Մոր և հայրիկի առողջությունն ուղղակիորեն ազդում է իրենց ապագա որդու կամ դստեր առողջության և կյանքի որակի վրա: Հղիության պլանավորման դերն այս առումով դժվար թե գերագնահատվի: Յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա, թե ինչպես հղիանալ առողջ երեխային և նվազագույնի հասցնել նրա համար առկա ռիսկերը:
Հրաժարվեք հակաբեղմնավորիչ միջոցներից
Առաջին բանը, որ պետք է անել, հրաժարվելն է հակաբեղմնավորիչների ցանկացած այլ մեթոդներից, բացի արգելապատնեշից: Thisանկալի է դա անել ոչ ուշ, քան պլանային հասկացությունից 3 ամիս առաջ: Դա անհրաժեշտ է կնոջ ամսական ցիկլը վերականգնելու և նրա հորմոնալ մակարդակը նորմալացնելու համար:
Ձևավորվել
Ապագա մայրը պետք է ունենա լավ ֆիզիկական մարզավիճակ `երեխային տանելու համար: Ինչ-որ մեկը պետք է նիհարի, իսկ ինչ-որ մեկը պետք է ավելի լավանա: Դա անհրաժեշտ է նյութափոխանակության հիվանդությունների կանխարգելման համար: Eseարպակալած կանայք հաճախ տառապում են հիպերտոնիկայից, իսկ հետագա փուլերում ՝ գեստոզից, ինչը կարող է ծայրաստիճան բացասաբար ազդել երեխայի վիճակի վրա: Շատ նիհար կանայք պարզապես չեն կարող հղիանալ, քանի որ ուժասպառ մարմինը պարզապես թույլ չի տա երեխա ունենալ, ինչը ինքնին սթրեսային է կանանց մարմնի համար: Համոզվեք, որ անպայման հետազոտվեք ինֆեկցիաների վերաբերյալ:
Վերանայեք ձեր սովորություններն ու սննդակարգը
Smokingխելուց և ալկոհոլի օգտագործումից հրաժարվելը անհրաժեշտ է ոչ միայն ապագա մայրիկին, այլև հայրիկին: Պետք է նվազեցնել նաև սուրճի օգտագործումը: Վերցրեք մի քանի վիտամինային և հանքային համալիրներ: Կինը լրացուցիչ բեղմնավորումից առաջ անհրաժեշտ է ֆոլաթթու ընդունել նույն 3 ամիսը:
Կարգավորեք դրականը
Սերը ապագա երեխայի հանդեպ, պայծառ վերաբերմունքը կօգնի հաղթահարել այն դժվարությունները, որոնց միջով անցնում են կանանց մեծ մասը 9 ամսվա ընթացքում: Եթե չես համբերում հասկանալու ՝ հասկացությունը եկել է, ապա ուշադրություն դարձրեք հղիության առաջին նշաններին:
Ինչպես իմանալ, արդյոք հղի եք
Հաճախ հղիության ախտանիշները նման են ինչ-որ հիվանդության դրսեւորումներին: Հղիությունից հետո արդեն 6-րդ օրը որոշ կանանց մոտ կրծքագեղձերի ցավ կա, նրանց փոքր աճը: Միգուցե սեռական հարաբերությունից հետո որովայնի ստորին հատվածում ցավերի տեսքը, որը կապված է արգանդի պատերին բեղմնավորված ձվի ներդրման հետ: Համի սենսացիաների փոփոխությունը, մի քանի օրվա ընթացքում առավոտյան ստամոքսի անհանգստությունը կարող են կապված լինել նաև հղիության սկզբի հետ: Հղիությունը հնարավոր կլինի ճշգրիտ որոշել միայն արյան մեջ խորիոնիկ գոնադոտրոպինի պարունակության թեստի կամ վերլուծության միջոցով:
