբում կրծքի կաթը և (կամ) բանաձևի կաթը մնում են հիմնական սնունդը, բայց ժամանակի ընթացքում դրանք այլևս չեն բավականացնի հագեցնելու և ստանալու մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը: Լրացուցիչ սննդի մեջ գլխավորն այն է, որ ճիշտ որոշվի այն ժամանակը, երբ երեխան պատրաստ է նոր սննդի, և ինչպես լավագույնս ներկայացնել այն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք, որ ձեր երեխան պատրաստ է լրացուցիչ սննդամթերք ներկայացնել: ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս «մեծահասակների» սնունդը ներմուծել երեխայի սննդակարգ ոչ շուտ, քան 6 ամիս, բայց այդ պայմանները պայմանական են: Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է: Գոյություն ունեն մի շարք գործոններ, որոնք կօգնեն ձեզ դատել կոմպլեմենտար սննդի վերաբերյալ նրա պատրաստակամությունը: Երեխան պետք է հասնի 4 ամսական, կրկնապատկի իր ծննդյան քաշը, սովորի նստել: Կարևոր է, որ լեզվի դուրս մղման ռեֆլեքս չլինի, և որ երեխան հետաքրքրություն ունենա սննդի նկատմամբ:
Քայլ 2
Ընտրեք, թե որտեղից պետք է սկսել լրացուցիչ սննդամթերք: Սովորաբար դրանք սկսվում են այնպիսի բանջարեղեններից, ինչպիսիք են դդմիկը, ծաղկակաղամբը և բրոկկոլին: Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, ցածր ալերգենիկ են և հեշտությամբ կլանվում են, ինչը այնքան լավ է երեխայի դեռ չզարգացած աղեստամոքսային տրակտի համար: Եթե երեխան ցածր քաշ ունի, խորհուրդ է տրվում սկսել ավելի սննդարար հացահատիկային մշակաբույսերից (բրինձ, հնդկացորեն, եգիպտացորեն), բայց դրանք կարող են փորկապություն կամ ալերգիա առաջացնել, այնպես որ զգույշ եղեք:
Քայլ 3
Կոմպլեմենտար սննդի ներդրման ծրագիր կազմեք: Սկսեք մեկ թեյի գդալով և ամեն օր կրկնապատկեք դոզան, մինչև այն հասնի 100 գրամի: Ապագայում դոզան ավելանում է `համամասնորեն երեխայի կարիքներին: Ապրանքները ներկայացվում են հերթով, և ամեն անգամ նվազագույն դոզաներով: Սա կխուսափի բարդություններից `ալերգիայի, փորկապության, փորլուծության և ստամոքս-աղիքային համակարգի այլ խանգարումների տեսքով: Այս դեպքում կարող եք երեխային լրացնել արդեն ներմուծված սննդով կամ կրծքի կաթով (խառնուրդով): Ավելի լավ է առավոտյան նոր ապրանքներ տալ ՝ հնարավոր ալերգիաները ժամանակին ախտորոշելու և բժշկական օգնություն ստանալու համար:
Քայլ 4
Մուտքագրեք բանջարեղեն: Երեխայից արդեն ցուկկինի, ծաղկակաղամբ և բրոկկոլի ուտելուց հետո կարող եք դրանցից պատրաստել բուսական խառնուրդներ, ինչպես նաև փորձել առաջարկել գազար, կարտոֆիլ, սոխ և այլն: Հիշեք, որ այլ բանջարեղենները ալերգենիկ են կամ դժվար են մարսողական համակարգի համար:
Քայլ 5
Սկսեք ներկայացնել կաթնամթերքից ազատ ձավարեղեն: Եթե բանջարեղենն արդեն ներդրվել է, ապա այն կարող եք տեղափոխել լանչի ժամանակ, իսկ նախաճաշին հացահատիկային բույսեր տալ ՝ սկսած 1 գդալից և հասցնելով 100 գրամի: Միևնույն ժամանակ, ավելացրեք խմելու ծավալը ՝ փորկապության ռիսկից խուսափելու համար: Մի շտապեք առաջարկել մանկական կաթի շիլա, խորհուրդ է տրվում տալ նրանց ոչ շուտ, քան 8 ամիս:
Քայլ 6
Բանջարեղենով և հացահատիկային մշակաբույսերի ներմուծմանը զուգահեռ, որպես աղանդեր կարող եք առաջարկել մանկական մրգային խյուսեր:
Քայլ 7
Ներկայացրեք նապաստակ, հնդկահավ կամ նիհար տավարի միս 7-8 ամսվա ընթացքում: Այս տեսակի մսեղենները նվազագույն ալերգենիկ են և շատ օգտակար են աճող մարմնի համար: Եթե երեխան հիվանդ է այս սննդից, փսխում է, փսխում է նկատվում, ապա ավելի լավ է այն հետաձգել առայժմ, հավանաբար, ստամոքս-աղիքային տրակտը դեռ այնքան զարգացած չէ, որ նման բարդ կերակուրները մարսվի:
Քայլ 8
7 ամսվա ընթացքում ձեր երեխայի սննդակարգին ավելացրեք ձվի դեղնուց: Նախնական դոզան լորի կեսն է կամ հավի դեղնուցի քառորդ մասը: Այդ դեպքում կարող եք գումարը կրկնապատկել, բայց ոչ ավելին: Ձվի սպիտակուցը կարելի է ուտել մեկ տարուց ոչ շուտ ՝ բարձր ալերգենիկության պատճառով:
Քայլ 9
Կաթնաշոռ սկսեք տալ 7 ամսից, իսկ կեֆիրն ու բնական մածունը ՝ 8 ամսից: Ներածությունից հետո կարող եք դրանք տեղափոխել ճաշի:
