Մարդու համար շատ կարևոր է լավ ձևավորված առօրյան: Lաշի ժամը մոտենալուն պես ստամոքսը սկսում է հյութ արտադրել: Քունին պատրաստվելիս ուղեղը դանդաղեցնում է: Նորածնի ռեժիմի հաստատման դժվարությունն այն է, որ նա դեռ ի վիճակի չէ տարբերակել օրվա ժամանակը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երեխայի կյանքի առաջին երեք ամիսների ընթացքում օրվա ռեժիմի կազմակերպումը բաղկացած է երեխայի համար անընդհատ լողանալու ժամանակից և գիշերային քուն մտնելուց: Նորածինը դեռ շատ փոքր է մեկ կերակրման մեջ բավարար քանակությամբ կաթ ծծելու համար: Նա արագ հոգնում է, քնում: Բացի այդ, կրծքի կաթը շատ արագ մարսվում է ՝ թողնելով ձեզ սովի զգացողություն: Հետեւաբար, մանկաբույժները համաձայն են, որ երեխան պետք է սնվի իր առաջին խնդրանքով:
Քայլ 2
Առաջին ամիսներին մի փորձեք հավասար ժամանակահատվածներ մշակել ձեր երեխայի կերակրման միջև: Ստիպելով նրանց սպասել նշանակված ժամին, դուք երեխային մղում եք գոռոցների ու ցնցումների: Նախ, դա բացասաբար է ազդում երեխայի հոգեկան վիճակի վրա: Երկրորդ, մի քանի րոպե անընդհատ լաց լինելուց հետո ձեզ համար դժվար կլինի հանգստացնել մռնչյունը: Միևնույն ժամանակ, փորձելով կերակրել երեխային, որը դեռ սոված չէ, դուք վտանգում եք կոլիկ առաջացնել շատ ուտելուց:
Քայլ 3
Երեքից հինգ ամիս շարունակ վերահսկեք ձեր երեխայի գործունեությունը: Շատ երեխաներ օգնում են իրենց մորը առօրյան կազմակերպելիս. Նրանք վեր են կենում մոտավորապես նույն ժամին, հավասարեցնելով կերակրման միջակայքերը: Հարմարության համար կարող եք նշան ստեղծել և նշել արթնացման, կերակրման, քնելու ժամանակը և այլն: Մեկ շաբաթ անց դուք կտեսնեք որոշակի հաջորդականություն:
Քայլ 4
Եթե ռեժիմը բնականաբար չհաստատվի, ծնողները ստիպված կլինեն գործը վերցնել իրենց ձեռքը: Բարձրացրեք առաջարկվող սննդի մասերը և սնունդների ընդմիջումները: 3-6 ամսական տարիքում երեխան ի վիճակի է դիմակայել 3-3,5 ժամ առանց սննդի: Շեղեք ձեր մանկանը խաղերով, մի շիշ ջուրով: Եթե մնացած ամենը ձախողվի, և փշրանքն ուտելիքի կարիք ունի, կերակրեք նրան փոքր քանակությամբ կաթ կամ խառնուրդ ՝ թողնելով բաժնի մեծ մասը նախատեսված ճաշի համար: Փորձեք միաժամանակ դուրս գալ զբոսանքի: Շարունակեք հետեւել ձեր լողանալու և քնելու ժամերին: Գիշերը շարունակեք կերակրել ըստ պահանջի:
Քայլ 5
Մոտ վեց ամսվա ընթացքում երեխաների սննդակարգում լրացվում են լրացուցիչ սննդամթերքներ: Իր կալորիականության պարունակությամբ այն գերազանցում է կրծքի կաթը, ուստի կերակրման միջակայքերը կարող են ավելացվել մինչև 4 ժամ: Երեխան նախաճաշից, ճաշից, ընթրիքից և սնունդից առաջ է ունենում: Այդ ընթացքում ձեր երեխային առաջարկեք հյութեր, ջուր և կոմպոտներ: Գիշերային կրծքով կերակրումը կարող է աստիճանաբար փոխարինվել կեֆիրով:
Քայլ 6
Որպեսզի փոքր երեխան չխառնի ցերեկային քունը գիշերային քնի հետ, ցույց տվեք նրան տարբերությունը: Անհրաժեշտ չէ օրվա ընթացքում հեռուստատեսությունից կամ ռադիոյից ձայնային ֆոնը անջատել, բավական է պարզապես ձայնը նվազեցնել: Բացի այդ, մի ծածկեք պատուհանները: Պատրաստվելով գիշերային քունին `անհրաժեշտ է ստեղծել հանգիստ ու մութ միջավայր, սենյակը լավ օդափոխել: Մշակված ծեսերը, որոնք օրեցօր կրկնվում են, կօգնեն, օրինակ, լողանալը - ուտելը - գիրք կարդալը - քնելը:
