Նորածնի կյանքի առաջին երեք ամիսները իսկական մարտահրավեր են դառնում ամբողջ ընտանիքի համար: Այս պահին կա ոչ միայն երեխայի հարմարեցումը արտաքին միջավայրի պայմաններին, այլև ծնողների ՝ նոր կյանքի մեծ փոփոխություններին: Ի վերջո, ինչքա՞ն է ձեզ հարկավոր անել և անել այն բաները, որոնք նախկինում ստիպված չէիք անել. Պարբերաբար լվանալ բարուրները և կերակրել երեխային օրվա կամ գիշերվա ցանկացած պահի, լվանալ, մղել և հանգստացնել, վերացնել փշրանքները որովայնը և այլն:
Երեխայի կյանքի երրորդ ամսվա ընթացքում մայրը ստեղծում է ամենօրյա ռեժիմ, որը նրան հնարավորություն է տալիս ներդաշնակորեն շփվել երեխայի հետ, ժամանակին և լիարժեք հանգստանալ և զգալ իր երեխայի կարիքները իր սրտում:
Առավոտյան վերելք և սնունդ
Եթե երեք ամսական երեխան կրծքով կերակրում է, ապա մայրիկի համար առավոտյան արթնանալը շատ ավելի հեշտ կլինի: Նա ոտքի կկանգնի նորածնի առաջին զանգին և անմիջապես կտա այն ամենը, ինչ իրեն պետք է: Արհեստական կերակրումը թելադրում է իր սեփական կանոնները: Առավոտյան անհրաժեշտ է պատրաստել խառնուրդը, այնպես որ ստիպված կլինեք ավելի շուտ վեր կենալ, քան երեխան:
Correctիշտ կլինի, եթե մոր սնունդը պատրաստեն հարազատներն ու ընկերները: Այդ ժամանակ նա կկարողանա լրացնել իր ուժերը նորածնին կերակրելու ընթացքում կամ դրանից անմիջապես հետո: Բայց եթե շրջապատում ոչ ոք չկար, ուրեմն կարող եք սպասել, մինչ փոքրիկը քնի: Սովորաբար դա տեղի է ունենում ուտելուց մեկ ժամ անց:
Արժե իմանալ, որ կրծքով կերակրելիս մոր համար սննդի ընդունման անհրաժեշտությունը մոտ երկու անգամ ավելանում է: Հետևաբար, եթե դուք սովորաբար օրական 3 անգամ եք ուտում, ձեր երեխային խնամելիս պետք է օրական 6 անգամ ուտեք առողջ և սննդարար սնունդ ՝ խուսափելով վնասակար ավելցուկներից և չափից շատ ուտելուց:
Անհրաժեշտ է դիտարկել կերակրման ընթացքում երեխայի վարքը: Եթե նա չունի բավարար կաթ, ապա նա սկսում է բղավել ու անհանգստանալ ու լավ չի քնում: Այս դեպքում մայրը պետք է ավելացնի լակտացիան `սննդակարգում ներառելով դրա համար անհրաժեշտ սննդամթերքները:
Քայլել
Մայրիկի և նրա փշրանքների համար մաքուր օդում օգտակար զբոսանքները պետք է օրական առնվազն երկու ժամ տևեն: Տաք եղանակին զբոսանքի ժամանակը կարող է լինել անսահմանափակ: Ամռանը խորհուրդ է տրվում ձեր երեխայի հետ լինել բնության մեջ հնարավորինս հաճախ ՝ չմոռանալով միջատներից և արևի ուղիղ ճառագայթներից պաշտպանվելու միջոցառումների մասին:
Քնել
Մայրիկի համար խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում քնել `էներգիան և ուժը վերականգնելու լավագույն միջոցը: Երեք ամսական տարիքում երեխաները գիշերը արթնանում են 2-3 անգամ ՝ կրծքի կաթ կամ մանկական սնունդ ուտելու համար: Այսպիսով, երեխայի զարգացման այս շրջանում մայրը հազվադեպ է հասցնում հանգիստ քնել մինչ առավոտ:
Մարմնամարզություն
Մարմնամարզությունն ու մերսումը երեխայի առողջության և ֆիզիկական զարգացման նախապայման են: Մայրիկը պետք է սովորի հիմնական վարժությունները ՝ ծալել և թեքել, բերել և տարածել երեխայի ոտքերն ու ձեռքերը, հեշտությամբ մերսել մեջքն ու որովայնը: Թերապևտիկ մերսմանը կօգնի մասնագետը: Դուք չեք կարող դասեր անցկացնել քնելուց առաջ և ուտելուց անմիջապես հետո: Սա կարող է խաթարել երեխայի բիոռիթմերը:
Լողանալը
Ձեր երեխային լողացնելու լավագույն ժամանակը քնելուց առաջ է: Հիանալի է, եթե ընտանիքը փոքր լողավազան ունի: Բայց նույնիսկ սովորական լոգարանում մայրիկն ու երեխան կարող են միասին վայելել լողանալը: Waterրի ընթացակարգերը ոչ միայն հետաքրքիր են փոքր փշրանքների համար, այլև օգտակար են: Ուրը պետք է լինի թարմացնող, մի փոքր տաք և մաքուր: Ախտահանման համար կարող եք ջրի մեջ ավելացնել ցելանդինի կամ լարի խառնուրդ:
Բարի գիշեր
Հիմա քնելու ժամանակն է: Մայրը մաքուր մահճակալ է պատրաստում իր նորածնի համար: Նա դնում է այն, նրբորեն շոյում է այն և մեղմ ձայնով հանգստացնում: Որոշ երեխաներ քնելուց անմիջապես հետո քնում են, իսկ ոմանց էլ պետք է մի քանի րոպե էլ մայրիկի ջերմությունը:
Հետո մայրիկը գրկում է վերցնում իր հիանալի ստեղծագործությունը և նրբորեն ճոճում այն ՝ երգելով կախարդական օրորոցային երգ: Փոքրիկը քնեց: Հիմա ժամանակն է, որ մայրիկը փակի աչքերը և հանգիստ հանգստանա:
Հարազատներն ու ընկերները պետք է իրենց ուշադրությամբ ու խնամքով շրջապատեն 3 ամսական երեխայի մորը, օգնեն նրան տնային գործերում:Ի վերջո, արդեն վաղուց հայտնի է, որ առողջ ու հանգիստ մայրը առողջ ու երջանիկ երեխա է:
