Դպրոցականները հասել են երրորդ եռամսյակին, ամենաերկարն ու ամենադժվարն ամբողջ ուսումնական տարվա ընթացքում: Այս պահին է, որ շատ տղաներ ունենում են քրոնիկական հոգնածության ախտանիշներ: Կարծում էիք, որ դա տեղի է ունենում միայն մեծահասակների մոտ: Նման բան չկա: Ի՞նչ պետք է զգոն լինեն ծնողների համար:
Դուք նկատում եք, որ երեխան սկսել է ավելի քիչ ուտել, կամ, ընդհակառակը, անընդհատ ինչ-որ բան է ծամում, շատ քաղցրավենիք է ուտում: Ուշադրություն դարձրեք սրան:
- Հայտնվել կամ վատթարացել են վատ սովորությունները ՝ քիթը քաղելը, եղունգները կամ մատիտները կծելը, գլուխը քերծելը և այլն:
- Երեխայի անձեռնմխելիությունը նվազեց, նա սկսեց ավելի հաճախ հիվանդանալ, բողոքել գլխացավերից:
- Երեխան լավ չի հիշում դպրոցական նյութը, մոռանում է իր գործերի ու պարտականությունների մասին:
- Նա դարձավ քմահաճ, նրա վարքում հայտնվեց դյուրագրգռություն և արցունքոտություն:
- Արտաքինից ուսանողը հոգնած, հոգնած տեսք ունի, ինչը նկատելի է արդեն առավոտյան: Նա գունատ է, letargic, նրա մազերը ձանձրալի, նրա աչքերը մարել.
- Երեխան չի կարող երկար քնել, նույնիսկ եթե հոգնած է: Կամ, ընդհակառակը, նա չափից շատ է քնում, հաճախ քնում է սխալ տեղում:
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ձեր երեխային:
Թույլ տվեք ձեր ուսանողին շաբաթվա ընթացքում երբեմն տանը մնալ և մի փոքր հանգստանալ: Ավելի լավ է դա անել հինգշաբթի օրը. Սովորաբար այս օրը երեխաներն ամենից շատ են հոգնում:
Որպես կանոն, ընդունելության մեկ օրվա ընթացքում դպրոցում բժշկական վկայական չի պահանջվի: Մայրիկի բացատրական գրությունը բավական կլինի:
Երեխայի օրվա ռեժիմում պետք է լինեն կանոնավոր զբոսանքներ մաքուր օդում և ֆիզիկական ակտիվություն (բացօթյա խաղեր, մարզական բաժին, պարային ակումբ և այլն): Բայց դուք չպետք է ծանրաբեռնեք ուսանողին լրացուցիչ գործողություններով, հատկապես, եթե նա ինքը չի ցանկանում: Սովորական դպրոցում սովորելը, գումարած երաժշտությունը կամ սպորտային բաժին հաճախակի այցելելը որոշ երեխաների համար կարող է ծանրաբեռնված բեռ լինել:
Մենք երեխաների համար ճիշտ ենք ընտրում շրջանակներ և բաժիններ. Փնտրում ենք դպրոց և լրացուցիչ գործողություններ տանը մոտ. Ճանապարհն ավելի շատ հոգնեցնում է երեխային, քան հենց դասարանները:
Երեխաները հաստատ պետք է ունենան ազատ ժամանակ, երբ անում են ինչ ուզում են: Երեխան պետք է հանգստանա շաբաթ և կիրակի օրերին: Նա պետք է ընկերներ ունենա. Տղայական արշավները և աղջկական հավաքույթները թույլ են տալիս երեխաներին պահպանել հոգեկան անդորրը:
Հիշեք ուսանողի հավասարակշռված սնունդը: Ավելի հաճախ իր սննդակարգում ներառեք բանջարեղեն, նիհար միս և ձուկ, ընկույզ և ձու, մրգեր կամ թարմ քամած հյութեր, կարճ պահվածքով կաթնամթերք: Հաճախորդները երեխաներին ավելի հաճախ տվեք. Դրանք շատ օգտակար են, կարդացեք այստեղ: Բայց ավելի լավ է հրաժարվել քաղցրավենիքից, համենայն դեպս, ներկայումս դրանք նվազեցնում են անձեռնմխելիությունը:
Դուք չպետք է երեխայի հետ քննարկեք նրա ներկա վիճակը, դա կարող է վախեցնել և հուսախաբ անել նրան, մղել նրան իր պետությունը ձեզ շահարկելու համար օգտագործելու գաղափարին: Պարզապես եղեք ուշադիր, համակրելի և բարի նրա հանդեպ, կարծես ոչինչ չի պատահում:
