Ձեր երեխային քնեցնելու համար հետևեք քնելու հատուկ ծեսին: Կատարեք բոլոր գործողությունները քնելուց առաջ `որոշակի հաջորդականությամբ: Փորձեք ճոճել երեխային: Եթե երեխան կրծքով կերակրում է, առաջարկեք նրան կրծքագեղձ:
Դա անհրաժեշտ է
- - խուլ;
- - երեխայի սիրած խաղալիքը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր երեխային պառկեցնելու համար մշակեք և հետևեք անկողնային պարագաների հատուկ ծեսին: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է ամեն օր կատարեք նույն գործողությունները և համոզվեք, որ վերահսկեք դրանց հաջորդականությունը: Օրինակ ՝ զբոսնելուց հետո ձեր երեխային առաջարկեք խորտիկ: Դրանից հետո լվացեք երեխային: Դրանից հետո դուք պետք է փոխեք ձեր երեխայի հագուստը: Բացի այդ, ծնողները կարող են երեխային հեքիաթ պատմել կամ թույլ տալ դիտել ինչ-որ բարի և հանգիստ մուլտֆիլմ: Դրանից հետո գրկեք երեխային, դրեք նրան օրորոց, բարի գիշեր ասեք, լույսն անջատեք և դուրս եկեք սենյակից: Այս կարգի ծեսը թույլ կտա երեխայի մարմինը ընտելանալ որոշակի մանիպուլյացիաների և ժամանակին «փակել»:
Քայլ 2
Օրորոցային երգեք ձեր փոքրիկին: Մոր մայրենի ձայնը ցանկացած երեխայի համար ամենալավ հանգստացնողն ու հանգստացնողն է: Անկալի է ընտրել որոշակի երգ, որը երեխան դուր կգա և կգործի համապատասխան: Եթե դուք չեք կարող երգել, կամ ձեր երեխան չի սիրում ձեր երգելու ձևը, պատմեք բանաստեղծություն կամ հեքիաթ: Կարեւոր է, որ երեխան լսի մոր ձայնը: Սա նրան կհանգստացնի և կդարձնի քնելու:
Քայլ 3
Երեխային քնելու համար կարող եք ցնցել այն: Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ կլինի, եթե երեխան շատ փոքր է: Փաստն այն է, որ արգանդում պտուղը նման սենսացիաներ է ունենում, երբ մայրը քայլում է: Բացի այդ, նորածնի կողքին գտնվող մոր սրտի բաբախումը նույնպես ծանոթ է նրան: Թեթև ճոճվելու դեպքում երեխան կզգա մոտավորապես նույնը, ինչ արգանդում, ուստի այն արագ կքննի: Բայց տարիքի հետ ավելի լավ է երեխային կտրել շարժման հիվանդությունից:
Քայլ 4
Եթե երեխան կրծքով կերակրում է, ապա նրան անկողին մտցնելու ամենադյուրին ու մատչելի միջոցը կերակրելն է: Առաջարկեք երեխային կրծքամիս, նա հաստատ չի հրաժարվի դրանից: Նախ, երեխան խորտիկ կունենա և կուշտ կլինի: Երկրորդ, նա կզգա մայրիկի ջերմությունն ու նրա սրտի բաբախյունը և կհանդարտվի: Երրորդ, եթե երեխան վերջերս է ծնվել, քնելը նախքան կերակրելը կօգնի բավարարել ծծելու ռեֆլեքսը: Եթե ձեր երեխան շիշով է կերակրել, և նա արդեն կերել է քնելուց առաջ, առաջարկեք ծծակ:
Քայլ 5
Ձեր երեխային քնեցնելու համար ամբողջ տանը հանգիստ մթնոլորտ ստեղծեք: Երեխան պետք է հասկանա, որ երբ նա քնում է, բոլորը քնում են: Այդ դեպքում նա պարզապես ընտրություն չի ունենա, և ինքն էլ կքննի: Ուստի ցանկալի է բոլոր սենյակներում լույսերն անջատել, հեռուստացույցի ձայնը նվազագույնի հասցնել, շշուկով խոսել և փորձել չաղմկել կամ շրջել բնակարանում:
