Գիշերային կերակրման չեղարկումը բավականին երկար և դժվար գործընթաց է, որը ծնողներից պահանջում է մեծ ուժ և համբերություն: Կրճատելուց հեռու պահելու հիմնական կանոններն են. Փորձեք հետևողական լինել ձեր գործողություններում, մի շտապեք գործերը, և որ ամենակարևորն է ՝ լսեք երեխայի ներքին վիճակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որպեսզի երեխան գիշերը քաղց չզգա, նա պետք է քնելուց առաջ լավ սնվել: Ձեր երեխային առաջարկեք սննդարար, բայց ոչ շատ ծանր կերակուր: Օրինակ ՝ հացահատիկային բանջարեղենից կամ կաթնային շիլայից պատրաստված կաթսա: Գիշերը ձեր երեխային միս կամ քաղցրավենիք մի տվեք, դրանք ոչ միայն կբարդացնեն մարսողության գործընթացը, այլև քունն ավելի անհանգիստ կդարձնեն:
Քայլ 2
Նախօրոք ընտրեք խմիչք, որը ձեր երեխային առաջարկում եք գիշերը: Ավելի լավ է օգտագործել սովորական խմելու ջուր կամ մրգային ըմպելիք: Մի տվեք ձեր երեխային մրգահյութեր, կոմպոտներ կամ ժելե, նրանք ի վիճակի չեն հագեցնել իրենց ծարավը: Եվ երեխան բնազդաբար ուզում է նորից արթնանալ ՝ համեղ ու քաղցր ըմպելիք խմելու համար: Խմեք իր սիրած բաժակից, կում գավաթից կամ շշից:
Քայլ 3
Եթե ձեր երեխան կրծքով կերակրում է և քնում է ձեզ հետ նույն անկողնում, փորձեք նրան տեղափոխել առանձին օրորոց: Հեռավորությունն օգնում է որոշ երեխաներին ավելի լավ քնել և գիշերը ավելի քիչ արթնանալ: Սկսեք ձեր երեխային կերակրել նստած, որպեսզի նա իրեն անհարմար զգա, ինչը կարող է կանգնեցնել նրան, երբ նա կրկին ուզում է արթնանալ:
Քայլ 4
Ավելի լավ է, եթե հայրը կամ տատիկը գիշերը գալիս են երեխայի մոտ, որպեսզի հանգստացնեն նրան և խմեն: Միացեք միայն այն ժամանակ, երբ նրանք չեն կարող երեխային քնել: Շատ հաճախ երեխաները քնում են ոչ թե սովից, այլ վախից կամ ներքին անհանգստությունից: Փորձեք շոյել երեխային, մխիթարական խոսքեր շշնջալ նրա ականջին: Եվ միայն այն դեպքում, եթե երեխան շարունակում է լաց լինել ՝ նրան խմիչք առաջարկեք:
Քայլ 5
Երեխայի գիշերային քնի որակի կարևոր գործոնն օրվա ընթացքում բավարար ֆիզիկական ակտիվությունն է: Մի անտեսեք մարմնամարզությունը, բացօթյա զվարճալի խաղերը և մաքուր օդում երկար զբոսանքները: Հոգնած երեխան շատ ավելի արագ կքննի, և նրա քունը կլինի ավելի հանգիստ և ուժեղ: Աստիճանաբար կվերանա գիշերային կերակրման անհրաժեշտությունը:
