Երեխաները շատ արագ են մեծանում: Իր կյանքի յուրաքանչյուր փուլում նրա մայրը միշտ պետք է լինի մոտակայքում ՝ օգնելով նորածնին տիրապետել իրեն շրջապատող աշխարհին: Մայրիկները միշտ շտապում են: Նրանք ուզում են, որ երեխան հնարավորինս շուտ խոսի, նստի, քայլի և մեծահասակների սնունդ ուտի: Եվ ե՞րբ պետք է ձեր երեխային լրացնող սնունդ ներկայացնեք:
Ե՞րբ ներկայացնել լրացուցիչ սննդամթերք:
Երեխայի համար լրացուցիչ կերակրումը լուրջ խնդիր է, ուստի չպետք է շտապեք դրա հետ: Լրացուցիչ սննդամթերք վաղ ներկայացնելը կարող է վնասել ձեր երեխայի զարգացող մարսողական համակարգին: Մայրիկի կրծքի կաթը պարունակում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխայի աճի և զարգացման համար: Մի շտապեք հրաժարվել կրծքով կերակրելուց:
Վերջերս երիտասարդ մայրերը հաճախ կաթ են նվիրել համատեղելիության համար, և բժիշկները եզրակացրել են, որ այն անհամատեղելի է երեխայի հետ: Սա կասկածելի է: Հինավուրց ժամանակներից ինչպես կենդանական աշխարհում, այնպես էլ մարդկային աշխարհում նորածինները կերակրում և սնվում էին մայրական կաթով: Նման երեխաները շատ ավելի ուժեղ են, նրանք ավելի քիչ են հիվանդանում: Ավելի վաղ բժիշկները նույնիսկ չէին կարծում, որ մայրիկի կաթն անհամատեղելի է երեխայի հետ:
Դուք պետք է հնարավորինս երկար կերակրեք ձեր երեխային: Բայց գալիս է մի ժամանակաշրջան, երբ երեխան սկսում է կարոտել մոր կաթը, քանի որ երեխան արագ է աճում: Հենց այստեղ պետք է ներդրվեն լրացուցիչ սննդամթերքներ: Դա լավագույնն է անել 5 ամսականում (չնայած մանկաբույժները կրկնում են 4 ամսից), իսկ եթե երեխան տառապում է ալերգիկ ռեակցիաներից, ապա նույնիսկ 6-ից 7 ամիս:
Ձեր փոքրիկը ձեզ կասի, որ եկել է ճիշտ պահը: Հիմնական բանը այն է, որ մայրիկը պետք է ուշադիր լինի: Այս ժամանակահատվածում նորածնի առաջին ատամներն արդեն դուրս էին եկել, և հետաքրքրություն առաջացավ մեծահասակների սննդի նկատմամբ: Երեխան ուշադիր հետեւում է մեծահասակների գործողություններին, որոնք բերանում են ինչ-որ բան: Եթե այս ամենը արտահայտվում է ձեր երեխայի մեջ, ապա ժամանակն է:
Լրացուցիչ կերակուրները սկսեք մեկ բաղադրիչ հացահատիկային մշակաբույսերով (բրինձ և հնդկացորեն): Առավոտյան պետք է լրացուցիչ սնունդ ներկայացնեք, որպեսզի օրվա ընթացքում երեխայի արձագանքը ուշադիր հետեւեք: Ավելի լավ է օգտագործել հատուկ մշակված հացահատիկային մշակաբույսերը, քանի որ դրանք եփում են առանց ուռուցիկների ու հարուստ են տարբեր վիտամիններով: Յուրաքանչյուր փաթեթ պարունակում է արտադրանքի ներմուծման ցուցումներ: Սկսեք մեկ թեյի գդալ մեկ շիլայից, աստիճանաբար ավելացնելով դեղաքանակը նորմալ: Երեխային շիլան ուտելուց հետո համոզվեք, որ կերակրեք կաթով (կամ խառնուրդով, եթե երեխան արհեստական է):
Անցնելով ամբողջական դրույքաչափին ՝ մի շիլա կարելի է փոխարինել մյուսով: Դա նույնպես պետք է արվի աստիճանաբար: Մեկ թեյի գդալով կրճատեք մեկ շիլա, և ընդհակառակը, ներկայացրեք մեկ այլ: Միակ անհարմարությունն այստեղ այն է, որ երկու տարբեր ամանների մեջ երկու հացահատիկ պետք է եփել:
Բացի այդ, սկսեք հյութ տալ ուտեստների արանքում: Մանկական սննդի բաժանմունքի խանութներից մեկում հյութ գնելիս ուշադրություն դարձրեք փաթեթավորմանը, որտեղ միշտ ասվում է, թե որ տարիքից է թույլատրվում այն տալ երեխային: Հյութը, ինչպես շիլան, պետք է ներարկել 1 թեյի գդալից սկսած:
Երեխայի շիլայի օգտագործման սկզբից 2-3 շաբաթ անց կարող եք ավելացնել բանջարեղենի և մրգերի խյուս: Ավելի լավ է կարտոֆիլի պյուրե պատրաստել ինքներդ, եթե բանջարեղեն և մրգեր ունեք, ոչ թե խանութների դարակներից: Եթե ձմռան ժամանակահատվածում լրացուցիչ սննդամթերք են մտել, ավելի լավ է խանութում երեխաների համար մշակված շարքերից ընտրել կարտոֆիլի պյուրե:
Մի քանի մանկական բաղադրատոմսեր
Բանջարեղենի խյուս կարտոֆիլից և ցուկկինիից
Լրացուցիչ սննդի սկսվելուց երկու շաբաթ անց կարող եք տալ ձեր երեխային: Նախատեսված է նորմայի համար (200 գ)
- 50 գ կարտոֆիլ
- 130 գ ցուկկինի
- մի փոքր կտոր գազար և սոխ
Կլպեք ցուկկինին և կտրեք կտորներ (խոշոր), կարտոֆիլը ՝ 4-6 կտոր, սոխի և գազարի կտորները կարող են չնկատվել: Դրեք ամեն ինչ կաթսայի մեջ և ջրով ծածկեք այնպես, որ այն ծածկի բանջարեղենը: Եփել 30-40 րոպե: Դրանից հետո պատրաստված բանջարեղենը լցրեք բլենդերի ամանի մեջ և հարեք: Եթե խյուսը շատ խիտ է, մի քիչ ավելացրեք բանջարեղենի պաշար:
Մի աղացրեք խյուսը: Ընդհանուր առմամբ աղը չպետք է տրվի մինչեւ մեկ տարեկան երեխաներին:
Բրնձով ապուր
Ինքներդ որոշեք բաղադրիչների քանակը ՝ կախված նրանից, թե ապուրի որ մասն եք պատրաստելու: Մայրիկին առաջարկվում է ուտել նույն ուտեստները:
Putուրը դրեք կրակի վրա և եռացրեք: Ավելացնել մանր կտրատած սոխ և գազար, մի քանի րոպե հետո ավելացնել կարտոֆիլ (խորանարդ) և բրինձ: Եփել 40-50 րոպե, որպեսզի բրինձը լավ եփվի: Վերջում դրեք խոտաբույսերը, հանեք կրակից և լցրեք մի փոքր նուրբ բուսական յուղ: Պատրաստի ապուրը հարեք բլենդերով, մինչեւ որ ուռուցիկներն ամբողջությամբ անհետանան, եթե երեխան 5-7 ամսական է, կամ թողեք փոքր կտորներ, եթե երեխան ավելի մեծ է:
Հիշեք, որ պատշաճ սնունդը, բարձրորակ արտադրանքը երեխայի առողջության բանալին է:
