Երեխաներ 2024, Նոյեմբեր

Երբ կտրել

Երբ կտրել

Կրծքից հանելը հնարավոր է կրծքի կաթի ինվոլյուցիայի փուլի սկզբում: 1 տարուց 3 ամսից 3 տարի ժամանակահատվածում երիտասարդ մայրերը կարող են նկատել ֆիզիկական և մտավոր ուժասպառություն, ինչը կարող է վստահ նշան լինել, որ ժամանակն է կտրել կրծքից: Հրահանգներ Քայլ 1 Կրծքից հանելու գործընթացը նորածինների մեծ մասը ընկալում է որպես ծայրաստիճան ցավոտ և դժվար ՝ գաղափար չունենալով, թե ինչպես դա պետք է տեղի ունենա և որքա՞ն ժամանակ:

Ինչպես ընտրել մանկական կրեմ

Ինչպես ընտրել մանկական կրեմ

Մանկական կրեմը միշտ այն իրերի ցանկում է, որոնք պետք է ձեռք բերել մինչև երեխայի ծնունդը: Այն միջոց է բազմաթիվ խնդիրների համար: Ահա թե ինչու, նախքան այն գնելը, պետք է հասկանաք, թե որ սերուցքն ընտրեք, որպեսզի դրա գործողությունը հնարավորինս արդյունավետ լինի:

Ինչպես պատրաստել 1 տարեկանից ցածր երեխաների համար

Ինչպես պատրաստել 1 տարեկանից ցածր երեխաների համար

Այն բանից հետո, երբ նոր ապրանքները փոխարինում են կրծքի կաթը կամ խառնուրդը, մայրը շատ հարցեր ունի այն մասին, թե ինչպես պատրաստել մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար: Մանկական խոհանոցի բաղադրատոմսերը բավականին պարզ են, բայց միևնույն ժամանակ, դրանք պատրաստվում են ընդհանուր կանոններին համապատասխան:

Ինչպես փոխել տակդիրները փողոցում

Ինչպես փոխել տակդիրները փողոցում

Տանը կեղտոտ բարուր փոխելը սովորաբար պարզ է: Եթե փողոցում առաջացել է երեխայի հագուստը փոխելու անհրաժեշտություն, մայրը կարող է հարց ունենալ, թե որտեղ և ինչպես փոխել երեխայի բարուրը: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է զբոսնել ձեր երեխայի հետ Ամեն անգամ, երբ ձեր երեխայի հետ տնից դուրս եք գալիս, հիշեք, որ պահեստային պահոց, թաց անձեռոցիկներ և բարուր բերեք:

Ինչպես ընտրել շիլա երեխայի համար

Ինչպես ընտրել շիլա երեխայի համար

Նորածնի սննդակարգը փոխելը բնական, հուզիչ և պատասխանատու գործընթաց է: Առաջին սնունդը, որը տարբերվում է կաթից, չպետք է վնասի երեխայի մարմնին: Լրացուցիչ սննդի առաջին արտադրանքը առավել հաճախ բուսական խյուսերը կամ հացահատիկային մշակաբույսերն են: Հրահանգներ Քայլ 1 Բուսական խյուսը միշտ կարող եք պատրաստել տանը `լավ խանութում օրգանական բանջարեղեն ձեռք բերելով:

Ո՞րն է երեխային կերակրելու լավագույն միջոցը

Ո՞րն է երեխային կերակրելու լավագույն միջոցը

Ընդունված է զանգահարել 0-ից 12 ամսական երեխաներին: Եվ եթե նրանց կերակրման առաջին վեց ամիսներին բավականին պարզ է թվում, ապա լրացուցիչ սննդի ներդրմամբ իրավիճակը շատ ավելի բարդ է դառնում: Մանկական կամ մանկաբուժական լրացուցիչ կերակուրներ, բանջարեղեն շուկայից կամ պահածոներից

Ինչպես հասկանալ, արդյոք ձեր կրծքի կաթը բավարար է

Ինչպես հասկանալ, արդյոք ձեր կրծքի կաթը բավարար է

Երիտասարդ մայրերը հաճախ անհանգստանում են ՝ արդյո՞ք երեխան բավարար քանակությամբ կրծքի կաթ ունի: Եթե երեխայի կյանքի առաջին շաբաթներին երեխան կերակրելուց հետո հանգիստ է և քնում է մինչև հաջորդ կերակուրը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա ունի բավարար կաթ:

Ինչպես ապահովել ձեր երեխայի հանգիստ քունը

Ինչպես ապահովել ձեր երեխայի հանգիստ քունը

Որքան փոքր է երեխան, այնքան ավելի շատ է նա քնում, և ավելի կարևոր է նրան անհրաժեշտ պայմաններով ապահովելը: Քնի որակի համար կարևոր է ինչպես մահճակալը և անկողինը, այնպես էլ աղմուկի բացակայությունը և ջերմաստիճանը սենյակում: Սենյակ Երիտասարդ ծնողները երբեմն հավատում են, որ որքան տաք է երեխաների սենյակում, այնքան լավ:

Շշերի ստերիլիզատոր. Արդյո՞ք դա իսկապես անհրաժեշտ է

Շշերի ստերիլիզատոր. Արդյո՞ք դա իսկապես անհրաժեշտ է

Երեխային կերակրելու ժամանակ պետք է պահպանել հիգիենայի շատ խիստ պահանջներ: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի երեխան պաշտպանվի տարբեր հիվանդություններից: Բավական չէ միայն մանկական շիշը լվանալը, անհրաժեշտ է նաև այն մանրէազերծել: Որքան փոքր է երեխան, այնքան ավելի խստապահանջ պետք է լինեն սանիտարահիգիենիկ պահանջները ուտեստների և շշերի համար, որոնցից նա ուտում է:

Ինչպես պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով նորածնին

Ինչպես պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով նորածնին

Բիբը պարզապես անփոխարինելի բան է իր նորածնին կերակրող մոր համար: Դրանք ժողովրդականորեն կոչվում են նաեւ «բիբաններ»: Բիբաներ օգտագործելիս ձեր հագուստը մաքուր պահելը շատ ավելի հեշտ է: Բիբը կարելի է շատ արագ կարել, նույնիսկ եթե դուք պրոֆեսիոնալ դերձակ չեք:

Ինչպես կարգավորել պորտալարը

Ինչպես կարգավորել պորտալարը

Նորածնային շրջանը նորածնի կյանքի ամենադժվար փուլն է, քանի որ մարմնի շատ համակարգեր հարմարվում են նոր միջավայրին: Այս օրերին միայն ներարգանդային կյանքը հիշեցնում է միայն պորտալարը, որն այնքան խոցելի է, որ պահանջում է ամենօրյա և պատշաճ խնամք: Անհրաժեշտ է Պորտալարը մշակելու համար ձեզ հարկավոր են ստերիլ բամբակյա շվաբրեր կամ ստերիլ բամբակյա բուրդ և ախտահանիչներ ՝ 3% ջրածնի պերօքսիդ կամ 70% էթիլային սպիրտ, 2% փայլուն կանաչ կամ 5% կալիումի պերմանգանատի լուծույթ:

Ինչպես դադարեցնել կրծքով կերակրումը

Ինչպես դադարեցնել կրծքով կերակրումը

Կրծքով կերակրման ժամանակահատվածը շատ կարևոր է ինչպես երեխայի, այնպես էլ մոր համար: Կաթով ոչ միայն սննդանյութերը փոխանցվում են երեխային, այլև անհրաժեշտ վիտամինները, ինչը շատ կարևոր է անձեռնմխելիության ձևավորման համար: Հետեւաբար, կրծքով կերակրումը դադարեցնելու մասին որոշումը պետք է դիտարկվի և դիտարկվի:

Ինչպես տալ բանջարեղենի խյուս

Ինչպես տալ բանջարեղենի խյուս

Նորածնի առաջին ատամների տեսքը ազդանշան է այն բանի, որ լրացուցիչ սննդամթերք կարելի է ներմուծել: Չնայած եթե ատամները շատ ուշ են, ապա 5-6 ամսվա ընթացքում պետք է սկսել սննդի լրացուցիչ տեսակի ներդրումը: Բանջարեղենային խյուսերը առաջին առաջարկվող լրացնող սնունդն են:

Երեխան լավ չի քնում. Կա՞ արդյոք անհանգստանալու պատճառ

Երեխան լավ չի քնում. Կա՞ արդյոք անհանգստանալու պատճառ

Նորածնի ծնունդը կնոջ կյանքում ուրախ ու հետաքրքիր իրադարձություն է: Հատկապես երիտասարդ մայրը շատ հարցեր ու մտահոգություններ ունի իր առաջին երեխային խնամելիս: Ամենատարածված խնդիրներից մեկը նորածինների վատ քունն է: Նորածինների քնի անհրաժեշտությունը Առողջ և լավ պայմաններում նորածին երեխան քնում է օրական 18 ժամ, 6 ամսվա ընթացքում քունը նվազում է մինչև 16 ժամ, իսկ տարեց տարի ՝ 13:

Ինչպես անցնել արհեստական կերակրման

Ինչպես անցնել արհեստական կերակրման

Գրեթե յուրաքանչյուր երիտասարդ մայր անհամբեր սպասում է երեխային կրծքից կտրելու պահին: Քանի որ միշտ չէ, որ պարզ է, թե ինչով կերակրեք ձեր երեխային հիմա, և ինչն է նրա համար օգտակար, ինչը ՝ ոչ: Արհեստական կերակրման անցնելը հեշտ է, եթե պահպանում եք ապրանքների ընտրության և համադրության հիմնական կանոնները:

Ինչպես տալ երեխաներին լրացուցիչ սնունդ

Ինչպես տալ երեխաներին լրացուցիչ սնունդ

Նորածնի համար ամենաօգտակար սնունդը կրծքի կաթն է, բայց տարիքի հետ բժիշկները խորհուրդ են տալիս երեխայի սննդակարգ մտցնել այլ սնունդ: Եվ մայրերը պետք է իմանան, որ աճող մարմինը ձեր երեխայի համար անհրաժեշտ է վիտամիններ և այլ կարևոր տարրեր `կալորիաների բավարար քանակի ընդունման համար:

Ինչպես ընտրել ճոճանակային մահճակալ

Ինչպես ընտրել ճոճանակային մահճակալ

Նորածնի ծննդյան համար անհրաժեշտ իրեր ձեռք բերելու ցանկում օրորոցը շատ հաճախ զբաղեցնում է պատվավոր առաջին տեղը: Դա զարմանալի չէ, քանի որ առաջին ամիսներին երեխան օրական քնում է մինչև 18 ժամ, և նույնիսկ երեք տարեկան հասակում երեխայի քունը բնության կողմից ավելի շատ ժամանակ է տրվում, քան արթուն:

Ինչ տարբերություն կա նորածինների համար ծծակ

Ինչ տարբերություն կա նորածինների համար ծծակ

Այժմ վաճառքում դուք կարող եք գտնել նորածնի համար տարբեր ծծակներ, որոնք մնացածից տարբերվում են չափերով և ձևով: Կարող եք ունենալ մի քանի պտուկներ և դրանք մեկ առ մեկ առաջարկել ձեր երեխային: Ընտանիքում հենց ծնվում է երեխա, երեխայի խնամքի վերաբերյալ շատ հարցեր են առաջանում, որոնցից մեկն այն է, թե արդյո՞ք նորածինը խուլ է պետք, և ինչպես ճիշտ ընտրել այն:

Japaneseապոնական տակդիրներ. Ժողովրդականության գաղտնիքը

Japaneseապոնական տակդիրներ. Ժողովրդականության գաղտնիքը

Այսօր ճապոնական արտադրողների տակդիրները գնալով ավելի տարածված են դառնում: Ենթադրվում է, որ դրանք ավելի որակյալ են, քան այլ երկրների իրենց գործընկերները: Բայց իրո՞ք այդպես է: Ներկայումս մանկական խանութում գտնվող երիտասարդ անփորձ մայրը կարող է բառացիորեն շրջել:

Ինչու է երեխան անընդհատ արթնանում

Ինչու է երեխան անընդհատ արթնանում

Ձեր երեխայի առողջ զարգացումը ամբողջովին կախված է պատշաճ քնից: Բացի այդ, սա ծնողների համար աշխատանքային օրվա ծանր օրվանից դադար վերցնելու միակ հնարավորությունն է: Ի՞նչ է պետք անել, որպեսզի երեխան հանգիստ քնի, և նա ամեն ժամ չի արթնանում: Հրահանգներ Քայլ 1 Փոքր երեխաները գիշերը արթնանում են պարզապես ուտելու համար:

Ինչպես սովորեցնել երեխային բաժակ գցել

Ինչպես սովորեցնել երեխային բաժակ գցել

Երեխաների մեծ մասը վաղ տարիքում չգիտեն ինչպես խմել բաժակից ՝ թափելով դրա բովանդակության ավելի մեծ մասը: Նողները փնտրում են իրենց երեխային սովորեցնելու տարբեր եղանակներ, բայց դա ժամանակ է պահանջում: Հետեւաբար, արժե հաշվի առնել մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ արագ ընտելացնել գավաթին:

Ինչպես ստիպել ձեր երեխային ուտել

Ինչպես ստիպել ձեր երեխային ուտել

Փոքր երեխաները արագ աճում և զարգանում են: Նրանց հմտությունները, հմտությունները, կարիքները, բնավորությունը փոխվում են: Այս ժամանակահատվածում է, որ ծնողներն առավել հաճախ բախվում են իրենց երեխային կերակրելու խնդրի հետ: Եթե երեխան լավ չի ուտում, ապա պատճառը պետք է որոնել ձեր դաստիարակության մեթոդների ու միջոցների մեջ:

Ինչպես պատրաստել նորածինների խառնուրդը

Ինչպես պատրաստել նորածինների խառնուրդը

Բանաձևերը պարունակում են բոլոր այն բաղադրիչները, որոնք անհրաժեշտ են ձեր երեխաներին կերակրելու համար: Շատ հաճախ դրանք չոր փոշիներ են: Գրեթե բոլորը մշակվում են բարձրորակ կովի կաթի հիման վրա, որն արտադրության ընթացքում անցնում է վերամշակման հատուկ մեթոդներ ՝ հարստացված վիտամիններով, ամինաթթուներով և միկրոէլեմենտներով:

Ինչպես սովորեցնել նորածինին լողալ

Ինչպես սովորեցնել նորածինին լողալ

Երեխան 9 ամիս անցկացնում է մոր որովայնում ՝ ամնիոտիկ հեղուկում: Հետեւաբար, ջրային միջավայրը բնական է ու ծանոթ նորածնի համար: Բացի այդ, երեխաները շնչառություն պահող ռեֆլեքս ունեն, երբ ջուրը հայտնվում է դեմքին: Այս ամենը լավ հիմք է ծառայում օրորոցից լողալ սովորելու համար:

Ինչպես սովորեցնել երեխային բարձ օգտագործել

Ինչպես սովորեցնել երեխային բարձ օգտագործել

Ձեր երեխային բարձի մասին սովորեցնելու համար նախ որոշեք, թե երբ եք դա անելու: Ընտրեք ֆիզիոլոգիապես ճիշտ և հարմարավետ բարձ: Ամեն ինչ արեք աստիճանաբար և հետևողականորեն, և մի ստիպեք ձեր փոքրիկին բարձի վրա քնել, եթե նա չի ցանկանում: Անհրաժեշտ է - բարձ

Ինչ անել, եթե երեխան հրաժարվում է լրացուցիչ սննդից

Ինչ անել, եթե երեխան հրաժարվում է լրացուցիչ սննդից

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը ինչպես երեխայի, այնպես էլ մոր կյանքի ամենակարևոր փուլերից մեկն է: Բնականաբար, յուրաքանչյուր ծնող փորձում է իր երեխայի համար ընտրել լավագույն, առողջ և առողջ սնունդը, բայց երեխան միշտ չէ, որ համաձայն է դրանք ուտել, փորձում է թքել ուտելիքը կամ գդալ հանել:

Ինչպես ընտրել կրծքի պոմպ

Ինչպես ընտրել կրծքի պոմպ

Ընտանիքում նորածնի հայտնվելով երիտասարդ ծնողներն ունեն մեծ թվով անհանգստություններ և հարցեր, որոնք նախկինում չեն ունեցել: Այս խնդիրներից մեկը կրծքի պոմպ գնելու անհրաժեշտությունն է: Կրծքի պոմպը կրծքի կաթն արտահայտելու սարք է: Նորածինների խնամքի միջոցների ժամանակակից շուկան առաջարկում է այդպիսի սարքերի ամենալայն ընտրությունը `տարբեր դիզայնով, շահագործման սկզբունքով և գնով:

Ինչպես լրացնել լրացուցիչ կերակուրներ բանջարեղենով

Ինչպես լրացնել լրացուցիչ կերակուրներ բանջարեղենով

Բանջարեղենի խյուսը բոլորովին նոր ու բավականին անսովոր ուտեստ է երեխայի համար: Հետեւաբար, նոր սննդի հետ առաջին ծանոթությունը պետք է հնարավորինս հաճելի ու անվտանգ լինի երեխայի առողջության համար: Հրահանգներ Քայլ 1 Խնդիրներից խուսափելու համար կերակրման համար ստացեք փափուկ գդալ:

Ինչպես ընտրել փոփոխվող սեղան

Ինչպես ընտրել փոփոխվող սեղան

Փոխվող սեղանը նախատեսված է նորածին երեխաների համար հագուստ փոխելու, բարուրներ փոխելու, մաշկի խնամքի և մերսման համար: Որոշ ծնողներ այն գնելու անհրաժեշտություն չեն տեսնում ՝ համարելով, որ առանց դրա հնարավոր է հաղթահարել, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, կարծում են, որ սա շատ կարևոր բան է:

Ինչպես վարվել երկվորյակների հետ, ում ոչ ոք չի օգնի

Ինչպես վարվել երկվորյակների հետ, ում ոչ ոք չի օգնի

Երկվորյակները այնքան հոյակապ են թվում: Երկու նույնական նորածիններ, կրկնակի երջանկություն: Բայց երկվորյակները ոչ միայն մեծ ուրախություն են (գոնե սովորականից երկու անգամ), այլև շատ մեծ պատասխանատվություն: Երկվորյակների և եռյակների ծնողներն արդեն հղիության պահից հասկանում են, որ նրանց համար հեշտ չի լինի:

Ինչպես ճիշտ պտտվել

Ինչպես ճիշտ պտտվել

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս շագանակագույն փաթիլներ կատարել մեկ ամսից ցածր երեխաների համար: Նորածինները դեռ չգիտեն, թե ինչպես վերահսկել շարժումները, և կարող է վախենալ ձեռքի կամ ոտքի կտրուկ ճոճումից: Բացի այդ, նրանք սովոր են մոր արգանդին, իսկ տակդիրների մեջ ավելի հարմարավետ են:

Ինչպես փակել նորածինը կրծքին

Ինչպես փակել նորածինը կրծքին

Նորածնի հիմնական կարիքը սնուցումն է: Բայց հաճախ երիտասարդ մայրերը պարզապես չգիտեն, թե ինչպես պատշաճ կերպով կցել երեխային կրծքին այնպես, որ նա կարողանա բավականաչափ արագ և առանց խոչընդոտների բավարարվել, և միևնույն ժամանակ ծնողի համար նյարդայնացնող խնդիրներ չառաջացնի ՝ ճաքճքված բշտիկների տեսքով:

Ինչպես չսառեցնել երեխային

Ինչպես չսառեցնել երեխային

Ձմռանը Ռուսաստանի մեծ մասը սաստիկ ցուրտ է: Հետեւաբար, միանգամայն բնական է, որ շատ ծնողներ տարակուսում են այն հարցից, թե ինչպես կարելի է երեխային հագցնել զբոսանքի, որպեսզի նա չսառչի և չմրսի: Հրահանգներ Քայլ 1 Եթե ձեր երեխան դեռ շատ փոքր է, և նրան զբոսնում եք մանկասայլակով, ապա առաջնորդվեք, առաջին հերթին, օդի ջերմաստիճանից:

Երեխայի հետ երազի փոխանակում. Դրական և բացասական կողմեր

Երեխայի հետ երազի փոխանակում. Դրական և բացասական կողմեր

Յուրաքանչյուր ընտանիք ունի երեխաների դաստիարակության իր մեթոդները: Որոշ ծնողներ իրենց երեխայի հետ համատեղ քուն են վարում, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, կտրականապես դեմ են դրան: Ե՛վ առաջին, և՛ երկրորդ տարբերակները գոյության իրավունք ունեն: Այս հարցում պետք է ապավինել ընդհանուր ընտանեկան կարգավիճակին:

Կրծքի կաթ. Ինչպես վարվել տաք բռնկումների հետ

Կրծքի կաթ. Ինչպես վարվել տաք բռնկումների հետ

Շատ մայրեր վախենում են, որ իրենց երեխան չունի բավարար քանակությամբ կաթ և ամեն կերպ փորձում են ավելացնել դրա քանակը: Բայց ինչ անել, եթե շատ կաթ կա, և երեխան ամեն ինչ չի ուտում: Կրծքավանդակի վրա հայտնվում են ցավոտ ուռուցքներ, որոնք հանգիստ չեն տալիս, անհանգստություն են առաջացնում և վախենում են հնարավոր հետևանքներից:

Խորհուրդներ կրծքով կերակրման ժամանակ կրծքից կտրելու համար

Խորհուրդներ կրծքով կերակրման ժամանակ կրծքից կտրելու համար

Ինչպե՞ս եք կրծքից կտրում, որպեսզի չդառնաք ընտանեկան մղձավանջ: Շատ փորձագետներ առաջարկում են աստիճանաբար հեռացնել կրծքից, իհարկե, կան այնպիսիք, որոնք կտրուկ կտրում են կրծքից: Ամեն դեպքում, դուք ու ձեր ամուսինը պետք է որոշեք: Հրահանգներ Քայլ 1 Համոզվեք, որ ձեր փոքրիկը պատրաստ է կրծքից կտրելուն:

Երեխայի անվտանգ քուն ՝ 10 կարևոր խորհուրդ

Երեխայի անվտանգ քուն ՝ 10 կարևոր խորհուրդ

Կարո՞ղ է քնած երեխան տանը մենակ մնալ: Արդյո՞ք պետք է բարձ լինի երեխայի օրորոցի մեջ: Ինչ վերաբերում է խաղալիքներին: Ի՞նչ դիրքում պետք է լինի երեխան ապահով քնելու համար: Էլ ի՞նչը պետք է հիշեք: Այս հարցերի պատասխանները բերված են այս հոդվածում: Մոտ լինել Այսպիսով, հնարավոր է արագ արձագանքել, եթե երեխան գիշերը արթնանա:

Ինչպես մերսել լնդերը

Ինչպես մերսել լնդերը

Ձեր երեխայի լնդերի մերսումն ատամնացավն ավելի հեշտ դարձնելու միջոց է: Բացի այդ, այս կերպ մայրը սովորեցնում է երեխային լվանալ ատամները, և ապագայում երեխան ավելի պատրաստ կլինի մասնակցել բերանի խոռոչի խնամքի պարտադիր հիգիենիկ ընթացակարգերին: Հրահանգներ Քայլ 1 Դուք կարող եք սկսել մերսել լնդերը նույնիսկ ատամների հայտնվելուց առաջ:

Ինչպես երկարացնել լակտացիայի ժամանակը

Ինչպես երկարացնել լակտացիայի ժամանակը

Կրծքով կերակրման ժամանակ լակտացիայի հետ կապված ճգնաժամեր են առաջանում, որոնք շատ մայրեր համարում են որպես արհեստական կերակրման անցնելու ազդանշան: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ պետք է արվի, դուք կարող եք երկարացնել լակտացիայի ժամանակը ՝ պահպանելով երկու հիմնական կետ ՝ ապահովել հումք և կաթի ձևավորման պայմաններ:

Ինչպես է հղիության 4-րդ շաբաթը

Ինչպես է հղիության 4-րդ շաբաթը

Հղիության չորրորդ շաբաթվա ընթացքում կնոջ մարմինը սկսում է արտադրել մարդու քորիոնիկ գոնադոտրոպին (hCG), որի առկայությունը մեզի մեջ որոշվում է հղիության արագ թեստերով: Հղիության 4 շաբաթվա ընթացքում նրա վաղ ախտանիշները հայտնվում են: Դրանց թվում ՝ ավելացած հոգնածություն, կաթնագեղձերի մեծացում, խուլերի զգայունության բարձրացում: