Վաղ թե ուշ յուրաքանչյուր երեխա անցնում է կրծքով կերակրելուց դեպի լավ սնուցում, և որոշակի տարիքում երեխան սկսում է լրացուցիչ սննդի կարիք ունենալ, քանի որ կաթում պարունակվող սննդանյութերն այլևս բավարար չեն նրա լիարժեք զարգացման համար: Լավագույնն այն է, որ մանկական հացահատիկներն օգտագործեք որպես լրացուցիչ կերակուրներ, և այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես լավագույնս կազմակերպել երեխայի լրացնող կերակուրները, որոնցով հացահատիկներն սկսել, և որոնք հացահատիկայիններ ներմուծել երեխայի սննդակարգ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք երեխային կերակրել հացահատիկային բույսերով, որոնք չեն պարունակում բուսական սպիտակուցներ ՝ բրինձ, հնդկացորեն, եգիպտացորեն: Մինչև երեխան լիովին դադարեցնի կրծքի կաթ ստանալը, կերակրեք նրան կաթնամթերքից ազատ հացահատիկային մշակաբույսեր. Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք դրանք նոսրացնել ձեր սեփական կաթով:
Քայլ 2
Եթե մանկական ձավարեղեն եք գնում կաթով, համոզվեք, որ դրանք պարունակում են հարմարեցված կաթի բանաձև, որը ներծծվում է երեխայի մարմնի կողմից: Մի օգտագործեք ամբողջական կաթ `նորածիններին կերակրելու համար:
Քայլ 3
Չորս ամսից սկսած ՝ երեխայի սննդակարգ մտցրեք բրնձից, հնդկացորենից կամ եգիպտացորենից պատրաստված մեկ բաղադրիչ շիլա ՝ տալով երեխային շիլա նախքան կրծքով կերակրելը: Նախ ձեր երեխային տվեք մեկ թեյի գդալ շիլա, ապա ավելացրեք մատուցումը: Կերակրեք ձեր երեխայի շիլան գդալից, ոչ թե խուլից. Սա զարգացնում է նրա ծամելու հմտությունները:
Քայլ 4
Որոշ ժամանակ անց, երբ երեխան մեծանում է, սնունդ պարունակող հացահատիկային սնունդ `վարսակի ալյուր, հացահատիկի ալյուր և ցորեն, և մի քանի հացահատիկային խառնուրդներից պատրաստված շիլա կարող են ավելացվել լրացուցիչ սննդամթերքներին: Եթե ձեր երեխան հակված է ավելորդ քաշի և մարսողության խնդիրների, օգտագործեք բանջարեղենի խյուս, որը պատրաստվում է մեկ տեսակի բանջարեղենից ՝ ծաղկակաղամբ, դդում կամ բրոկկոլի որպես լրացուցիչ կերակուրներ: Տարիքի հետ կարտոֆիլի պյուրեը կարելի է պատրաստել գազարից, ցուկկինից, կարտոֆիլից և կաղամբից:
Քայլ 5
Լրացուցիչ կերակուրներ սկսելուց հետո մեկ շաբաթ շարունակ վերահսկեք ձեր երեխայի արձագանքները նոր ճաշակի և սննդի նկատմամբ: Եթե երեխան լավ է հանդուրժվում, շարունակեք կերակրել երեխային ընտրված շիլայով կամ խյուսով:
Քայլ 6
Վեց ամիս անց երեխայի սննդակարգ մտցրեք կաթնաշոռ, միս, ձուկ; Յոթ ամիս անց ձվի դեղնուցները կարող են ներմուծվել մանկական սննդի մեջ:
Քայլ 7
Որպեսզի շիլան երեխայի մոտ առողջական խնդիրներ չառաջացնի և սովորաբար կլանվի երեխայի մարմնից, գնեք պատրաստի մանկական շիլաներ աղացած բրնձից, հնդկացորենից կամ եգիպտացորենի ալյուրից լրացուցիչ կերակրման համար: Սկսեք լրացնել լրացուցիչ կերակուրներ նման հացահատիկային մշակաբույսերով. Դրանք հակացուցումներ չունեն և երեխաների մոտ փորկապություն չեն առաջացնում:
