Մայրերին հաճախ հարցնում են, թե ինչպես նորմալացնել իրենց երեխայի քունը: Եթե երեխան ծննդյան օրվանից անհանգիստ քնում է, գիշերը արթնանում է ու վեր է կենում, ուրեմն պետք է քայլեր ձեռնարկել: Ապահովեք քնելու լավ միջավայր, և խնդիրը կվերանա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երեխաները պետք է ընտելանան քնել ոչ միայն լռության, այլև չափավոր աղմուկի: Սովորեցրեք ձեր երեխային չզարթնել անսպասելի ձայներից: Երբ դա տեղի ունենա, դուք կարող եք ապահով ընդունել հյուրեր հարևան սենյակում և հեռուստացույց դիտել:
Քայլ 2
Տվեք ձեր երեխային առանձին սենյակ, որպեսզի նա չվախենա քնել առանց իր ծնողների: Ավելի լավ է դա անել վաղ տարիքում, քանի որ ավելի մեծ, այնքան դժվար է երեխային տեղափոխել առանձին սենյակ: Եթե երեխան վախենում է մթությունից, ապա հանգստացրեք նրան, որ դա վտանգավոր չէ: Եղիր նրբանկատ, լսիր նրան, ապացուցիր նրան, որ վախենալու բան չկա:
Քայլ 3
Քնելուց առաջ ռեժիմը պետք է լինի հաճելի և խաղաղ: Պատրաստեք ձեր երեխային քնելու հաճելի ձևով և անընդհատ մի կրկնեք նրան, որ նա շտապ քնելու կարիք ունի: Ընտանիքում վեճ թույլ մի տվեք, քնելու ժամանակն է, թե ոչ: Երեխային ձեռքով տարեք օրորոց և մի հորդորեք նրան բառերով ու գոռոցներով: Դուք նույնիսկ կարող եք նստել ձեր երեխայի հետ ՝ սպասելով, որ նա քնի:
Քայլ 4
Պաշտպանեք ձեր երեխային սարսափելի տեսարաններից և վախեցնող ձայներից: Մղձավանջներն ու վատ երազները գալիս են սարսափելի հեռուստաներկայացումներից ու կինոնկարներից: Հիշեք, որ զարմանալի արկածների մասին պատմությունները կարող են երեխայի գլուխը լցնել բոլոր տեսակի անհեթեթություններով և խորապես հուզել երեխային: Օրվա ընթացքում ստացված տպավորությունները գլխում հայտնվում են գիշերը և թույլ չեն տալիս քնել:
Քայլ 5
Ձեր երեխայի հետ համաձայնության եկեք առօրյայի վերաբերյալ: Խստորեն պահպանեք սահմանված ռեժիմը: Բավական ժամանակ անցկացրեք դրսում միասին:
Քայլ 6
Քնկոտելու դժկամությունը կարելի է բացատրել մի շարք պատճառներով. Ընկերների հետ հարաբերություններ, դպրոցական վատ աշխատանք, ընտանիքում անընդհատ սկանդալներ. Այս ամենը ազդում է քնի վատթարացման վրա: Խոսեք ձեր երեխայի հետ, պարզեք անհանգստության պատճառները և աստիճանաբար լուծեք հրատապ խնդիրները:
