Երեխաներ 2024, Նոյեմբեր

Երեխաների կյանքում նշանակալից իրադարձություններից մեկը Նոր տարին է: Այս տոնը կապված է մոգության հետ: Հետեւաբար, ձեզ հարկավոր է ինչ-որ անսովոր, զարմանալի բան տալ: Նվերների ընտրությանը պետք է ամենայն պատասխանատվությամբ մոտենալ: Երբեմն կարող է դժվար լինել որոշել ինչ-որ կոնկրետ բանի մասին:

Հոգեբանության մեջ առանձնանում են ուշադրության մի քանի տեսակներ: Արտաքին - ուշադրություն, որն արձագանքում է արտաքին աշխարհին: Ներքին ուշադրությունը գրավում են սեփական մտքերն ու հույզերը: Ուշադրությունը կարող է վերահսկվել (կամավոր) և ակամա ՝ ինքնաբերաբար առաջացող, որպես արտաքին պայծառ իրադարձության արձագանք:

Նորածինների որոշ մայրեր կանգնած են այն փաստի հետ, որ իրենց երեխաները ալերգիկ են կովի կաթի սպիտակուցների նկատմամբ: Այս դեպքում ավանդական բժշկությունը նրանց առաջարկում է այծի կաթ ՝ որպես կովի կամ նույնիսկ կանանց կաթի այլընտրանք: Մանկական շատ արհմիություններ այս ապրանքը երեխաների համար ոչ պիտանի սնունդ են համարում, բայց, այնուամենայնիվ, այծի կաթը բավականին սիրված է ծնողների շրջանում:

Յուրաքանչյուր երեխա երազում է նամակ ստանալ Հոգվարթսից: Բայց այն, ինչ իրականում կա, մեծահասակներից շատերը նույնպես դեմ չեն լինի: Ինչպես եք երբեմն ուզում մոռանալ ձեր բոլոր հոգսերի մասին և երեխաների հետ սուզվել կախարդական աշխարհում: Նման տպավորությունները կտևեն ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Մանկության տարիներին ավելորդ քաշի պատճառ կարող են հանդիսանալ գենետիկ առանձնահատկությունները, մարմնի նյութափոխանակության խանգարումները և թույլ սնունդը: Այս դեպքերից որևէ մեկի համար անհրաժեշտ է երեխայի համար կազմել անհատական սննդակարգ, որը կօգնի կարգավորել նրա քաշը:

Երիտասարդ մոր կյանքում կարող են առաջանալ իրավիճակներ, երբ կրծքով կերակրումը անհնար է. Շտապ ելք դեպի աշխատանք, ուղևորություն, քննություններ, առողջական խնդիրներ և այլն: Կարող եք խնայել ձեր արտահայտած կաթը, որպեսզի ձեր երեխան մնա առանց արժեքավոր սննդի:

Դդմի խյուսը անսովոր համեղ ու առողջարար արտադրանք է: Այն անփոխարինելի է մանկական սննդի համար: Որպեսզի խյուսը օգուտ տա երեխային, այն ոչ միայն պետք է պատշաճ կերպով պատրաստվի, այլև պահպանվի: Դդմի խյուս պատրաստելը Դդումը վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով և այլ արժեքավոր բաղադրիչներով հարուստ ապրանք է:

Կրծքի կաթի որակը կախված է կերակրող մոր սնուցումից, նրա կենսակերպից և մի քանի այլ գործոններից: Դրա յուղայնությունը մեծացնելու համար անհրաժեշտ է մանրակրկիտ դիտարկել ամենօրյա մենյուի պատրաստումը և դիետիկ սննդի մեջ ներառել կաթի սննդային արժեքը մեծացնող սնունդ:

Կրծքով կերակրումը երեխայի բնականոն զարգացման և աճի բանալին է: Այն չի կարող փոխարինվել ցանկացած ժամանակակից խառնուրդներով: Որպեսզի երեխան օգուտներ և լավ սնունդ ստանա, անհրաժեշտ է ավելացնել կաթի յուղայնությունը: Ինչպե՞ս ճանաչել կաթի անբավարար ճարպը:

Մայրիկի կաթը նորածին երեխայի լավագույն սնունդն է, այն ապահովում է երեխայի ճիշտ զարգացումը: Հետեւաբար, երիտասարդ մայրերը հաճախ անհանգստանում են, որ կաթի անորակ կամ անբավարար պարունակությունը կարող է լինել երեխայի թերսնման պատճառ: Կան որոշակի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր կրծքի կաթի որակը:

Երբ կինը կրծքով կերակրում է, նա ստիպված է դիետիկ սննդային սահմանափակումներ մտցնել: Ի վերջո, բոլոր այն նյութերը, որոնք մոր մարմինը մտնում են կրծքի կաթով, նույնպես գնում են երեխային: Հետեւաբար, այս ժամանակահատվածում կնոջ համար ավելի լավ է չօգտագործել բարձր ալերգենիկ սնունդ, կծու, ապխտած և թթու կերակուրներ:

Սնունդը հսկայական դեր ունի մարմնի կենսական գործառույթները պահպանելու գործում: Այն էներգիայի և շինանյութի աղբյուր է բջիջների համար: Սննդամթերքի մեջ պարունակվող վիտամիններն ու տարրերը երկար տարիներ նպաստում են գեղեցկության և առողջության պահպանմանը:

Կրծքի կաթը ամենաօգտակար բանն է, որ մայրը կարող է տալ նորածինին կյանքի առաջին վեց ամիսների ընթացքում: Դրա որակը ուղղակիորեն կախված է կնոջ սնուցումից: Դիետայից որոշ ուտեստներ վերացնելով ՝ դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել ալերգիայի կամ երեխայի փքվածության հավանականությունը:

Այս կամ այն արտադրանքի մեջ արմավենու յուղի պարունակությունը անհանգստացնում է շատերին: Եվ ի՞նչ պետք է անի մայրը, որն իր երեխայի համար պետք է մանկական սնունդ ընտրի, եթե այս յուղը նշված է գրեթե յուրաքանչյուր պահածոյի վրա: Նույնիսկ բարձրակարգ և թանկարժեք ապրանքանիշերը կարող են այս բաղադրիչը դնել խառնուրդի մեջ:

Ֆլեգմատիկը մարդու խառնվածքի տեսակներից մեկն է, որը բնութագրվում է բավականին կայուն հոգեբանությամբ: Նման մարդիկ հանգիստ բնավորություն ունեն: Նրանք բարեսիրտ և ամուր են: Ֆլեգմատիկ մարդկանց նշաններ Ինտրովերտները հազվադեպ չեն ֆլեգմատիկ մարդկանց շրջանում:

Երեխայի աճի հետ մեկտեղ նրա սննդային կարիքները փոխվում են: 5-6 ամսական հասակում կրծքի կաթը կամ խառնուրդը այլևս չեն կարող ապահովել կալորիաների, վիտամինների և սննդանյութերի համարժեք ընդունում, ուստի այս պահին լրացուցիչ սնունդ է ներկայացվում: Բայց եթե երեխան հակված է ալերգիայի, նրան պետք է զգուշորեն առաջարկել նոր սնունդ, և որևէ տեսակի սննդամթերքի արձագանքը հետևելու համար հարկավոր է պահել սննդի օրագիր:

Ակտիվ աճի ժամանակահատվածում դեռահասը կարիք ունի ուտելու սննդի, որոնք պարունակում են օպտիմալ քանակությամբ սպիտակուցներ, ածխաջրեր, ճարպեր, հետքի տարրեր և վիտամիններ: Դիետայի պատրաստման հարցը պետք է լինի ծնողների հսկողության ներքո: Ընդհանուր առաջարկներ դեռահասի համար դիետա կազմելու համար 13-ից 17 տարեկան երեխան պետք է հավասարակշռված դիետա ունենա ոչ պակաս նախադպրոցական տարիքի երեխա:

Հաճախ երեխան ամեն օր համառորեն ծնողներից նույն սնունդն է խնդրում, պարզապես այն պատճառով, որ իրեն դուր է գալիս: Երեխաների նախասիրությունները ձեւավորվում են աստիճանաբար, իսկ մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս սիրված երեխային սովորեցնել տարբեր սննդամթերքների ՝ մանկուց սերմանելով առողջ սովորություններ:

Միշտ չէ, որ երեխաները լավ ախորժակ ունեն, և շատ հաճախ հրաժարվում են սնունդ ուտելուց ՝ վկայակոչելով այն անճաշակ լինելու փաստը: «Նեոչոչխային» կերակրելու համար կան շատ տարբեր տեխնիկա: Անհրաժեշտ է Կենդանիներ, համառություն և երեւակայություն պատկերող ափսեներ:

Լիարժեք և բազմազան դիետան, որը լիովին բավարարում է աճող օրգանիզմի բոլոր կարիքները, երեխայի համակողմանի զարգացման տարրերից մեկն է: Այդ է պատճառը, որ ծնողների ցանկությունը տարեկան նման ճաշացանկ կազմակերպել երեխայի համար, միանգամայն հասկանալի է:

Հղիության ընթացքում կանայք, եթե ոչ բոլորը, տրանսի մեջ են մտնում իրենց սննդակարգի մասին: Նրանց մեջ սկսում է թվալ մածունի խողովակի ամենավատ և ամենավտանգավոր բանը: Դրանից հետո նրանք թաքնված սպառնալիքներ են գտնում թեյի և սպիտակուցների մեջ: Ընդհանուր առմամբ, հատկապես պաշտոնում գտնվող կանանց համար, մշակվել են հղիության ընթացքում սննդի վերաբերյալ առաջարկություններ:

Յուրաքանչյուր մայր կանգնած է առաջին կերակրման խնդրի առաջ: Comesամանակն է գալիս, երբ կրծքով կերակրելուն զուգահեռ անհրաժեշտ է լրացնող սնունդ ներկայացնել: Երեխայի համար սա նոր բան սովորելու հնարավորություն է, իսկ մոր համար `նոր կյանքի նոր փուլ:

Որքան երեխան մեծանում է, այնքան նրան ավելի շատ օգտակար միկրոէլեմենտներ են պետք: Մրգային խյուսը բնական վիտամինների և օգտակար նյութերի աղբյուր է: Որպեսզի այս ապրանքը չվնասի երեխայի առողջությանը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես այն պատշաճ կերպով ներմուծել երեխայի սննդակարգ:

Մանկական սննդի տարաները պարտադիր չէ, որ դեն նետվեն: Դրանք կարող են օգտագործվել տանը բիզնեսի համար, եթե ցույց տաք ձեր երեւակայությունը: Օգտագործեք ինչպես պահածոներ, այնպես էլ ապակե բանկա: Եվ մի վնասեք էկոլոգիային, և ինքներդ ձեզ հաճելի կլինեք:

Արդյո՞ք ժամանակն է անչափահաս մանկուն պատրաստել: Սկզբից անհրաժեշտ է ձեռք բերել կաթսան ինքնին, որն առաջին հայացքից թվում է, թե անբարդ հատկանիշ է: Բայց միայն առաջին հայացքից: Մանկական խանութների դարակներում կաթսաների տեսականին բավականին մեծ է: Ո՞րն ընտրել:

Սնուցումը երեխայի դաստիարակության հիմնական խնդիրներից մեկն է: Երեխայի առողջությունը ոչ միայն ուղղակիորեն կախված է այս խնդրի լուծումից, այլև պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ անձի սովորությունները ձեւավորվում են մանկության տարիներին: Մրգերի կազմը Նախ անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչից են պատրաստված պտուղները:

Բուժքույր մայրերը պարզապես պետք է իրենց սննդակարգում ներառեն հարստացված սնունդ: Եթե ցանկանում եք ուտել հատապտուղներ, ինչպիսիք են լոռամիրգը, լինգոնը և չիչխանը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ դրանք կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել կրծքով կերակրման ժամանակ:

Ամռանը երիտասարդ մայրերը հաղթահարվում են անուշահոտ սեխով կամ վառ կարմիր ձմերուկով հյուրասիրելու ցանկությամբ: Բայց արդյո՞ք սեխի բերքը օգուտ կբերի կրծքով կերակրման ժամանակ, և քաղցր սեխ ուտելը ինչպե՞ս կազդի երեխայի մարսողության վրա: Սեխն ինքնին ուժեղ ալերգեն է, ուստի կրծքով կերակրման շատ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս հրաժարվել այս բուժումից մինչ լակտացիայի ավարտը:

Գունավոր բրինձը կարող է օգտագործվել որպես ավազի տուփ լցոնիչ և բարի շարժիչային զարգացման նյութ: Սա հիանալի նյութ է երեխաների ստեղծագործության համար `չոր նկարչություն, հավելումներ, արհեստներ: Ռայսը կարող է գունավորվել մի քանի եղանակներով: Անհրաժեշտ է - սպիտակ երկար բրինձ

Յոթ ամիսը կարեւոր ժամանակահատված է նորածնի կյանքում: Որպեսզի լավ աճեն և զարգանան, երեխան այլևս չունի բավարար քանակությամբ մայրական կաթ, և աստիճանաբար նրանք սկսում են նրան ծանոթացնել լրացուցիչ սննդի հետ: 7 ամսականում կերակրեք ձեր երեխային նստած վիճակում, իդեալական ՝ բարձրաթոռի վրա:

Կրծքով կերակրումը երեխայի համար սննդային լավագույն տարբերակն է, որը հորինել է ինքը ՝ բնությունը: Բայց նույնիսկ այն դեպքերում, երբ այն հաստատվում է, և երեխան չի սնվում խառնուրդներով, կան իրավիճակներ, երբ մայրը պետք է լքի տունը ՝ երեխային թողնելով ընտանիքի այլ անդամների խնամքի տակ:

Շատ մայրեր փորձում են հնարավորինս երկար պահել կրծքով կերակրումը: Նրանք գիտեն, որ երեխան որքան է խմում մոր կաթը ուղղակիորեն ազդում է ապագայում նրա անձեռնմխելիության վրա: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե թվում է, որ երեխան չունի բավարար կրծքի կաթ, ավելի լավ է թողնել խառը կերակրումը, քան ամբողջությամբ անցնել արհեստական խառնուրդի:

Շիլան այն ուտեստներից մեկն է, որը որոշ մարդիկ խստորեն կապում են մանկության հետ: Որպեսզի չսպանեն երեխայի սերը շիլայի հանդեպ, շատ կարևոր է այն ճիշտ եփել, և այնպես, որ պարզվի ոչ միայն համեղ, այլև առողջ: Հրահանգներ Քայլ 1 Սկսեք շիլա ներդնել երեխայի սննդակարգում 6 ամսից:

Փոստային բաց հավելված ձուկը յուրօրինակ ձեռագործ նվեր է: Նման գանգուր բացիկը կարելի է պատրաստել ավելի քան 1, 5 տարեկան երեխայի հետ ՝ պատրաստելով բոլոր անհրաժեշտ նյութերը: Ավելի հին երեխաները, ովքեր գիտեն, թե ինչպես աշխատել մկրատի հետ, ինքնուրույն գլուխ կհանեն այդ առաջադրանքից:

Fishանկացած ձուկ հարուստ է օգտակար միկրոէլեմենտներով, իսկ ծովամթերքը, ի լրումն, ֆտորիդի և յոդի աղբյուր է: Ենթադրվում է, որ հագեցած ճարպաթթուները, որոնք այնքան շատ են ծովային ձկներում, չափազանց օգտակար են մարմնի առողջությունը բարելավելու համար, ուստի հղի կանայք պետք է ձուկ ներառեն իրենց սննդակարգում:

Վեց ամիսը երեխայի զարգացման կարեւոր հանգրվանն է: Որպես կանոն, դեռ ատամներ չկան, բայց երեխան սկսում է ակտիվորեն շարժվել, սողալ, ավելի քիչ քնել: Այս ամենը պահանջում է լրացուցիչ սնուցում, և չնայած որ երեխան նախկինում լրացուցիչ սնունդ է ստացել մրգահյութերի, բանջարեղենի և մրգերի խյուսերի տեսքով, վեց ամսվա ընթացքում դա արդեն բավարար չէ:

Կյանքի յուրաքանչյուր ամսվա ընթացքում երեխայի ֆիզիկական ակտիվությունը մեծանում է, իսկ կրծքի կաթը կամ արհեստական խառնուրդները ի վիճակի չեն ամբողջությամբ ծածկել էներգիայի ծախսերը: Հետեւաբար, ծնողները բախվում են լրացուցիչ կոմպլեմենտար կերակուրներ ներմուծելու հարցի հետ, օրինակ ՝ շիլայի տեսքով:

Երեխայի սննդակարգում շիլաները ներմուծվում են 6, 5-7 ամիս հետո, սկզբում դրանք կաթնամթերք չունեն և սնձան չունեն: Եթե ձեր երեխան ավելի քան 8 ամսական է և արդեն ուտում է սնձան պարունակող շիլա, ժամանակն է փորձել վարսակի ալյուր: Վարսակի ալյուրը, համեմատած այլ հացահատիկային մշակաբույսերի հետ, պարունակում է ամենամեծ քանակությամբ բուսական ճարպեր, իսկ վարսակի ալյուրը հնդկացորենից հետո երկրորդ տեղում է երկաթի, կալիումի, մագնեզիումի և ֆոսֆորի պարունակությամբ:

Շոկոլադը գրեթե բոլոր երեխաների սիրված նրբությունն է, բայց անհրաժեշտ է այն օգտագործել չափավոր, հակառակ դեպքում այն կարող է անդառնալի վնաս հասցնել երեխայի առողջությանը: Երեխայի համար օրական շոկոլադի առաջարկվող քանակը 50 գրամ է, ավելին օգտակար չի լինի:

Շատ ծնողներ սխալմամբ հավատում են, որ ընկույզը պարզապես բուժում է երեխայի համար: Փաստորեն, ընկույզների որոշ տեսակներ պարունակում են վիտամինների և սննդանյութերի այնքան հարուստ պաշար, որ դրանց կանոնավոր օգտագործումը ոչ միայն կուժեղացնի երեխայի անձեռնմխելիությունը, այլ նաև կկանխի շատ տարածված հիվանդություններ: