Լիարժեք զարգացման և լավ աճի համար երեխան պետք է կանոնավոր և բազմազան սնունդ ընդունի, բայց երբեմն ծնողները բախվում են երեխայի ախորժակի բացակայության հետ: Այս իրավիճակը հաճախ խուճապ է առաջացնում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Թույլ մի տվեք ձեր երեխային իմանալ, որ դուք անհանգստացած եք նրա ախորժակի բացակայությունից: Նրա ներկայությամբ դադարեցրեք բոլոր խոսակցությունները երեխայի չուտելու մասին, մի խնդրեք նրան ամեն րոպե գոնե ինչ-որ բան ուտել, չսպառնալ կամ հարցնել իր դժկամության պատճառների մասին: Aաշելուց առաջ ձեր երեխային ընտանիքի անդամների հետ հանգիստ հրավիրեք սեղանի շուրջ: Եթե նա հրաժարվում է, հրավիրեք նրան իր ճաշի ավարտին կամ հաջորդ ճաշը (մոտ երեք ժամ անց):
Քայլ 2
Սեղանը գեղեցիկ դրեք, կերակրատեսակները զարդարեք երեւակայությամբ: Ձեր երեխային ներգրավել խոհարարության մեջ. Նրանք մեծ հաճույքով կուտեն իրենց ձեռքերով: Հաշվի առեք թեմատիկ ընթրիքները:
Քայլ 3
Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան «ուտի» ուտելու արանքում: Փորձեք կերակրել ըստ ժամանակացույցի, որպեսզի մարմինը «հիշի» կերակրման գրաֆիկը եւ պատրաստ լինի յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ մարսել ու յուրացնել այն:
Քայլ 4
Եթե ախորժակի կորուստը պայմանավորված է երեխային առաջարկվող ուտեստների միօրինակությունից, փորձեք դիվերսիֆիկացնել ընտրացանկը, օրինակ ՝ շիլան ավելացնելով թակած մրգեր, հատապտուղներ կամ չամիչ: Դիետա նոր սնունդ ներմուծելիս մի շտապեք կամ պնդեք: Եթե մերժում եք, որոշ ժամանակ անց նորից առաջարկեք: Ձեր երեխային տվեք դրանց օգտագործման օրինակ ՝ ձեր ամբողջ արտաքինով ցույց տալով, թե որքան համեղ է դա: Հետզհետե հետաքրքրասիրությունը կհաղթահարի անհայտի վախը:
Քայլ 5
Սուր վարակիչ հիվանդությամբ ախորժակի անկում է տեղի ունենում, քանի որ մարմինը, առաջին հերթին, փորձում է հաղթել հիվանդությունը: Մեծ քանակությամբ սնունդ մարսելու համար բավարար ուժ չկա: Մի ստիպեք կերակրել հիվանդ երեխային ՝ ստամոքսի խանգարում չառաջացնելու և հիվանդության տևողությունը չերկարացնելու համար: Վերականգնմամբ ախորժակը կբարելավվի ինքնուրույն: Այս ժամանակահատվածում առաջարկեք վիտամիններով հարուստ թեթեւ սնունդ:
Քայլ 6
Երբեմն ախորժակի կորուստը կապված է ուժեղ զգացմունքների հետ (վախ, դժգոհություն, տեղափոխություն, դպրոց գնալ): Պարզեք, թե որ իրադարձությունն է առաջացրել երեխայի հույզերը: Խոսեք ձեր երեխայի հետ, փորձեք հանգստացնել նրան: Առաջարկեք վալերիայի կամ երիցուկի թեյ: Եթե ձեր գործողությունները չեն օգնում, դիմեք մանկական հոգեբանի:
Քայլ 7
Եթե ձեր երեխան հազվադեպ է փողոց դուրս գալիս և մի փոքր տեղափոխվում, բացօթյա գործունեությունից գերադասում է գիրք կարդալ կամ համակարգչային խաղեր խաղալ, փորձեք փոխել նրա ապրելակերպը: Energyածր էներգիայի ծախսերով մեծ քանակությամբ սնունդ սպառելը ապագայում կարող է տհաճ լինել: Այս դեպքում ախորժակի բացակայությունը մարմնի կենսաբանական «ապահովագրությունն» է գիրությունից:
