Երբ հայրը ուտում է համակարգչի առջև, մայրիկը Skype- ով խոսելիս ճանապարհորդում է ճանապարհին, դժվար է ակնկալել, որ ձեր փոքրիկը սնունդը համարի ինչ-որ կարևոր բան: Առաջին կանոնն առաջարկում է օրինակով ցույց տալ, որ սնունդը կարևոր և համեղ է: Երկրորդ կանոնն այն է, որ ուտելու ժամանակ տենթորների տեղ չկա: Եվ մորս ու երեխայի: Երրորդ կանոնը հիշեցնում է, որ ավելի լավ է, որ երեխան ուտի մի քանի թարմ հատապտուղ, քան տապակած կարտոֆիլը:
Ինչից խուսափել ձեր երեխային կերակրելիս
Ձեր երեխայի լավ ախորժակը կախված է ամենօրյա ճիշտ վարքից և զարգանում է նորածնի կյանքի առաջին ամիսներից: Ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային ապացուցեք, որ կերակրումը հաճելի է: Այս պահին ոչ մի բղավոց ու հայհոյանք, պահանջներ ու վերջնագրեր չեղան: Smպիտ, համեստություն, հանգստություն:
Վերցրեք բոլոր հնարավոր նախուտեստները ՝ պատահական կամ ամբողջովին: Եթե ճաշից առաջ զբոսնելու եք, բացառեք շաքարային ըմպելիքներն ու թխվածքաբլիթները, որոնք մայրերն ու տատիկները սիրում են շեղել երեխայի քմահաճույքներից: Նախուտեստները լավ են նիհարել ցանկացող կանանց համար: Երեխայի համար գլխավորն այն է, որ պատրաստ լինի ընթրել ախորժակով:
Ձեր երեխան պետք է ախորժակ գցի: Պառկեք ձեր որովայնի վրա, նստեք կամ կանգնեք մինչև մեկ տարի: Շրջեք և վազեք փողոցում կամ բնակարանում վատ եղանակին զբոսնելու: Աջակցեք նրան այս հարցում: Խաղացեք նրա հետ կես ժամ կամ մեկ ժամ: Արդյունքում ՝ քնելուց անմիջապես հետո մի կերակրեք, նորածնին հնարավորություն տվեք արթնանալու, ուտելու ցանկություն զգալու:
«Արտահայտված» ախորժակը բնության մեջ բնորոշ է հենց ինքը: Ձեր խնդիրն է երեխային սովորեցնել օգտագործել իրեն բնորոշ հմտությունները: Լսեք փշրանքների ցանկությունները: Եվ ձեր հանգստի ժամանակ, տեսեք, թե որքան և ինչպիսի սնունդ է երեխան բավարարում օրական ուտել բնականոն զարգացման և աճի համար: Ստացվում է բավականին քիչ: Մի մոռացեք, որ գիրությունը այս տարիքի հիվանդությունն է:
Ինչպես կերակրել մարդուն, ով չի ուզում ուտել
Կրծքով կերակրելիս մայրը տեսնում է, երբ երեխան կուշտ է: Եթե դուք շշով եք սնվում և վատ ախորժակ ունեք, փորձեք փոխել բանաձևը: Լրացուցիչ կերակրման սկզբի հետ մեկտեղ կարևոր է չշտապել և սպասել, որ երեխան համտեսի նոր կերակուրը: Մի սկսեք շաքարային կերակուրներից, հակառակ դեպքում բոլոր քաղցր սնունդները կմերժվեն:
Լրացուցիչ սնունդ ներկայացնելիս համբերատար եղեք և կրկին համբերատար: Առաջարկեք փոքրիկ գդալներ, որոնք կօգնեն ձեր երեխային սովորել կուլ տալ անծանոթ սնունդ: Սպասեք, մինչեւ ամեն ինչ կուլ գնա, սկզբում այս բարդ գործընթացը կտևի մի քանի րոպե: Տվեք ինձ մի գդալ և աման: Թույլ տվեք բռնակներով շոշափել սնունդը, հունցել այն: Կարևոր չէ, որ լանչից հետո կլինեն բաղնիք և լվացում:
Գովեք ձեր փոքրիկին ամեն անգամ, երբ նա կարող է ուտել մի գդալ լրացնող սնունդ: Եթե տղամարդը հրաժարվում է մեկ կերակուրից, փորձեք այլ կերակուր պատրաստել այլ բան: Ներկայացրեք յուրաքանչյուր նոր լրացնող սննդամթերք մի քանի օրվա ընթացքում: Եվ ոչ մի ճչոց ու բարձրացված տոննա մայրիկից: Միայն գովասանքի:
Երկու տարեկանից բարձր մանկահասակ երեխայի համար փորձեք միասին կազմել ընտրացանկը: Դիտեք, թե ինչ է ձեր երեխան ավելի լավ ուտում: Միգուցե նա նախընտրում է ձուկը մսից, շիլաները բանջարեղենից կամ հակառակը: Հանգիստ ընդունեք երեխայի ընտրությունը: Նա իրավունք ունի դա անել: Որքան էլ պարադոքսալ է հնչում որոշ մայրերի համար, երեխան բնազդային մակարդակում ավելի լավ գիտի, թե ինչի կարիք ունի իր աճող մարմինը: Հենց սա էր նախատեսում բնությունը: Եվ դուք դիտում և աջակցում եք նրա ցանկություններին: Այդ դեպքում աղքատ ախորժակի վերաբերյալ բողոքներ չեն լինի:
Եվ գեղեցիկ փոքրիկ բաներ: Նկար մանկական ափսեի մեջ, որը տեսանելի է միայն ճաշից հետո: Գեղեցիկ դասավորված կամ զարդարված սնունդ ափսեի մեջ: Թող գեղեցիկ գազարն ու կանաչին լողան ապուրի մեջ: Եվ շիլան արջի տեսք կունենա: Հարմար սեղան: Գեղեցիկ ընկերություն: Թող երեխան տեսնի, թե ինչպես են հայրն ու մայրիկը միասին ու ախորժակով ուտում սեղանի շուրջ: Մի գեղեցիկ մաքուր բիբար և պայծառ անձեռոցիկ նորածնի սեղանին: Եվ երբեք ձեր մանկանը ստիպեք ուտել:
