Նախածննդյան վիրակապը դիրքում գտնվող կնոջ անհրաժեշտ հատկությունն է: Ամեն ամիս աճող որովայնը աջակցության և ամրացման կարիք ունի, որը կարող է ապահովվել պատշաճ կերպով տեղադրված և մաշված վիրակապով: Բացի այդ, դա կնվազեցնի ողնաշարի բեռը, կկանխի երեխայի գլխի վաղաժամ կախվածությունը և կնվազեցնի կնոջ որովայնում ձգվող հետքերի վտանգը: Այնուամենայնիվ, հղի կինը պետք է խորհրդակցի իր բժշկի հետ և նրա հետ ընտրի նախածննդյան ամրացման ճշգրիտ մոդելը, որն առավել օպտիմալ կլինի իր և իր երեխայի համար:
Դա անհրաժեշտ է
հայելի, բազմոց (մահճակալ) կամ աթոռ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լավագույնն այն է, որ նախածննդյան ապարանջանը կրեք պառկած դիրքից ՝ ազդրերը մի փոքր բարձրացրած: Այս դիրքում որովայնի խոռոչի մկանները հանգստանում են, և որովայնի ճիշտ ամրագրման հավանականությունը մի քանի անգամ ավելանում է: Բացի այդ, մեջքի վրա պառկած, բավական հեշտ է զգալ սեռական ոսկորը. Վիրակապը պետք է որսացնի այն:
Քայլ 2
Վիրակապը դնելուց հետո անհրաժեշտ է ստուգել, արդյոք այն ճիշտ է տեղադրված: Որովայնի խոռոչի, տհաճության զգացողություն չպետք է լինի: Նախածննդյան բրեկետը պետք է խստորեն անցնի որովայնի տակ, հենվի ազդրերին, սեղմել առջևի սեռական ոսկորը և սերտորեն տեղավորվի մեջքի ստորին հատվածի վրա:
Քայլ 3
Համոզվեք, որ ձեզ հարմար է կատարել վիրակապով որոշակի շարժումներ: Մի փոքր քայլեք դրա մեջ ՝ 5-10 րոպե: Եթե տհաճ սենսացիաներ չհայտնվեն, ապա կարելի է ենթադրել, որ վիրակապը ճիշտ է հագնված:
Քայլ 4
Փորձեք վիրակապ կրել, երբ կանգնած եք հայելու առաջ: Ձեզ համար կարող է ավելի հարմար լինել այն շտկելը:
