Կանայք, ովքեր պատրաստվում են մայրանալ, հաճախ վախով են մտածում գալիք ծննդյան մասին ՝ չիմանալով, որ այս գործընթացում ճիշտ վարվելակերպով այն կարող է զգալիորեն դյուրացվել ինչպես իրենց, այնպես էլ մանկաբարձների համար: Childննդաբերության ընթացքում վարվելակերպ սովորելը բավականին պարզ է. Գլխավորն այն է, որ կարողանաք ճիշտ շնչել և ճիշտ հրել:
Կծկումների ժամանակահատվածը
Laborննդաբերության առաջին փուլը բնութագրվում է կծկումներով, որոնցից յուրաքանչյուրը խաթարում է պտղի արյան մատակարարումը, մինչդեռ կինը խորը շնչառության կարիք ունի: Միևնույն ժամանակ, սեղմման ընթացքում անհրաժեշտ է վերահսկել ձեր շնչառությունը, խորը, հավասար և հանգիստ շնչելը. Սա օգնում է երեխային հաղթահարել հիպոքսիան և փոքր-ինչ նվազեցնում է ցավը: Յուրաքանչյուր ներշնչման ժամանակ օդը պետք է ազատորեն թափվի թոքեր ՝ լցնելով կրծքավանդակի գագաթը, իսկ արտաշնչելիս այն պետք է հեշտությամբ թողնել: Կտրուկ անհնար է անհեթեթ արտաշնչումներով ցնցող լարված շնչառություն կատարել:
Եթե հղիության պատճառով դիֆրագմը բարձր է, կինը չի կարողանա խորը շնչել. Այս դեպքում բժիշկը ձեզ ցույց կտա հանգստանալու այլ եղանակներ:
Laborննդաբերության ժամանակահատվածում ծննդաբերող կինը կարող է լինել տարբեր դիրքերում. Ոմանք նախընտրում են քայլել, մյուսները ՝ կանգնել (եթե բժշկական հակացուցումներ չկան): Իդեալական լուծումն այն է, որ ձեր կողքին պառկեք մի փոքր ծալված ծնկներով և նրբորեն շոյեք ձեր որովայնի ներքևը `ներշնչելով և արտաշնչելով: Ասեղնաբուժությամբ մերսումը կօգնի նաև կծկումներին. Դրա համար պետք է մատների ծայրերով սեղմել ազդրերի երկայնքով տեղակայված կետերին ՝ մատների հետ մի փոքր թրթռում առաջացնելով: Եթե փսխում է տեղի ունենում, որը հաճախ լինում է ծննդաբերության առաջին փուլում գտնվող կանանց մոտ, խուճապի մի մատնվեք. Պարզապես մի քանի կում ջուր խմեք և հանգստացեք:
Birthննդյան ժամանակահատվածը
Laborննդաբերության երկրորդ փուլում ծննդաբերող կինը տեղափոխվում է ծննդաբերության սենյակ, որտեղ նա կարող է ինքնուրույն վերահսկել փորձերը, իսկ մանկաբարձները միայն վերահսկելու են դրանց արդյունավետությունը: Գրեթե բոլոր կանայք այս փուլում զգում են ուժեղ աղավաղում հեշտոցի տարածքում: Միաժամանակ փորձերի ցավոտ լինելը մեծապես կախված է կեցվածքի ճիշտությունից և հենց դրանցից: Painավը նվազագույնի հասցնելու համար հարկավոր է պառկել ծննդաբերության սեղանի վրա, մի փոքր բարձրացնել ձեր ուսերը, ոտքերը հենել սեղանի մակերեսին և ձեռքերով բռնել բազրիքները:
Հրելիս գործընթացում անհրաժեշտ է խորը շունչ քաշել, պահել ձեր շունչը, ամուր փակել շրթունքներն ու հրել ՝ ճնշումն ուղղելով բացառապես կոնքի շրջանի վրա:
Հրելուց հետո դուք պետք է հնարավորինս հանգստանաք և խորը շնչեք ՝ առանց շնչելը պահելով ներշնչելիս: Երբ նորածնի գլուխը անցնում է կոնքի միջով, դուք պետք է հնարավորինս ուժեղ մղեք. Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է ճշգրտորեն հետևել նրա բոլոր ցուցումներին և զսպել առաջացող հրողունակ ռեֆլեքսը, հանգստանալը և բերանից շնչելը `առանց հապաղելու ինհալացիա:
