Նոր փոքրիկ մարդու ծննդյան հետ մոր կյանքը արմատապես փոխվում է, այդ թվում `սննդային սովորությունների առումով: Կրծքով կերակրելիս հատկապես կարևոր է ճիշտ սննդակարգի ձևավորումը, որը պարունակում է միայն առողջ և անվտանգ բանջարեղեն:
Ինչու է մայրիկի սնունդը կարևոր
Կրծքով կերակրելու համար նախատեսված դիետան սննդի բավականին խիստ սահմանափակումներ է նախատեսում, հատկապես երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին: Բանջարեղենը բացառություն չէ, քանի որ նրանցից շատերը խորհուրդ են տալիս հետաձգել ավելի ուշ ժամանակահատվածին, երբ երեխան մեծանա: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխայի մարսողական համակարգը չի հասունացել և մեծապես ազդում է հենց մոր սնուցման վրա, որը երեխային փոխանցում է կաթի միջոցով օգտագործվող բանջարեղենի իր բոլոր բաղադրիչ բաղադրիչները: Դրանցից մի քանիսը կարող են նպաստել երեխայի աղիքներում խմորմանը ՝ առաջացնելով անհարմարություն, ինչպես նաև հրահրել աթոռի խանգարում: Թվում է, թե այս մոտեցմամբ ավելի հեշտ կլինի սկզբունքորեն հրաժարվել բանջարեղենից, բայց դա ճիշտ չէ: Վերջիններս անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր են: Բացի այդ, սննդակարգում բանջարեղենի բացակայության դեպքում փորկապությունը կարող է սկսվել ոչ միայն մոր, այլ նաեւ երեխայի մոտ:
Ինչ բանջարեղեն չի առաջարկվում կրծքով կերակրելու համար
Առաջին հերթին սրանք լոբազգիներ և կաղամբ են: Այս բազմազանությունը, ի տարբերություն բրյուսելյան կաղամբի, բրոկկոլիի կամ գունավորի, ունի ավելի կոշտ կառուցվածք և աղիքներում խմորում է առաջացնում: Այս բանջարեղենի պատրաստման ձևը դեր չի խաղում, քանի որ ինչպես թարմ, այնպես էլ շոգեխաշած կամ թթու կաղամբը կարող է նպաստել փքվածությանը: Լոբազգիները նույն պատճառով խորհուրդ չեն տրվում բուժքույր մորը, այնպես որ չպետք է տարվեք եգիպտացորենով, ոլոռով կամ լոբով: Cգուշորեն պետք է փորձել բանջարեղեն, որն ունի վառ գույն ՝ դդում, գազար, լոլիկ: Նրանք կարող են երեխայի մոտ առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Իսկ գազարի կամ գազարի հյութի ավելցուկը կարող է լրացուցիչ հանգեցնել մաշկի ժամանակավոր պիգմենտացիայի: Թարմ սոխն ու սխտորը շատ օգտակար են տարվա ցանկացած ժամանակ, բայց այստեղ պետք է հիշել, որ դրանք կարող են ազդել կրծքի կաթի համի վրա: Չնայած սա բավականին անհատական է, ուստի այն ստուգվում է գործնական եղանակով: Սոխն ու սխտորը չեն վնասում երեխայի առողջությանը կամ նրա վիճակին:
Ինչ է թույլատրվում
Բուժքույր մայրիկի համար բանջարեղեն ընտրելիս կարող եք օգտագործել բոլոր նրանց, ովքեր աճում են բնակության տարածաշրջանում: Հիպոալերգիկ ցուկկինին, ծաղկակաղամբը և բրոկկոլը իդեալական են: Կարող եք պատրաստել նաեւ կարտոֆիլ, ճակնդեղ, օգտագործել խոտաբույսեր: Երեխայի մոտ բացասական արձագանքի բացակայության դեպքում լոլիկը, վարունգը, բողկը, բուլղարական պղպեղը, դդումը պակաս օգտակար չեն: Ընդհանուր առմամբ, չեն կարող լինել համընդհանուր առաջարկություններ, թե որ բանջարեղենը խստիվ արգելված է կրծքով կերակրման համար և որոնք անվտանգ են, քանի որ դա մեծապես կախված է երեխայի մարսողության անհատական հատկություններից:
